La celulitis es un rasgo físico completamente normal, pero su exceso puede generar falta de confianza en una misma. Existen soluciones naturales para combatirla, entre ellas el aceite esencial de limón. Aunque este aceite cuenta con propiedades reales, no debe utilizarse a la ligera y es imprescindible respetar ciertas precauciones de uso.
Las propiedades del aceite esencial de limón
El aceite esencial de limón puede utilizarse de varias formas para aprovechar sus múltiples beneficios. Para la salud, contribuye al buen funcionamiento de la inmunidad natural y muestra cierta eficacia como antiséptico y antifúngico. Aplicado directamente sobre la piel, sus efectos son principalmente antisépticos.
Tanto en masaje como incorporado directamente a la alimentación, este aceite esencial contiene una gran cantidad de limoneno, una molécula con propiedades hipolipidemiantes. En otras palabras, este aceite esencial ayuda a la reducción de los lípidos que circulan en la sangre. La acumulación de grasas en determinadas zonas del cuerpo representa una de las causas de la celulitis.
El limón en aceite esencial también posee propiedades diuréticas y drenantes que pueden ser de gran ayuda en el día a día dentro de una rutina equilibrada. Es un aliado imprescindible para combatir la celulitis, siempre que se respeten ciertas precauciones de uso para aprovecharlo al máximo sin riesgos para la salud.
¿En qué casos no debe utilizarse?
Las propiedades anticelulíticas del aceite esencial de limón no deben hacer olvidar las precauciones esenciales antes de usar un producto tan concentrado con fines estéticos. Como la gran mayoría de los aceites esenciales, el de limón nunca debe utilizarse puro, independientemente del modo de aplicación elegido. Es necesario diluirlo previamente, generalmente en aceite o en un terrón de azúcar para uso interno.
Debido a su alta concentración, este aceite esencial también está desaconsejado para mujeres embarazadas de menos de tres meses, por los riesgos que puede suponer para el feto. Los aceites esenciales son muy concentrados y la barrera cutánea de los bebés aún no es suficientemente protectora. En caso de duda, consulta a tu médico antes de utilizar el limón en aceite esencial.
Si optas por la aplicación cutánea, debes diluir al máximo tu preparación. Este aceite también es fotosensibilizante: se desaconseja exponerse al sol o a cabinas UV durante al menos 8 horas tras la aplicación, para evitar la aparición de manchas y quemaduras.
¿Cómo utilizar el aceite esencial de limón?
Si deseas aprovecharlo por sus propiedades contra la celulitis, el uso más eficaz del aceite esencial de limón es por vía interna. Este aceite esencial es, de hecho, uno de los más adecuados para uso alimentario, siempre que se diluya previamente. En el marco de una rutina anticelulítica, el soporte más recomendado es una cucharadita de miel en la que se depositan dos gotas de aceite esencial. Un terrón de azúcar o una cucharada de aceite también pueden ser válidos.
El masaje de amasamiento con aceite esencial
El aceite esencial de limón puede utilizarse en masaje cutáneo sobre las zonas afectadas por la celulitis. Sin embargo, debe diluirse en aceites vegetales conocidos por su acción drenante, como el aceite de onagra o de borraja. También puede emplearse cualquier otro aceite neutro, como el aceite de albaricoque, almendra, argán, avellana…
Para preparar un aceite anticelulítico adecuado, mezcla:
- 20 ml de aceite de borraja
- 10 ml de aceite de argán
- 25 gotas de aceite esencial de limón
- 25 gotas de aceite esencial de eucalipto con limón
Toma unas gotas en el hueco de las manos y masajea los muslos y los glúteos practicando un masaje de amasamiento. Este método consiste en pellizcar un pliegue de piel entre los dedos y hacerlo rodar suavemente. Realiza este masaje durante unos diez minutos, dos veces por semana, y no aclares el aceite.
Si eliges la aplicación cutánea, evita realizar los masajes en verano si tienes previsto exponerte al sol. Si deseas continuar con los masajes, aclara el aceite bajo la ducha antes de salir o realiza tu masaje anticelulítico por la noche.
¿En cuánto tiempo se pueden ver los resultados?
El aceite esencial de limón puede convertirse en un aliado eficaz contra la celulitis. Sin embargo, utilizado en solitario no permitirá eliminarla por completo. Lo ideal es combinarlo con una alimentación equilibrada y la práctica regular de actividad física. Los resultados varían de una persona a otra: algunas notarán una mejora visible en apenas dos o tres semanas, mientras que otras deberán esperar hasta tres meses.
No te desanimes si necesitas más tiempo que otras personas para deshacerte de la celulitis. Algunos hábitos sencillos pueden ayudar en el día a día:
- beber dos litros de agua al día para drenar la celulitis,
- subir las escaleras siempre que tengas ocasión para tonificar los músculos,
- caminar en lugar de coger el coche…
¡Encuentra el ritmo que mejor se adapte a ti para alcanzar tu objetivo y eliminar la celulitis!