Stanca dei cuscinetti che si ostinano a restare su glutei, gambe e persino braccia? Stufa di vedere la buccia d’arancia prendere sempre più spazio? È arrivato il momento di dichiarare guerra alla cellulite! Il problema è che tra riviste femminili, blogger e amiche, sei sommersa di consigli più o meno efficaci e non sai davvero da dove iniziare per eliminare la cellulite… Niente paura: abbiamo raccolto per te i 5 consigli base che, seguiti con costanza, ti garantiscono risultati davvero visibili!
Scopri i nostri 5 consigli per iniziare al meglio la tua lotta contro i cuscinetti…
Smetto con i piatti pronti e gli alimenti ultra-processati
Chi di noi non ha mai ceduto a un piatto pronto da scaldare al microonde scagli la prima pietra! Nessuna? Vi capiamo benissimo: questi piatti pronti sembrano la soluzione perfetta per risparmiare tempo… Ma c’è un problema: sono in genere altrettanto dannosi per la linea quanto per la salute. I piatti pronti, e più in generale gli alimenti ultra-processati, contengono additivi pensati per migliorare gusto, consistenza e conservazione. Tra questi: sale, grassi e zucchero. Ebbene, sale, grassi e zucchero favoriscono la ritenzione idrica, l’accumulo di grasso, l’aumento di peso e la comparsa della cellulite, tra le altre cose…
Per eliminare la cellulite, è quindi necessario bandire questi prodotti dalla propria alimentazione. In concreto, diciamo addio a tutti i piatti pronti, ma anche a zuppe confezionate, biscotti, cereali zuccherati, budini, sughi pronti per la pasta… In poche parole, a tutto ciò che riporta in etichetta «zucchero, sale o grassi saturi»! Certo, sappiamo che eliminare tutto dall’oggi al domani non è semplice, ma per cominciare prova a ridurre il più possibile il loro consumo!
Mi dedico agli sport acquatici
Per eliminare la cellulite, fare sport è fondamentale. Se sei alle prime armi nella tua battaglia contro i cuscinetti e non sai ancora quale attività scegliere, punta su una attività acquatica ! Unendo cardio e tonificazione muscolare, gli sport acquatici ci permettono anche di beneficiare dell’azione massaggiante dell’acqua, il tutto proteggendo il corpo da urti e dolori. Sono opzioni eccellenti per eliminare la cellulite! Inoltre, hai solo l’imbarazzo della scelta e troverai sicuramente l’attività che ti motiverà di più: aquabike, acquagym, nuoto, aquarunning… Tutti questi sport ti aiuteranno a dire addio ai cuscinetti!
Mangio frutta o verdura ad ogni pasto
Frutta e verdura sono la base di un’alimentazione anti-cellulite: sono ricche di acqua e di nutrienti essenziali per contrastare i cuscinetti (antiossidanti, potassio, fibre…). Favoriscono la corretta eliminazione di liquidi, grassi e tossine dall’organismo, proteggono le cellule, migliorano la circolazione sanguigna e supportano una buona digestione. Per eliminare la cellulite, prendi l’abitudine di consumare 2 frutti al giorno (non di più, poiché rimangono ricchi di zuccheri) e verdure a volontà a pranzo e a cena.
Mi massaggio ogni giorno per eliminare la cellulite
Tra le abitudini da adottare fin dall’inizio della tua guerra alla cellulite, ci sono i massaggi palpate-rotolate quotidiani. Questi massaggi sono assolutamente indispensabili per avere la meglio sui cuscinetti! Il palper-rouler, riconosciuto dai professionisti della salute e della bellezza come IL massaggio anti-cellulite per eccellenza, permette di agire in profondità sugli accumuli di grasso responsabili della cellulite, di ripristinare una buona circolazione dei liquidi, di drenare le tossine e di far così scomparire i cuscinetti. Per massaggi rapidi, semplici e ultra-efficaci, utilizza le tue Ventose Cellublue, che riproducono fedelmente questo famoso movimento palper-rouler.
Elimino il sale dalla mia cucina
Infine, l’ultimo dei nostri consigli per eliminare la cellulite è eliminare il sale dalla tua cucina. Riducendo al massimo i prodotti trasformati, come abbiamo visto in precedenza, diminuirai già drasticamente il tuo consumo quotidiano di sale, ma puoi spingerti ancora oltre! Il sale contribuisce allo sviluppo di alcune patologie (ipertensione, disturbi cardiovascolari…), ma è anche una delle cause della ritenzione idrica, della cattiva circolazione, dell’accumulo di grassi e tossine… In breve, è in parte responsabile della comparsa dei cuscinetti! In concreto, puoi dire addio al sale nei tuoi piatti sostituendolo con succo di limone, spezie, erbe aromatiche o alghe.
Grazie a questi 5 consigli, sai ora come iniziare la tua guerra alla cellulite!