Cuando hablamos de electroestimulación, no podemos evitar pensar en los anuncios de teletienda de los 90, que vendían un aparato de muy dudosa utilidad. Bueno, era difícil creer que se pudiera fortalecer el cuerpo y conseguir un abdomen marcado mientras veías la tele tumbada en el sofá. Si esto funcionara, todas las casas y todos los sofás tendrían el suyo.
Hoy en día, ya no hablamos de cinturones mágicos para ponerse en forma sin mover un dedo. Pero, aún son de actualidad los equipos de electroestimulación cuya función es intensificar el esfuerzo físico que ya estamos haciendo.
Así que conseguir el cuerpo de tus sueños sin moverte del sofá ya sabemos que no es posible. Pero ¿puede ser una ayuda para complementar tu rutina? ¡Es lo que vamos a descubrir!
Electroestimulación: ¿qué se puede esperar realmente?
La electroestimulación no hace trabajar el corazón (no hay cardio). Sólo trabaja con la células musculares, haciendo que se contraigan. Entonces, no ataca las grasas. Lo que quiere decir que ayuda a tonificar y a esculpir, pero no a adelgazar.
Puedes incluir 3 sesiones de electroestimulación por semana como complemento de tu rutina de ejercicio. En cuanto a la celulitis, conviene tenerlo claro: el aparato trabaja los músculos, no la grasa. Si te interesa el cuidado de esta zona, también tenemos un artículo sobre las cremas para el abdomen.
Electroestimulación en complemento al deporte
Si de verdad quieres avanzar, lo mejor es usar la electroestimulación como complemento al deporte. De esta manera, sí estarás trabajando el cardio. Además, habrá una mayor variedad de movimientos, lo que pone a trabajar muchos músculos al mismo tiempo, algo que el cinturón solo no puede hacer.
Es aún más interesante si lo usas durante una sesión de fitness, por ejemplo, una rutina con planchas, sentadillas y zancadas. Porque de esa forma trabajas no solo las fibras musculares superficiales, sino también las profundas, lo que obviamente hace la sesión más completa.
Es por esta razón que los aparatos de electroestimulación van evolucionando para ser inalámbricos y poder ser usados durante las sesiones de ejercicio sin estorbar.
¿Te interesaría probar este tipo de equipo? ¡Pregunta a las chicas de la comunidad CelluBlue dónde puedes encontrarlo y qué experiencia han tenido!
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