O inverno já chegou para ficar e, com ele, as suas raclettes, fondues, chocolates e outras delícias ultra-calóricas a que, sejamos honestas, é difícil resistir! Mas o pior ainda está para vir… As refeições de Festa começam daqui a um mês! Para encararmos este período com serenidade, adotamos desde já bons hábitos!
Bebemos, bebemos e bebemos!
Para nos mantermos bem hidratadas, é preciso beber! Mas atenção, meninas — nem todas as bebidas são boas escolhas… Deixamos de lado o álcool (sim, pousem esse copo de vinho branco que acompanha a raclette), os refrigerantes, os sumos de fruta e, de forma geral, todas as bebidas industriais carregadas de açúcar! Ficamos, claro, com a água, mas apostamos sobretudo nas infusões e no chá. Bem escolhido, o chá é uma bebida agradável para o dia a dia. É o caso do chá emagrecedor Cellublue, com a sua composição única e 100% natural.
No dia a dia, pode beber 3 chávenas de chá emagrecedor por dia, complementando este bom hábito com água e uma água infusionada com limão (idealmente, beba-a de manhã). O objetivo? Atingir 1,5 a 2 litros de água por dia!
Aliviamos as refeições
Em antecipação às refeições de Festa, tentamos tornar as nossas refeições mais leves. Não se enganem, meninas — não estamos a falar de dieta! Não é necessário reduzir drasticamente as porções nem proibir todos os alimentos considerados demasiado gordurosos, doces ou salgados; seria a melhor forma de ver todos os quilos voltarem depois das festas… No entanto, pode tentar tornar as suas refeições mais leves reduzindo o consumo de produtos de origem animal, evitando os hidratos de carbono ao jantar e bebendo uma tigela de caldo de legumes antes do almoço e do jantar.
-71%Três suplementos alimentares: manhã, refeição e noite
- De manhã, as Cápsulas Perda de Peso: a alga castanha ajuda a apoiar a digestão e a noz-de-cola ajuda a sentir-se com mais energia
- À refeição, o Drenante Queima-Gorduras: o chá verde faz parte da fórmula, com sabor a limão
- À noite, as Cápsulas Queima-Gorduras: o crómio contribui para o metabolismo normal dos macronutrientes, o dente-de-leão e a bardana completam a fórmula
Apostamos no desporto
O desporto faz parte de um estilo de vida ativo, isso já sabemos. Mas praticar uma atividade desportiva é também uma excelente forma de cuidar de si. Entre as atividades possíveis, destacam-se o Yoga Bikram, os desportos aquáticos, o ciclismo e o treino de força muscular.
Recorremos aos complementos alimentares
Por fim, e porque um pequeno impulso nunca é demais, apostamos nos complementos alimentares! A cura anti-celulite 14 dias reúne 13 ativos cuidadosamente selecionados e integrados nas cápsulas e no dreno! Entre os ingredientes desta cura, encontram-se a videira vermelha, o guaraná, a alcachofra, o chá verde e as algas. Na prática, os complementos alimentares permitem-lhe adicionar facilmente à sua alimentação diária as doses certas de ingredientes selecionados!
Com estas dicas simples, chegará às Festas de fim de ano a sentir-se mais leve, tanto no corpo como na mente!
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