Per sconfiggere la cellulite esistono mille trucchi… Per aiutarti a orientarti, abbiamo selezionato le 8 abitudini da adottare as-so-lu-ta-mente ogni giorno. Scopri subito questi comandamenti per eliminare efficacemente cellulite e cuscinetti!
Sommaire
Adottare una buona alimentazione
Seguire una dieta equilibrata per combattere la cellulite è fondamentale: dimentica lo zucchero, privilegia verdure e proteine. Consumare carboidrati, soprattutto la sera, è da evitare per impedire che queste calorie, una volta assimilate, si trasformino in grassi che si accumulano nelle zone più difficili da snellire (cosce, vita, glutei), favorendo così la formazione della cellulite. Se vuoi eliminare la cellulite, è indispensabile prestare attenzione a ciò che metti nel piatto. In sintesi, niente zuccheri raffinati, “grassi cattivi” e sale: il trio nemico della silhouette. Sì invece a proteine vegetali o animali, verdure e cereali integrali.
Bere in modo intelligente
Tra i comandamenti anti-cellulite, questo è uno dei più semplici da seguire, eppure lo dimentichiamo troppo spesso! Bevendo più di 1,5 litri d’acqua al giorno, aiuterai il tuo corpo a eliminare le tossine, bruciare i grassi e ridurre la ritenzione idrica. Per una maggiore efficacia, passa al tè verde e bevine 1-2 tazze ogni giorno. Il tè verde ha infatti numerosi benefici: favorisce l’eliminazione dei liquidi, è ricco di antiossidanti, contribuendo a preservare la tonicità delle cellule e quindi a combattere la cellulite. Attenzione però a berlo dalla mattina fino al primo pomeriggio per non disturbare il sonno, poiché è anche ricco di caffeina e vitamina C.
Adottare buone abitudini di vita
Alcol e tabacco, consumati regolarmente, danneggiano il sistema linfatico e ne compromettono la capacità di far circolare correttamente i grassi assorbiti e i rifiuti cellulari. La cellulite ne approfitta così per installarsi un po’ ovunque… Inoltre, l’alcol contiene spesso enormi quantità di zuccheri, uno dei peggiori nemici della pelle a buccia d’arancia! Quindi, limitiamo il consumo, o meglio ancora, ne facciamo a meno del tutto.
Tra i comandamenti anti-cellulite imprescindibili, i massaggi quotidiani!
Niente è più efficace di un massaggio per rassodare il corpo ed eliminare la cellulite. Massaggiarti con la famosa tecnica del palper-rouler, anche solo 5 minuti dopo la doccia, ti aiuterà a ridurre gli accumuli di grasso nelle zone più difficili da trattare: addome, fianchi, cosce, glutei, braccia… Per ottenere i migliori risultati, utilizza le Ventose CelluBlue che riproducono facilmente ed efficacemente il palper-rouler.
Scegliere l’abbigliamento giusto
Ebbene sì, tra i comandamenti per ritrovare una pelle liscia, ti diamo anche qualche consiglio su come vestirti! Per combattere la cellulite, evita i pantaloni troppo stretti. Questi, infatti, ostacolano la circolazione sanguigna, favorendo la ritenzione idrica e la comparsa della cellulite. Metti da parte i jeans skinny e opta per capi più morbidi per una pelle soda e tonica.
Fare sport
Hai solo l’imbarazzo della scelta per fare sport e combattere la cellulite… Cardio, tonificazione muscolare… Tutto è utile per eliminare i cuscinetti. Ma, per una maggiore efficacia, scegli uno sport noto per le sue virtù anti-cellulite, come il nuoto, il ciclismo, il running o il fitness. Combattere la cellulite muovendo il corpo è una delle cose più importanti, quindi assicurati di fare sport almeno 2 volte a settimana.
Fare una doccia fredda
Questo consiglio è un po’ difficile da seguire in pieno inverno, lo ammettiamo… Ma, per ritrovare una pelle più liscia, non esitare a concludere la doccia con un getto d’acqua fredda, risalendo dalle caviglie fino ai glutei. Questa semplice abitudine stimola la circolazione sanguigna e aiuta il corpo a eliminare la cellulite.
Essere zen e rilassata
Lo stress fa ingrassare e spinge il nostro corpo ad accumulare i pasti sotto forma di grassi, lo sappiamo. Quindi, combatti lo stress assicurandoti di dormire bene, è importante! Respira profondamente e persino sbadiglia quando senti la tensione salire. Divertiti e ridi per fare il pieno di endorfine, la famosa molecola del benessere. In breve, sii zen e rilassata!
???????? IL CONSIGLIO DEL COACH ????????
Per ottimizzare ulteriormente questi comandamenti anti-cellulite, pensa a utilizzare le nostre ventose anti-cellulite CelluBlue: la tua alleata per eliminare la cellulite sui glutei, ma anche su cosce, addome, braccia ecc…
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=> 1 Ventosa taglia S studiata per addome, braccia, polpacci e ginocchia.
=> 1 Ventosa taglia L studiata per cosce e glutei.
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