¿Ya leíste nuestra primera parte, con consejos de alimentación y tratamientos para eliminar la celulitis? Bueno, pues aquí esta la parte 2, para lucir una piel lisa y firme este verano. Recuerden que si les echamos ganas, todavía no es demasiado tarde, para verse increíbles en la playa.
Moverse para eliminar la celulitis
La alimentación y los tratamientos corporales son básicos para eliminar la celulitis. Sin embrago, ¡no hay que olvidar el ejercicio! Tener una actividad física regular, incita al organismo a desalojar las grasas y tonificar el cuerpo. Aquí están algunos consejos deportivos para eliminar celulitis antes de que lleguen el verano.
- ¡Camina todo lo que puedas! Caminar activa la circulación y evita la sensación de piernas pesadas.
- Opta por los deportes acuáticos, natación, aquabike, aquaerobics… estos deportes son famosos por ayudar a tonificar el cuerpo, gracias al masaje del agua.
- Toma la bicicleta para activar la parte inferior del cuerpo y decirle adiós a la piel de naranja.
- Aumenta la intensidad de tus sesiones de fortalecimiento, agregándole pesas, ligas o mancuernas. Con esto haces que los músculos hagan mayor esfuerzo y trabajen más profundamente. Así verás tu piel más firme y tonificada en un par de semanas.
- Puedes probar los entrenamientos funcionales, que alternan las fases de esfuerzo y las fases de recuperación activa. Así, la demanda energética obliga al organismo a usar las reservas de grasa.
- No se te olviden la sesiones de fortalecimiento. Para eliminarla celulitis es importante combinar la sesiones de cardio, con actividades de fortalecimiento muscular, que ayudan a tonificar y a moldear la silueta. Necesitas por lo menos 2 sesione por semana para comenzar a remover los depósitos de grasa. Si no sabes por donde empezar, no dudes en usar la guía completa, Wonder Body Guide, una guía de entrenamiento adaptada a todas las mujeres.
Trucos sencillos para ir eliminando la celulitis día con día
Eliminar la celulitis , también pasa por los pequeños hábitos cotidianos. ¡Pruébalos y verás que rápidamente se vuelven muy naturales!
- Trata de no usar ropa muy ajustada. Esto impide la buena circulación de la sangre, lo que favorece la retención de líquidos y la aparición de la celulitis. Aprovecha que hace calor para sacar las faldas, vestidos y pantalones ligeros.
- Cuando termines de bañarte, pásate un chorro de agua fría desde los tobillos hasta los glúteos. Además de refrescarte, esta simple acción estimula la circulación de la sangre y elimina la celulitis.
- Toma agua de limón todas la mañanas. Este cítrico es conocido por ser excelente desintoxicante y quemagrasa.
Entonces chicas, ¿están listas para poner en practica el plan de ataque anticelulitis estas tres semanas? Este año no hay forma de esconderse detrás de los pareos o de quedarse el pantalón en la playa. ¡Nos ponemos el traje de baño y lo disfrutamos!
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
No se te olvide, que le masaje anticelulitis, es probablemente tu aliado más poderoso en el combate. La ventosa CelluBlue, está aquí para hacerte la vida más fácil y replicar perfectamente el palpado-rodado, ¡sin salir de casa!
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