Cuando no tienes ganas de hacer deporte, siempre encuentras una buena excusa aunque sabes bien que es muy cobarde y estás mal. Hoy vamos a ver las peores excusas, las más comunes, todas las que acaban con la poco motivación que quedaba en ti.
Excusa que mata la motivación n°1 : “¡No tengo tiempo!”
Notarás que ésta no sólo se usa para el deporte pero para muchas otras situaciones. Te tenemos una noticia: si no te tomas el tiempo para ordenar tus prioridades e invertir tiempo en ellas, jamas tendrás tiempo para nada.
¡8 minutos al día bastan y te lo probamos con este artículo!????
Excusa que mata la motivación n°2 : “Hay mal clima…”
¿Hacer deporte bajo la lluvia o en el frío no te gusta? ¿O sea que te vas a desmotivar por 3 gotas?
Saca el tapete de fitness, instálate en tu sala y empieza con tu sesión deportiva en interior. ¡Después de 5 minutos de actividad física, ya te sentirás orgullosa y habrás recobrado un poco de motivación!
Excusa que mata la motivación n°3 : “No soy buena para el deporte…”
Claro, claro… ¿Y también piensas que Michael Phelps nació nadando? Todos nos tenemos que entrenar para lograr algo. La mala noticia es que no eres una excepción. Y la buena es que como todo el mundo, vas a progresar. Sin embargo, no empieces a hacer deporte con mucha intensidad para no desmotivarte.
Excusa que mata la motivación n°4 : “No me siento al cien”
Hay días en que te sientes físicamente decaída, tienes jaqueca o la menstruación hace que te duela la espalda baja,etc. Claro que esto mata la motivación.
Pero un entrenamiento corto, de intensidad más baja que de costumbre, sólo podrá serte benéfico: ¡va a desviar tu atención del dolor, te permite sentirte orgullosa por rebasar tus límites y mantiene intacta tu motivación!
No te dejes distraer y no te autocompadezcas demasiado. ¡Excepto en caso de fuerza mayor, claro!
Excusa que mata la motivación n°5 : “Ir al gimnasio es muy caro”
¡Las sesiones deportivas en casa o en exterior son muy eficaces! Y además son gratuitas, con pequeños accesorios como una cinta elástica de fitness.
¡Ponte los tenis y vámonos!
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