Sport zu treiben ist zwar unverzichtbar, um Dellen zu bekämpfen, doch allein reicht es nicht… Um wieder eine glatte und straffe Haut zu bekommen, solltest du einige gute Anti-Cellulite-Gewohnheiten nach dem Training übernehmen, die die Wirkung des Sports perfekt ergänzen. Keine Sorge, diese Tipps sind leicht umzusetzen und werden schon bald fester Bestandteil deiner Sport- und Anti-Cellulite-Routine sein!
Um dich nach dem Training zu erholen und deinem Körper neue Energie zu geben, musst du essen. Aber achte darauf, was du auf deinen Teller legst! Um deine Bemühungen nicht zunichte zu machen und weiter gegen Dellen anzukämpfen, setze auf eine Anti-Cellulite-Mahlzeit. Greife dafür ruhig auf die Liste der besten Anti-Cellulite-Lebensmittel zurück!
Ab unter die Dusche nach dem Sport! Und auch hier nutzen wir die Gelegenheit, um unseren Kampf gegen Cellulite fortzusetzen – mit einer kalten Dusche! Richte am Ende deiner Dusche einen kalten Wasserstrahl auf die Knöchel und arbeite dich über die Knie und Hüften bis zum Bauch vor, wenn du besonders mutig bist. Wiederhole dasselbe mit dem anderen Bein, immer von unten nach oben. Zum Abschluss rubbele dich mit einem Frotteehandtuch trocken und wärme dich dabei auf! Dieser Anti-Cellulite-Reflex regt die Durchblutung an, wirkt Fettansammlungen entgegen, entgiftet den Körper und strafft die Haut.
Nimm dir nach dem Training die Zeit, deinen Körper zu verwöhnen – er hat es sich verdient! Und wenn man weiß, dass man Entspannung und Anti-Cellulite-Wirkung verbinden kann, warum darauf verzichten? Du kannst dich zum Beispiel von Anti-Cellulite-Pflegeprodukten verführen lassen, wie dem SkinDuo. Dank ihrer wirkstarken Anti-Dellen-Wirkstoffe helfen dir dieses Körperpeeling und diese Körpermaske dabei, wieder eine glatte, feste und cellulitefreie Haut zu bekommen. Sie sind definitiv deine Verbündeten für einen entspannten Anti-Cellulite-Moment!
Trinke idealerweise mindestens einen halben Liter Wasser in der halben Stunde nach deiner Trainingseinheit. Das hilft dabei, die während der Anstrengung angesammelten Toxine leichter auszuleiten. Indem du Toxine eliminierst, verhinderst du die Ansammlung von Abfallstoffen und damit die Entstehung von Dellen! Du kannst Wasser mit Zitronensaft trinken, der entgiftend und fettverbrennend wirkt, oder dich Kräutertees zuwenden, die du übrigens den ganzen Tag über trinken kannst: Löwenzahn, Rosskastanie, Mädesüß, grüner Tee, weißer Tee … Die Auswahl ist groß, um für Abwechslung zu sorgen!
Nach der Anstrengung braucht dein Körper Erholung. Nimm dir ein paar Minuten, um dich hinzulegen oder hinzusetzen, und lege deine Beine hoch. Diese kleine Pause gibt dir nicht nur neue Energie, sondern fördert auch die Durchblutung in den Beinen und beugt dem Schweregefühl vor, das nach einer intensiven Trainingseinheit auftreten kann. Indem du die Blut- und Lymphzirkulation anregst, wirkst du gleichzeitig der Cellulite entgegen!
Und schließlich der letzte Anti-Cellulite-Reflex, den du nach dem Sport unbedingt übernehmen solltest: die Massagen mit der Palpier-Roll-Technik. Diese Massagetechnik ist äußerst wirksam im Kampf gegen Dellen. Sie zerstört die tief liegenden Fettansammlungen, die für Cellulite verantwortlich sind, und sorgt so für eine glatte Haut. Um sicherzustellen, dass du eine effektive Palpier-Roll-Massage durchführst, ohne dich verrenken zu müssen, greife zu deinen Ventouses CelluBlue. Dank ihres Saugeffekts ahmen sie die Wirkung der Palpier-Roll-Massage perfekt nach.
Kanntet ihr schon all diese guten Anti-Cellulite-Reflexe, die ihr nach einer Trainingseinheit übernehmen solltet? Welche kleinen Gewohnheiten habt ihr nach dem Training? Erzählt uns alles und teilt eure Erfahrungen mit der CelluBlue-Community!
