La sfida
Grazie per essere ancora con noi per questo secondo giorno della nostra sfida, oggi abbiamo deciso di condividere con voi tutti i nostri consigli su salute e benessere per riuscire in questa sfida insieme a noi !
PROMEMORIA: Avete trovato le vostre 5 persone di fiducia che vi accompagneranno in questa sfida? Non possiamo che insistere per la seconda e ultima volta su questo punto, perché sappiamo per esperienza che il tasso di successo triplica con più di 5 persone a bordo.
Per assimilare bene i contenuti, non vogliamo sommergervi di informazioni ed esercizi ma piuttosto farvi prendere consapevolezza dei punti essenziali.
Rassicuratevi, per le più impazienti: avrete accesso alla vostra prima ricetta e al vostro primo esercizio già da domani!
Sapevate che i gesti giusti per il fitness e/o per combattere la cellulite iniziano già al mattino ?
Prima di fare colazione, bevete un grande bicchiere d’acqua per depurare il vostro organismo.
Se avete un limone a disposizione, potete aggiungere un po’ di succo all’acqua per potenziare l’effetto detox !
Fatelo ogni mattina, questo gesto deve ormai far parte dei buoni riflessi quotidiani da adottare.
È inoltre importante bere acqua durante tutto il corso della giornata,
Bevete almeno 1,5 L d’acqua nel corso della giornata, o anche 2 L se riuscite a farlo.
Bere è essenziale per limitare la ritenzione idrica del nostro organismo, una delle cause della cellulite! Anche se può sembrare contraddittorio, ci vuole acqua per… eliminare l’acqua. Preferite l’acqua naturale ed evitate le acque ricche di sodio o zuccherate.
> Il nostro consiglio al lavoro o in viaggio: portate con voi una bottiglia d’acqua da 1,5 L o 2 L. Potrete così vedere visivamente il livello di acqua consumata nel corso della giornata.
Bevete anche dopo ogni sforzo o massaggio che vi indicheremo durante la sfida.
Attenzione: evitate di bere troppo, non si tratta di “annegare” il vostro organismo!
Dovrete anche evitare i cibi salati (e troppo grassi) !
La tentazione è forte, ma eliminate dalla vostra alimentazione il più possibile: patatine fritte, chips, snack aperitivo e altri alimenti ricchi di sale. Oltre ad altri problemi di salute, l’abuso di sale favorisce notevolmente la ritenzione idrica.
Extra
Se avete un po’ più di tempo a disposizione o per comprendere meglio quello che vi abbiamo appena detto, potete leggere i seguenti articoli sul nostro blog, che riteniamo molto importanti per capire bene il seguito :
L’acqua al limone detox per il mattino
Gli spuntini sono responsabili della cellulite?
Dieta anti-cellulite: 11 abitudini da adottare
Cellublue
Conoscete la nostra ventosa anti-cellulite Cellublue ?
Questo piccolo oggetto rivoluzionario vi permetterà di accedere in modo molto semplice alla potente tecnica del massaggio palper-rouler per combattere la cellulite. I risultati sono visibili in soli 21 giorni.
Un video del nostro passaggio in televisione su Direct 8 :
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NOTA IMPORTANTE: La sfida rimane e rimarrà 100% gratuita, senza alcun acquisto obbligatorio.
La ventosa Cellublue vi sarà di grande aiuto tra qualche giorno per alcuni esercizi dedicati alla cellulite, ma un metodo manuale (un po’ più lungo e leggermente meno efficace) sarà sempre proposto come alternativa.
Sebbene la ventosa Cellublue abbia un prezzo accessibile, vogliamo che la sfida sia alla portata di tutti e di tutti i budget.
CelluBlue Body Challenge – Giorno 3