Des exercices à faire tous les jours pour faire fondre la cellulite !

Vous n’avez ni le temps ni les moyens de vous rendre dans une salle de gym plusieurs fois par semaine ? Courir pendant une heure tous les jours et par tous temps, très peu pour vous ? Ne désespérez pas ! Car il existe des exercices simples et rapides pour faire fondre la cellulite !

Les meilleurs exercices à faire à la maison pour faire fondre la cellulite

L’avantage avec les exercices suivants, c’est qu’ils sont simples, ne vous prendront que quelques minutes par jour et ne nécessitent pas de matériel. Vous pouvez les faire tranquillement à la maison, tous les jours ou au moins 5 fois par semaine.

N’oubliez pas d’utiliser votre Ventouse Cellublue tous les jours pour déloger les capitons en profondeur et raffermir la peau. Si vous suivez cette routine à la lettre, vous verrez des résultats !

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Exercice A

Il vous suffit de vous asseoir en tailleur et de placer les plantes de vos pieds l’une contre l’autre. Tenez vos pieds dans vos mains et poussez les genoux vers le sol pendant quelques secondes. Faites 3 séries de 10 !

Exercice B

Allongée sur le ventre, placez votre front sur vos mains. Tendez les jambes avec les orteils au sol, puis levez une jambe. Contractez bien les fessiers. Faites 2 séries de 15 pour chaque jambe !

Exercice C

Allongée sur le dos, placez vos bras le long du corps, les paumes au sol. Repliez vos jambes avec la plante des pieds au sol. Levez ensuite votre bassin en tenant quelques secondes, sans tirer sur le dos. Redescendez en douceur. Faites 2 séries de 15 !

Exercice D

À quatre pattes, les bras bien tendus et la tête prolongeant le cou, tendez une jambe derrière vous. Faites de petits cercles dans un sens puis dans l’autre sans reposer la jambe. Faites 2 séries de 15 pour chaque jambe !

Exercice E

En position debout, jambes écartées et pieds tournés vers l’extérieur, tendez les bras devant vous. Fléchissez alors les genoux et baissez le bassin (attention à votre dos) sans vous cambrer. Faites 2 séries de 12 !