Para decir adiós a la celulitis, es imprescindible hacer deporte, darse masajes y… ¡comer bien! Ya lo sabéis, chicas, la alimentación juega un papel fundamental en la aparición, o desaparición, de la celulitis. En este artículo os hablábamos de las mejores verduras anticelulitis, pero ¿conocéis los peores alimentos, los que hay que desterrar de vuestros platos para recuperar una piel lisa y firme? ¡Os lo contamos todo!
Sommaire
El azúcar, el n.º 1 de los peores alimentos que favorecen la celulitis
Hablamos aquí del azúcar blanco, el enemigo n.º 1 en la lucha contra la celulitis. El azúcar blanco es un alimento que no aporta ningún nutriente de interés a nuestro organismo. Favorece el almacenamiento de grasas, las ganas de picar entre horas y el sobrepeso. Por eso, el azúcar blanco forma parte definitivamente de los alimentos que hay que eliminar si queréis recuperar una piel lisa. Por suerte, existen alternativas: azúcar moreno, miel, sirope de agave… Estos alimentos serán mucho mejores para vuestra salud.
La sal
La sal también ocupa su lugar en la lista de alimentos que hay que eliminar para decirle adiós a la celulitis. En efecto, la sal refinada (o sal fina) es responsable de la retención de líquidos en nuestro organismo. Provoca una mala circulación sanguínea, que desencadena la aparición de acúmulos de grasa, también conocidos como… ¡piel de naranja! Así que prescindimos de la sal fina que tenemos en el armario y la sustituimos por sal marina, flor de sal o sal rosa del Himalaya. Estas variedades son más ricas en los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
Los refrescos
¡Adiós a las bebidas gaseosas y los refrescos! Demasiado azucarados, agravan la celulitis, al igual que los zumos de frutas industriales. Optad por agua sin gas con un chorrito de limón para un efecto quemagrasas, infusiones de plantas, tés o smoothies anticelulitis para cargaros de vitaminas y drenar el organismo.
Los fritos
Patatas fritas, nuggets, pescado rebozado… Todos estos alimentos cocinados en aceite son responsables de la aparición de la celulitis. Demasiado grasos y demasiado salados, favorecen el almacenamiento de grasas en nuestro cuerpo. Estos alimentos pueden sustituirse por cocciones más saludables. Por ejemplo, podéis preparar vuestras patatas fritas al horno para un plato sabroso y equilibrado.
Las salsas
Las salsas preparadas son muy prácticas para acompañar nuestros platos… Sin embargo, es mejor olvidarlas, ya que forman parte de los alimentos que favorecen la celulitis. Mayonesa, kétchup, salsa barbacoa… Estas salsas industriales suelen estar cargadas de azúcares, sal y grasas. Mejor preparad vuestras propias salsas en casa: así controlaréis mejor los ingredientes y evitaréis los excesos.
El alcohol
Sí, chicas, sentimos decepcionaros, pero el alcohol también ocupa su lugar en la lista de alimentos que hay que eliminar para combatir la celulitis. Las bebidas alcohólicas contienen azúcar y favorecen la retención de líquidos… Así que si queréis recuperar una piel firme y tonificada, optad mejor por zumos de frutas naturales, aguas aromatizadas o incluso café.
La comida basura en general
La «comida basura» engloba todos los alimentos que están repletos de azúcares ocultos, grasas y alimentos procesados o refinados. Entre los alimentos que hay que evitar se encuentran las comidas de comida rápida, los sándwiches, los platos preparados (¡sí, incluso los considerados «light»!), las chuches, etc. Apostad siempre por alimentos frescos, poco procesados y cocinados en casa.
EL CONSEJO DE LA COACH
¿Habéis decidido decirle stop a la celulitis? ¡Bravo, eso ya es una victoria! Eliminando los alimentos perjudiciales, moviéndoos más y comiendo de forma equilibrada, estáis claramente en el buen camino.
Pero seamos honestas: para atacar la celulitis en profundidad, hay que dar un paso más.
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¡Así que mantened el rumbo! 💥 Apostamos por la constancia, nos hidratamos, nos movemos, comemos bien… y nos apoyamos en la cura Cellublue para darle un verdadero impulso a vuestros resultados.