Algunos alimentos lo tienen todo a su favor: además de ser útiles contra la piel de naranja, son beneficiosos para nuestra salud y nuestra figura, por lo que pueden consumirse (casi) a voluntad. ¡No dudes en incorporarlos con frecuencia a tus platos y en recurrir a ellos cuando tengas un pequeño antojo! Descubre los 8 alimentos anticelulitis que puedes comer sin culpa…
Sommaire
El repollo
Bajo en calorías, el repollo nos aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales: vitaminas, antioxidantes, minerales… ¡La lista es larga! Además, esta verdura es rica en fibra, lo que proporciona una sensación de saciedad rápida. Ideal si tu comida te parece un poco ligera. Para aprovechar al máximo sus beneficios, opta por una preparación sencilla en caldo o en ensalada de crudités.
El pepino, uno de los alimentos anticelulitis que puedes comer a voluntad
¡Es una de las verduras más bajas en calorías que puedes encontrar! Y con razón: ¡está compuesto en un 90 % de agua! Te llena el estómago sin ningún impacto negativo sobre la celulitis. Además, este alimento es diurético, por lo que resulta ideal contra la celulitis acuosa. Sin dudarlo, apuesta por el pepino: en bastoncillos o incluso en sopa fría, será perfecto para calmar el hambre entre horas.
El pomelo
Rico en vitamina C, el pomelo es un excelente alimento anticelulitis que también contribuye a mantener un vientre firme y más plano, como todos los cítricos en general. Puedes incorporarlo a tus ensaladas, postres o desayunos.
El pimiento rojo
Este alimento resulta sorprendente, ya que contiene capsaicina, un quemagrasa natural que actúa de forma localizada contra los acúmulos de grasa y la celulitis. Bajo en calorías, es ideal para mantener la línea mientras cuidas tu piel.
Los frutos rojos, los alimentos anticelulitis imprescindibles
Fresas, frambuesas, arándanos rojos… Los frutos rojos son ricos en antioxidantes y bajos en calorías, perfectos para combatir la celulitis. Tenlos en cuenta para el desayuno o la merienda: puedes preparar deliciosos smoothies, ensaladas de frutas y mucho más.
La manzana, ¡una gran aliada!
Si prefieres los sabores dulces, ¡este es el alimento ideal para ti! La manzana genera una sensación de saciedad rápida y aporta hidratos de carbono de absorción lenta. Además, es baja en calorías, con tan solo 50 calorías por cada 100 g. En definitiva… ¡la manzana lo tiene todo a favor contra la celulitis!
El queso fresco desnatado
Si buscas un alimento que te proporcione una sensación de saciedad duradera, ¡el queso fresco desnatado es tu mejor opción! No es casualidad que sea tan popular entre los amantes del fitness. El queso fresco 0 % contiene solo 45 calorías por 100 g, es rico en proteínas, ayuda a desarrollar músculo, combatir la celulitis y controlar el apetito.
Y por último, ¡el huevo!
Más concretamente, ¡la clara de huevo! Con tan solo 50 calorías por 100 g, una tortilla de claras será perfecta para saciar el hambre entre horas y fortalecer tus músculos, ayudando así a prevenir la aparición de la celulitis.
