Zima je tu a s ní přicházejí raclette, fondue, čokolády a další lákavé pochoutky, které jsou – buďme upřímní – pořádně vydatné! A to nejhorší teprve přijde… Sváteční hostiny startují za měsíc! Abyste se na toto náročné období připravily, vsaďte hned teď na několik jednoduchých zvyků!
Pijeme, pijeme a zase pijeme!
Na dostatečný pitný režim nezapomínejte! Pozor ale, dívky – ne každý nápoj je vhodný… Alkohol stranou (ano, odložte tu sklenku bílého vína k raclette), žádné limonády, ovocné džusy ani průmyslově vyráběné nápoje plné cukru! Samozřejmě zůstáváme u čisté vody, ale vsázíme především na bylinné čaje a čaj. Vyzkoušet můžete například zeštíhlující čaj Cellublue se 100% přírodním složením.
Každý den můžete vypít 3 šálky zeštíhlujícího čaje a doplnit tento zdravý zvyk čistou vodou a vodou s citronem (ideálně ráno nalačno). Cíl? Dosáhnout 1,5 až 2 litrů tekutin denně!
Odlehčujeme jídelníček
S ohledem na nadcházející sváteční hostiny se snažíme jíst lehčeji. Ale nenechte se zmýlit, dívky – o žádnou dietu nejde! Drasticky omezovat porce a zakazovat si vše, co je příliš tučné, sladké nebo slané, by byl nejjistější způsob, jak po svátcích nabrat všechna kila zpět… Naopak, zkuste svůj jídelníček odlehčit tím, že omezíte živočišné produkty, večer vynecháte přílohy a před obědem i večeří si dáte hrnek zeleninového vývaru.
-33%Váš večerní šálek, deset sušených bylin
- Máta peprná přispívá k trávicím funkcím a anýz pomáhá podporovat trávení
- Pýr přináší svou jemnost, ibišek svěže nakyslý tón a tužebník jilmový květinový nádech
- Lípa dodává jemný květinový tón a pomáhá trávení
Vsázíme na sport
Sport je nezbytný pro udržení zdraví – to víme. Vybrat si můžete například Bikram jógu, vodní sporty, jízdu na kole nebo posilování.
Pomáháme si doplňky stravy
A protože malá pomoc nikdy není na škodu, můžete sáhnout i po doplňcích stravy! 14denní kúra proti celulitidě obsahuje 13 pečlivě vybraných aktivních látek v kapslích a nápoji. Mezi složky této kúry patří například červená réva, guarana, artyčok, zelený čaj nebo řasy. Doplňky stravy vám jednoduše umožňují zařadit do každodenní stravy přesně odměřené dávky vybraných ingrediencí.
Díky těmto jednoduchým tipům přivítáte sváteční čas s pocitem lehkosti – v těle i v mysli!
Související články
- 8 tipů na štíhlou linii před svátky
- S.O.S přejídání o svátcích: jak to napravit?
- Naše tipy, jak se cítit lehčeji mezi svátky
- Tipy na hubnutí dolní části těla
- Hlad a sytost: jak funguje chuť k jídlu
- Jak zhubnout: strava a sport na dva týdny
Užitečné kategorie: Tipy na hubnutí.
Dvě kapsle ráno a k tomu velká sklenice vody
- Hnědá řasa pomáhá podporovat trávení a pravidelné vyprazdňování
- Kolový ořech a sladká paprika receptúru doplňují
- Doplňte je vyváženou stravou a pravidelným pohybem
-33%Večerní šálek bez teinu
- Máta peprná přispívá k trávicím funkcím
- Pýr dodává jemnost, ibišek svěží nakyslý tón a tužebník květinový nádech
- Citronová kůra provoní všech pět sušených bylin, a to bez přidaných aromat
-18%Koncentrovaný zelený čaj, guarana a kola, jedna dávka denně k jídlu
- Ve složení nechybí zelený čaj
- Guarana pomáhá snižovat únavu, kola vám pomáhá cítit se energičtěji
- S matchou, celým lístkem zeleného čaje
