Mancano 5 giorni al primo pranzo delle Feste e alla valanga di cioccolatini, tartine e altre tentazioni golose… Per preparare il nostro corpo ai probabili piccoli (o grandi) eccessi in arrivo, puntiamo su giornate 100% snellezza! Alimentazione, attività fisica e trattamenti mirati: benvenuta leggerezza!
La mattina: eliminiamo le tossine e dichiariamo guerra ai cuscinetti
Via, iniziamo la nostra giornata 100% snellezza fin dal risveglio! Per eliminare le tossine accumulate durante la notte, riattivare il metabolismo, idratarsi bene e favorire una buona digestione, prepariamo una bevanda detox semplice e naturale. Scaldate leggermente una tazza d’acqua, aggiungete il succo di un limone bio spremuto e, se preferite un sapore più delicato, un cucchiaino di miele. Bevete la vostra bevanda detox prima della colazione per sfruttarne al massimo i benefici.
Prendete anche qualche minuto per combattere i cuscinetti su addome, fianchi, cosce e glutei applicando i gel cryo dopo la doccia. Grazie ai loro attivi snellenti perfettamente combinati, aiuteranno il vostro corpo a liberarsi dei piccoli inestetismi. E niente scuse, ragazze: con la loro texture gel, l’applicazione è facile, piacevole e veloce!
A mezzogiorno: diamo al nostro corpo tutto ciò di cui ha bisogno
È l’ora di pranzo, è tempo di fare il pieno di energia per affrontare il resto della giornata! Per un pasto 100% snellezza e leggerezza, non è necessario limitarsi a due foglie di insalata verde e un petto di pollo… Meglio optare per un pasto completo, sano ed equilibrato. Abbinate una porzione di proteine magre (carne bianca, tofu, legumi…) a una porzione di carboidrati integrali (riso integrale, quinoa, bulgur…) e una porzione di verdure cotte. Concludete con un frutto, un tè snellente e, per le più golose tra noi, due quadratini di cioccolato fondente!
Il pomeriggio: indossiamo le scarpe da ginnastica
Nessuna giornata 100% snellezza senza un po’ di movimento, ragazze! Per bruciare i grassi, tonificare i muscoli, eliminare lo stress e favorire un senso generale di benessere, indossiamo le scarpe da ginnastica per una sessione di sport. In salotto, in palestra, all’aperto… Scegliete l’attività e il luogo che preferite per godervi al massimo il vostro allenamento!
La sera: ci rilassiamo e coccoliamo il nostro corpo per concludere questa giornata 100% snellezza
Ci siamo, questa giornata 100% snellezza è quasi finita! Ma prima di andare a dormire, prendetevi qualche minuto per rilassarvi ed eliminare i grassi con una tazza calda di tisana snellente. Poi fate un salto in bagno per applicare i vostri trattamenti notte snellenti, che agiranno durante il sonno senza il minimo sforzo da parte vostra!
Questa giornata 100% snellezza è terminata, ma ricordatevi di ricominciare domani!
Adottando questi consigli 100% snellezza prima dei pranzi delle Feste, arriverete leggere e al top nella vostra forma, pronte a godervi ogni momento!