Si existen buenos hábitos para decirle adiós a la celulitis, también hay costumbres muy perjudiciales que debes eliminar cuanto antes para recuperar una piel lisa… Comprueba si tus gestos cotidianos no están agravando tu piel de naranja y lee este artículo enseguida, ¡chicas!
Uno de los malos hábitos que agravan la celulitis: ¡no tomarte tiempo para relajarte!
A menudo olvidamos que la celulitis puede empeorar con el estrés y la ansiedad. Cuando estamos estresadas, nuestro cuerpo produce hormonas que favorecen el almacenamiento de grasas y, por tanto, la aparición de la piel de naranja. Para evitar que tu celulitis empeore, intenta tomarte momentos para relajarte… ¡por ejemplo con una sesión de yoga!
La ropa demasiado ajustada
¿Sabías que llevar ropa ajustada es uno de los malos hábitos que debes abandonar para decirle adiós a la celulitis? Por sorprendente que parezca, la ropa apretada puede alterar la circulación sanguínea y linfática en nuestro cuerpo y favorecer así la aparición de los hoyuelos… Recuerda alternar tus looks para ayudar a tu organismo a eliminar las células grasas y las toxinas acumuladas.
La falta de actividad
Ya lo imagináis, chicas: aunque el deporte por sí solo no eliminará la celulitis, ¡sigue siendo indispensable! Si no quieres que tu celulitis empeore, es fundamental moverse cada día… No tienes que apuntarte a una sesión de deporte diaria, pero sí mantenerte activa: camina para ir al trabajo, elige las escaleras en lugar del ascensor, coge la bici en vez del coche… ¡Estos pequeños gestos te ayudarán a combatir la piel de naranja!
Los zapatos de tacón alto
Entre los malos hábitos que agravan la celulitis encontramos el uso de tacones altos. ¿Te sorprende? Sin embargo, cuando llevamos zapatos de tacón, los músculos de las pantorrillas se trabajan menos y la sangre circula con dificultad por las piernas. Esta mala circulación favorece el almacenamiento de grasas y toxinas, que provocan la aparición de la celulitis. Al igual que con la ropa ajustada, recuerda alternar entre zapatos planos y tacones.
Una alimentación desequilibrada
Ya lo sabes: la alimentación juega un papel clave en la lucha contra la celulitis. Si algunos alimentos son reconocidos por sus propiedades anticelulíticas, como los cítricos o las verduras, otros conviene evitarlos… Si tienes por costumbre consumir azúcar blanco, sal, alimentos fritos o platos precocinados en el almuerzo, es hora de cambiar si no quieres que tu piel de naranja empeore.
El tabaco
Por último, el punto final de nuestra lista de malos hábitos: el cigarrillo. Además de ser claramente nocivo para nuestra salud, tiene un impacto negativo real sobre la celulitis. El tabaco altera la circulación sanguínea y la oxigenación de nuestro organismo, favoreciendo así el agravamiento de la piel de naranja…
Permanecer sentada todo el día
Aunque pasemos el día en la oficina, hay que saber que estar sentada todo el día es uno de los malos hábitos que agravan la celulitis. Levántate unos minutos para caminar cada hora, o al menos intenta estirar las piernas para reactivar la circulación. Recuerda también elevar un poco los pies para evitar la sensación de pesadez. Y, último consejo: ¡no cruces las piernas de forma permanente!
¿Estáis listas para abandonar estos malos hábitos que agravan la celulitis, chicas? No olvidéis que la combinación ganadora para recuperar una piel lisa pasa por una alimentación equilibrada, actividad física regular y ¡masajes de amasamiento!