On pense souvent, à tort, que s’occuper de sa cellulite est long, compliqué… voire inutile ! Pourtant, si on connaît les bonnes habitudes à prendre, il est tout à fait possible d’en prendre soin au quotidien. Pour vous aider à chouchouter votre peau, il suffit de suivre ces 4 étapes, avec de la régularité et des attentes réalistes.
Trouver du soutien pour tenir ses bonnes habitudes
On ne va pas se mentir, pour prendre soin de sa peau, il va sans doute falloir faire quelques efforts et quelques modifications dans votre mode de vie. Ce qui peut parfois être un peu compliqué, surtout les premières semaines. Alors, pour trouver et garder la motivation dans votre démarche, vous allez avoir besoin de soutien ! Que ce soit votre Chéri, votre meilleure amie ou même votre collègue, trouvez quelqu’un qui comprend votre envie de changement, qui vous soutient et vous motive pour ne pas abandonner au bout d’une semaine.
Revoir le contenu de son assiette
Parmi les étapes à suivre, celle-ci peut sans doute être la plus compliquée. En effet, les mauvaises habitudes alimentaires sont très faciles à prendre, mais plus difficiles à perdre ! Or, si vous voulez prendre soin de votre peau, il est nécessaire de faire un petit point sur votre alimentation. Pour faire simple, on met de côté les aliments trop transformés, trop gras, trop sucrés et trop salés, et on mise plutôt sur des aliments bruts, simples et naturels. Concrètement, vos repas doivent être principalement composés de protéines végétales ou animales, de légumineuses, de féculents complets, de légumes et de fruits. Il est donc temps de faire du tri dans sa cuisine : on garde tout ce qui est sain et on retire les tentations.
Bouger davantage au quotidien
Une fois le soutien trouvé et une alimentation équilibrée adoptée, ce n’est pas fini les filles ! Si l’alimentation est essentielle pour prendre soin de votre corps, l’activité physique peut également s’intégrer à votre quotidien. Vous pouvez bien-sûr vous mettre au sport et réaliser 2 à 3 séances hebdomadaires. Mais si vous n’avez pas encore trouvé la motivation pour le sport, ce n’est pas une raison pour ne pas vous bouger ! Il existe de nombreuses astuces pour rester active sans même s’en apercevoir : marcher pour aller travailler, prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, faire des balades à vélo… Prenez l’habitude de bouger au moins 30 minutes par jour, selon vos possibilités.
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Prendre du temps pour soi et pour sa peau
Si vous arrivez à cette 4e étape, vous avez déjà intégré plusieurs habitudes à votre quotidien. Désormais, il ne vous reste plus qu’à prendre du temps pour vous et chouchouter votre corps avec des massages palper-rouler et l’application de crèmes et de soins de nuit au quotidien. Ces habitudes peuvent compléter votre routine et vous permettre d’accorder davantage d’attention à votre peau. Et, soyons honnêtes, ce n’est pas l’étape la plus désagréable, n’est-ce pas ?
Pour prendre soin de votre peau, il existe un trio à associer au quotidien : alimentation saine, activité physique et massages palper-rouler avec vos Ventouses CelluBlue. La gamme compte aussi la cure anti-cellulite 14J, qui réunit des gélules et un draineur composés de 13 actifs. Ce sont des compléments alimentaires : ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée et n’ont pas montré d’effet sur la cellulite ni sur la rétention d’eau. Pour en savoir plus, c’est par ici !
Questions fréquentes
Quelles habitudes adopter face à la cellulite ?
Quatre étapes sont proposées : trouver du soutien auprès d’un proche, revoir le contenu de son assiette, bouger davantage au quotidien et prendre du temps pour soi avec des massages palper-rouler et des soins du corps. Ces habitudes ne font pas disparaître la cellulite, mais elles s’associent facilement dans une routine régulière.
Que mettre dans son assiette ?
On met de côté les aliments trop transformés, trop gras, trop sucrés et trop salés, et on mise sur des aliments bruts : protéines végétales ou animales, légumineuses, féculents complets, légumes et fruits.
Combien de temps bouger chaque jour ?
Si vous le pouvez, 2 à 3 séances de sport par semaine ; sinon, prenez l’habitude de bouger au moins 30 minutes par jour selon vos possibilités : marche pour aller travailler, escaliers plutôt que l’ascenseur, balades à vélo…
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