Meine Anti-Cellulite-Reflexe nach dem Sport : auf eine cellulite-freundliche Mahlzeit setzen
Um dich nach dem Training zu erholen und deinem Körper neue Energie zu geben, musst du essen. Aber achte darauf, was du auf deinen Teller legst! Um deine Bemühungen nicht zunichte zu machen und weiter gegen Dellen anzukämpfen, setze auf eine Anti-Cellulite-Mahlzeit. Greife dafür ruhig auf die Liste der besten Anti-Cellulite-Lebensmittel zurück!
Meine Anti-Cellulite-Reflexe nach dem Sport : eine … kalte Dusche nehmen!
Ab unter die Dusche nach dem Sport! Und auch hier nutzen wir die Gelegenheit, um unseren Kampf gegen Cellulite fortzusetzen – mit einer kalten Dusche! Richte am Ende deiner Dusche einen kalten Wasserstrahl auf die Knöchel und arbeite dich über die Knie und Hüften bis zum Bauch vor, wenn du besonders mutig bist. Wiederhole dasselbe mit dem anderen Bein, immer von unten nach oben. Zum Abschluss rubbele dich mit einem Frotteehandtuch trocken und wärme dich dabei auf! Dieser Anti-Cellulite-Reflex regt die Durchblutung an, wirkt Fettansammlungen entgegen, entgiftet den Körper und strafft die Haut.
Meine Anti-Cellulite-Reflexe nach dem Sport : meinen Körper verwöhnen
Nimm dir nach dem Training die Zeit, deinen Körper zu verwöhnen – er hat es sich verdient! Und wenn man weiß, dass man Entspannung und Anti-Cellulite-Wirkung verbinden kann, warum darauf verzichten? Du kannst dich zum Beispiel von Anti-Cellulite-Pflegeprodukten verführen lassen, wie dem SkinDuo. Dank ihrer wirkstarken Anti-Dellen-Wirkstoffe helfen dir dieses Körperpeeling und diese Körpermaske dabei, wieder eine glatte, feste und cellulitefreie Haut zu bekommen. Sie sind definitiv deine Verbündeten für einen entspannten Anti-Cellulite-Moment!
Meine Anti-Cellulite-Reflexe nach dem Sport : ausreichend trinken
Trinke idealerweise mindestens einen halben Liter Wasser in der halben Stunde nach deiner Trainingseinheit. Das hilft dabei, die während der Anstrengung angesammelten Toxine leichter auszuleiten. Indem du Toxine eliminierst, verhinderst du die Ansammlung von Abfallstoffen und damit die Entstehung von Dellen! Du kannst Wasser mit Zitronensaft trinken, der entgiftend und fettverbrennend wirkt, oder dich Kräutertees zuwenden, die du übrigens den ganzen Tag über trinken kannst: Löwenzahn, Rosskastanie, Mädesüß, grüner Tee, weißer Tee … Die Auswahl ist groß, um für Abwechslung zu sorgen!
Meine Anti-Cellulite-Reflexe nach dem Sport : einfach nichts tun!
Nach der Anstrengung braucht dein Körper Erholung. Nimm dir ein paar Minuten, um dich hinzulegen oder hinzusetzen, und lege deine Beine hoch. Diese kleine Pause gibt dir nicht nur neue Energie, sondern fördert auch die Durchblutung in den Beinen und beugt dem Schweregefühl vor, das nach einer intensiven Trainingseinheit auftreten kann. Indem du die Blut- und Lymphzirkulation anregst, wirkst du gleichzeitig der Cellulite entgegen!
Meine Anti-Cellulite-Reflexe nach dem Sport : effektiv massieren
Und schließlich der letzte Anti-Cellulite-Reflex, den du nach dem Sport unbedingt übernehmen solltest: die Massagen mit der Palpier-Roll-Technik. Diese Massagetechnik ist äußerst wirksam im Kampf gegen Dellen. Sie zerstört die tief liegenden Fettansammlungen, die für Cellulite verantwortlich sind, und sorgt so für eine glatte Haut. Um sicherzustellen, dass du eine effektive Palpier-Roll-Massage durchführst, ohne dich verrenken zu müssen, greife zu deinen Ventouses CelluBlue. Dank ihres Saugeffekts ahmen sie die Wirkung der Palpier-Roll-Massage perfekt nach.
Kanntet ihr schon all diese guten Anti-Cellulite-Reflexe, die ihr nach einer Trainingseinheit übernehmen solltet? Welche kleinen Gewohnheiten habt ihr nach dem Training? Erzählt uns alles und teilt eure Erfahrungen mit der CelluBlue-Community!