Une silhouette plus fine, mieux dessinée et plus tonique, c’est possible ! Pour cela, inutile de se lancer dans un régime draconien ou de passer des heures à transpirer sur le tapis de course de la salle de sport… Affiner sa silhouette est finalement bien plus simple qu’on ne le pense ! On vous révèle les 4 étapes à suivre pour un corps au top.
Je revois mon alimentation
La première étape de votre mission « j’affine ma silhouette » se passe dans votre assiette ! En effet, vous aurez beau transpirer au sport et vous appliquer 8 couches de soins minceur chaque matin, si votre alimentation n’est pas équilibrée, les résultats ne seront pas au rendez-vous. Pour faire simple, si vous voulez voir votre silhouette s’affiner, il va falloir avoir la main légère sur le sel, responsable de la rétention d’eau et des gonflements, le gras saturé, responsable de la prise de poids et le sucre raffiné, responsable du stockage des graisses ! Par contre, faites la part belle aux protéines maigres (viande blanche, poisson, tofu, œufs…), aux légumes en tout genre, aux légumineuses, aux fruits et aux céréales complètes (quinoa, riz complet…). Si ces aliments composent 80 % de votre alimentation au minimum, vous avez tout bon !
Je me masse pour éliminer les graisses
La deuxième étape pour affiner votre silhouette, c’est de vous masser. Mais attention, pas n’importe comment ! Pour qu’un massage aide l’organisme à déstocker les graisses, il faut qu’il soit suffisamment puissant et bien réalisé. Si vous n’avez pas le temps, pas l’envie ou pas les moyens de vous rendre en institut pour être massée par un professionnel, la solution est le masseur vibrant amincissant ! Ce masseur électrique produit des rotations et des vibrations à haute vitesse sur les zones du corps que vous ciblez (ventre, poignées d’amour, cuisses, bras…). Ces vibrations activent la lipolyse, c’est-à-dire le drainage des cellules graisseuses. Résultats ? Une silhouette plus fine et une peau plus ferme !
J’applique des soins minceurs ciblés
Les soins minceur sont la 3ème étape de votre chemin vers une silhouette plus fine. Ces soins, en plus d’hydrater et de chouchouter votre peau, aident l’organisme à éliminer les toxines et les graisses accumulées grâce à leur combinaison d’actifs puissants. Pour une plus grande efficacité, préférez les soins « ciblés », c’est-à-dire conçus spécifiquement pour une zone du corps (fesses, ventre…). En effet, les soins ciblés contiennent des actifs qui agissent sur les graisses spécifiques à chaque partie du corps et font donc souvent plus rapidement effet. Enfin, pour une action 24 h / 24 et pour ne laisser aucun répit à vos petits bourrelets, utilisez un soin de jour et un soin de nuit !
Je me muscle pour affiner ma silhouette
Enfin, la dernière étape de notre objectif « silhouette affinée », c’est bien-sûr le sport ! Eh oui les filles, si vous pensiez y échapper, c’est raté ! Mais rassurez-vous, si vous voulez obtenir une jolie silhouette, vous n’avez pas besoin de passer votre vie à transpirer. L’idéal, c’est de choisir une activité de renforcement musculaire (séance à la maison au poids du corps, séance à la salle avec les machines, utilisation de poids libres…) et de faire 4 séances de 30 minutes par semaine. De cette façon, vous constaterez rapidement vos progrès et conserverez votre motivation ! N’oubliez pas, pour continuer à modeler votre silhouette, il vous faudra sortir de votre zone de confort. Alors si vos séances finissent par devenir trop simples, n’hésitez pas à ajouter de la difficulté en utilisant des haltères plus lourdes ou un élastique fitness, par exemple. Le renforcement musculaire va tonifier tous vos muscles en profondeur et inciter votre corps à brûler davantage de graisses au quotidien, c’est le top pour une silhouette de rêve !
Vous voyez les filles, ces 4 étapes ne sont pas compliquées à mettre en place, et les résultats seront là !