Te queda poco tiempo antes de irte de vacaciones. Sol, descanso, playa… y bikini. Para estar en tu mejor versión este verano y lucir un summer body que no deje indiferente a nadie —incluida la persona especial de tu vida—, no puedes descuidar nada. ¡Sigue nuestros consejos para mostrar un cuerpo de ensueño y lleno de vitalidad!
Un programa deportivo digno de una campeona
Hablar de summer body es hablar de un cuerpo tonificado. Elige tu actividad física en función de tus objetivos. ¿Quieres esculpir todo tu cuerpo y reducir la celulitis? Apuesta por la natación. ¿Prefieres un vientre plano? ¡El trabajo de fuerza es lo tuyo! ¿Sueñas con unos glúteos de acero? Prueba el patinaje en línea. ¿Tus muslos te preocupan? Tonifícalos con sesiones de ciclismo. Cada deporte tiene sus virtudes… Y nada te impide combinar varias actividades para conseguir un summer body radiante y saludable.
Una cura detox antes de las vacaciones
La temporada estival es perfecta para seguir una cura detox. Las frutas y verduras de verano son los ingredientes ideales para ensaladas y zumos healthy, aliados de tu figura y tu bienestar. Eso sí, no descuides el aporte de proteínas magras (para mantener una masa muscular en forma) ni de hidratos de carbono complejos (para evitar los bajones de energía y el picoteo). Y, como hace calor, aprovecha para prepararte bebidas sabrosas y depurativas, para mantenerte bien hidratada. Cada noche, instaura un ritual detox especialmente agradable: una infusión, para facilitar la digestión, dormir bien y asegurarte un summer body en plena forma.
Operación bronceado perfecto
Y ya que hablamos de alimentación, un pequeño repaso a los alimentos que prepararán tu piel para la exposición solar —que debe mantenerse moderada, por supuesto—. Para un summer body dorado a tu gusto, haz una cura de ingredientes ricos en:
- Vitaminas C y E: estos potentes antioxidantes, que neutralizan los radicales libres, se encuentran en los frutos secos, los pescados grasos y las hierbas aromáticas como el perejil, el pimiento y el limón.
- Betacaroteno: este pigmento natural, responsable del color amarillo-naranja de muchos alimentos, contribuye a preparar la piel para la exposición solar. Lo encontrarás en el boniato, la zanahoria, el melón, las espinacas y el kale.
- Licopeno: otro pigmento y, sobre todo, un poderoso antioxidante, presente principalmente en el tomate, pero también en la sandía, el pomelo y la guayaba. Combínalo con grasas de calidad, como un aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío.
- Tirosina: es el elemento indispensable para la biosíntesis de la melanina, responsable de la pigmentación de la piel. La encontrarás en el plátano, el aguacate, las almendras y las semillas de sésamo.
Exfoliación e hidratación: el dúo ganador para una piel radiante
Para completar tu summer body, nada supera una buena rutina de cuidado de la piel. Te garantizará un bronceado uniforme. Nuestra rutina Cellublue:
- Un exfoliante de huesos de albaricoque, muy suave, para eliminar las células muertas; úsalo sobre la piel húmeda.
- Un gel de ducha anticelulítico enriquecido con aroma de monoï, un anticipo de las vacaciones, para una piel suave y sedosa como un melocotón.
- Una hidratación al salir de la ducha, adaptada al tipo de tu piel, para prevenir la sequedad cutánea provocada por la exposición solar.
Masaje reductor: adiós a los centímetros de más
Puedes complementar esta rutina de summer body con tratamientos reductores para perder algunos centímetros de cintura, caderas o muslos. Por suerte, el aparato reductor activa la lipólisis y la eliminación de grasas. Tras la ducha, sobre la piel seca, date un masaje tonificante en tan solo 15 minutos. Este masajeador de 3 cabezas te permitirá desbloquear, remodelar y tonificar cada zona que quieras afinar. ¡Un tratamiento sin esfuerzo, sin complicaciones y tremendamente eficaz!
Masaje anticelulítico: dile adiós a la piel de naranja
Último paso: la celulitis. ¡Imposible olvidarla! Para un summer body de ensueño sin piel de naranja, hay que atacar los hoyuelos con constancia. El Método Anticelulítico será tu aliado perfecto. Compuesto por un aceite de masaje afrutado y delicioso, una ventosa de silicona sin ftalatos, segura para tu piel y muy fácil de usar, y una guía de coaching para orientarte en tus masajes, puedes estar segura de eliminar la celulitis en tiempo récord, ¡con resultados visibles desde los 7 días!
