La semana pasada les presentamos 6 verduras. ¡Hoy les traemos las frutas para que tengan el panorama completo!
Los frutos rojos
Estas frutas contienen antioxidantes.
La mora azul
Así como los frutos rojos, la mora azul también es rica en antioxidantes y favorece a los tejidos afectados por la celulitis. Ayuda también a regular la glucosa en la sangre y el colesterol, así como a limitar el almacenamiento de grasa en el tejido conjuntivo.
El kiwi
Esta deliciosa y poco calórica fruta, tiene una importantísima acción antioxidante. Es rico en calcio y en vitamina C, lo que protege los vasos sanguíneos y mejora la circulación.
Las uvas
Las uvas son muy ricas en vitamina P. Si quieres saber más, consulta nuestros artículos sobre el té y sobre los cuidados de la piel de naranja.
Los cítricos
Estas frutas son las reinas de la vitamina C. Además, los cítricos contienen bioflavonoides.
El chabacano
Con pocas calorías, ¡esta frutita es rica en vitaminas, fibra y minerales! Y, nos interesa particularmente, porque es rico en potasio. Si te interesa el tema, consulta nuestro artículo sobre la retención de líquidos. Además es rico en pectina.
El jitomate
Al igual que los frutos rojos, el jitomate es rico en vitaminas y antioxidantes.
La papaya
La papaya contiene una enzima llamada papaína.
La piña
La piña contiene una enzima antigrasa, la bromelina. Ayuda a lisar nuestra piel de naranja.
¿Ya conocías los beneficios de estas frutas? ¿Usas algunas otras? ¡Compártelas con la comunidad CelluBlue dando clic aquí!
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