Ah, il piacere di un massaggio ! Pratica spesso associata al relax, il massaggio può essere praticato anche a fini terapeutici. Ma qualunque ne sia il motivo, è sempre sinonimo di benessere. Esistono diversi tipi di massaggio, ma cosa sappiamo del massaggio a percussione? Quali sono i benefici di questi colpetti ritmici?
Le diverse tecniche di massaggio
Innanzitutto, è importante precisare che esistono diverse tecniche di massaggio, che richiedono un tocco specifico e un’intensità di pressione variabile, in base all’obiettivo del massaggio.
Le tecniche di massaggio più diffuse sono:
- L’effleurage: si pratica spesso all’inizio della seduta di massaggio e consiste in un movimento dolce e circolare, per distendere i nervi e ottimizzare la circolazione sanguigna e linfatica.
- La sfiorata: funge in genere da introduzione e conclusione di una seduta di massaggio. Può essere praticata in modo superficiale o più in profondità. È eccellente per favorire il flusso linfatico.
- La frizione: si pratica con i polpastrelli e consiste nel premere, con intensità variabile, i diversi strati della pelle. Permette di agire in profondità su muscoli e articolazioni.
- Il palper-rouler: non ha bisogno di presentazioni! Il palper-rouler viene utilizzato sia a fini terapeutici (alleviare il dolore) che estetici (eliminare la cellulite e l’aspetto a buccia d’arancia).
- L’impastamento: solitamente eseguito dopo una frizione, è efficace per il drenaggio dei grassi accumulati e la stimolazione del sistema veno-linfatico.
- Il tapotement o percussione: viene applicato nell’ambito del massaggio sportivo, terapeutico, benessere ed estetico.
In cosa consiste il massaggio a percussione?
Tradizionalmente, il massaggio a percussione è un massaggio manuale. Come suggerisce il nome, consiste in una serie di movimenti ritmici, rapidi e costanti :
- Colpi a taglio: pressioni alternate delle dita e del cavo della mano.
- Schiaffi: eseguiti con i palmi arrotondati.
- Pizzicotti: eseguiti in alternanza con entrambe le mani, tra il pollice e i polpastrelli.
- Martellamento : eseguito a pugni chiusi, colpetti con il lato di ciascuna mano.
I movimenti saranno più o meno profondi, in base alle zone trattate e agli effetti desiderati. I colpetti si eseguono generalmente sulle zone più carnose del corpo, per evitare possibili dolori. Il massaggio a percussione non è consigliato a:
- Donne in gravidanza
- Persone con problemi cutanei o malattie cardiovascolari
- Dopo un intervento chirurgico
Benefici del massaggio a percussione
Il massaggio a percussione viene utilizzato in diversi contesti:
- Massaggio sportivo: favorisce la stimolazione e il rinforzo muscolare.
- Massaggio terapeutico: l’effetto benefico viene impiegato in caso di pigrizia digestiva cronica, per riattivare il transito intestinale, ma anche in caso di sovraccarico polmonare, per favorire l’espettorazione. Viene praticato anche in caso di insufficienza veno-linfatica, favorendo un corretto drenaggio. Può inoltre essere considerato in un percorso per trattare la cellulite acquosa.
- Massaggio benessere: aiuta a distendere l’organismo e a liberarlo dalle tensioni nervose.
- Massaggio estetico: il massaggio a percussione ha un doppio effetto snellente, grazie all’azione positiva sulla circolazione sanguigna e alla stimolazione profonda degli accumuli di grasso.
Dove beneficiare di un massaggio a percussione?
1- Da un professionista
Un professionista della salute (fisioterapista) potrà senza dubbio offrirvi un massaggio a percussione, poiché la tecnica è nota per le sue virtù nel recupero muscolare. Tuttavia, se desiderate usufruirne in un’ottica di snellimento, sarebbe più opportuno rivolgersi a un istituto, assicurandosi prima che questo tipo di massaggio venga praticato. Sarà comunque necessario considerare il costo del massaggio che, nel tempo, può rappresentare una spesa considerevole.
2- A casa
L’automassaggio rimane la soluzione migliore per eseguire il proprio massaggio a percussione. Se desiderate massaggiarvi correttamente, potete ricorrere a un dispositivo appositamente studiato.
È il caso del nostro Pistolet Minceur Percussions, che faciliterà il vostro massaggio a percussione agendo sugli accumuli di grasso profondi. Un massaggio breve (da 1 a 3 minuti massimo per zona), con una delle 5 testine massaggianti del dispositivo (che riproducono i movimenti di un massaggio a percussione manuale), permetterà di:
✅ Liberare i grassi intrappolati negli adipociti
✅Favorire il drenaggio dei grassi stimolando il flusso linfatico
✅Scolpire la silhouette, che si tratti di glutei, cosce, fianchi e addome, gambe o braccia
Inoltre, potrete utilizzare il nostro dispositivo di massaggio a percussione per il recupero dopo una sessione di sport. Insomma, questa pistola è un vero alleato per la silhouette e il benessere!
