El invierno ya está aquí, y con él su cortejo de fondues, raclettes, chocolates y otros placeres ultracalóricos que, seamos honestas, no son precisamente los mejores aliados de nuestra silueta ni de nuestra salud. Y lo peor está por llegar… ¡Las comidas de Fiestas empiezan en un mes! Así que para preparar el cuerpo para esta época, evitar la acumulación de michelines y el desarrollo de la celulitis, apostamos desde ahora por un plan de ataque detox.
¡Beber, beber y beber!
Para eliminar toxinas, grasas y residuos, favorecer una buena digestión, combatir la celulitis y evitar la retención de líquidos, hay que beber. Pero atención, chicas, no todas las bebidas son igual de beneficiosas… Dejamos de lado el alcohol (sí, deja ese vaso de vino blanco que acompaña tu raclette), los refrescos, los zumos de frutas y, en general, todas las bebidas industriales cargadas de azúcares. Por supuesto, el agua sin gas sigue siendo imprescindible, pero apostamos sobre todo por las infusiones anticelulitis y el té. Bien elegido, el té es un gran aliado adelgazante y detox: puede ayudar a quemar grasas, facilitar la digestión y proporcionar una increíble sensación de ligereza. Es el caso del té adelgazante Cellublue, que, gracias a su composición única y 100 % natural, te ayuda a adelgazar y eliminar toxinas.
Para una detox óptima, puedes tomar 3 tazas de té adelgazante al día, y complementar este buen hábito con agua sin gas y agua infusionada con limón (idealmente, tómala por la mañana). ¿El objetivo? ¡Alcanzar 1,5 a 2 litros de agua al día!
Aligeramos las comidas
En previsión de las comidas de Fiestas, intentamos aligerar nuestros platos. Que quede claro: no hablamos de dieta, chicas. No tiene sentido reducir drásticamente las porciones ni prohibirse cualquier alimento considerado demasiado graso, dulce o salado; sería la mejor manera de recuperar todos los kilos después de las fiestas. En cambio, sí puedes intentar hacer tus comidas más ligeras y detox reduciendo el consumo de productos de origen animal, evitando los farináceos por la noche y tomando un bol de caldo de verduras antes del almuerzo y la cena.
Apostamos por los deportes detox
El deporte es esencial para adelgazar, eliminar la celulitis y mantenerse en buena forma, eso ya lo sabemos. Pero practicar una actividad deportiva también es una excelente manera de desintoxicar el cuerpo. Al hacer deporte, oxigenamos los músculos, favorecemos una buena circulación sanguínea, drenamos toxinas y residuos y mejoramos la digestión. Entre los deportes detox más eficaces destacan el Yoga Bikram, los deportes acuáticos, el ciclismo y el entrenamiento de fuerza.
Nos ayudamos de los complementos alimenticios
Por último, y porque un pequeño empujón nunca viene mal, apostamos por los complementos alimenticios para una detox exitosa. La cura anticelulitis 14 días ayuda a tu cuerpo a quemar grasas, captar toxinas y residuos, y drenarlos para eliminarlos de forma natural. Todo ello gracias a los 13 activos cuidadosamente seleccionados e integrados en las cápsulas y el drenante. Los ingredientes de esta cura, como la vid roja, el guaraná, la alcachofa, el té verde o las algas, son reconocidos por sus propiedades detox y anticelulíticas. En la práctica, los complementos alimenticios te permiten incorporar fácilmente a tu alimentación diaria las dosis precisas de ingredientes con propiedades extraordinarias.
Gracias a estos sencillos consejos, llegarás a las Fiestas sintiéndote ligera, tanto en el cuerpo como en la mente.