Mujeres y chocolate… una gran historia de amor que suele terminar mal la mayoría de las veces, sobre todo cuando intentas comer de forma equilibrada o simplemente mantenerte en forma. Pero, ¿es tan malo comer chocolate?
El chocolate
Existen numerosas variedades de chocolate, así que es bastante difícil resistirse. ¡Sobre todo si eres muy golosa! Sin embargo, no es necesario dejar definitivamente de comer chocolate: puede contener muchos glúcidos, pero algunos chocolates también pueden convertirse en un capricho compatible con una buena alimentación.
Recuerda solo dos palabras: chocolate negro. Suele llevar menos azúcar que el chocolate blanco o con leche, aporta fibra y un par de onzas bastan para darse el gusto. ¿Quién dijo que había que renunciar?
Entonces no entres en pánico cada vez que tengas ganas de comer chocolate. ¡Puedes estar tranquila! Te presentamos unos trucos para seguir disfrutando del chocolate.
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Unos trucos para disfrutar del chocolate
- Come 2 o 3 cuadritos al día, preferiblemente por la mañana o a principios de la tarde.
- Elige chocolate negro (con avellanas o almendras si te apetece) en lugar de comprar chocolate con leche o chocolate blanco.
- El chocolate negro debe tener un 70% de cacao.
- También puedes utilizar chocolate en polvo.
- Evita los derivados a base de chocolate (pasteles, galletas). Es mejor comer chocolate en tableta.
- Haz ejercicio.
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