A co kdybychom si letos dali krásné letní předsevzetí: zamilovat si své tělo? Konec komplexům, pochybnostem a strachům, je čas přijmout samu sebe! Pokud vám to připadá nemožné, objevte našich 5 tipů, jak se cítit lépe ve svém těle i ve své hlavě…
Abyste si své tělo zamilovala, sepište si, co se vám na něm líbí
Každý den, když zahlédneme svůj odraz v zrcadle, padnou nám do oka hlavně naše nedostatky: faldíky na bocích, příliš plochý zadeček, moc široké paže… A co kdybychom se místo soustředění na tyto nedokonalosti zkusily podívat na všechno, co se nám na nás líbí? Udělejte si čas a sepište si vše, co máte ráda: velké oči, ploché břicho, štíhlá lýtka, husté vlasy… Každá z nás na sobě může najít něco krásného, tak to zkuste! A pokud vám to opravdu nepůjde, požádejte o pomoc kamarádky, rády vám připomenou všechno, co je na vás nejhezčí.
Získejte odstup a konečně si své tělo zamilujte
Ke svému vlastnímu tělu býváme často mnohem přísnější než k tělům lidí kolem nás… Zamyslete se nad tím: když jdete po ulici, neposuzujete každého, koho potkáte, ani si nevšímáte všech jeho nedostatků, že? Takže pokud si chcete své tělo zamilovat, zkuste získat odstup a podívat se na sebe očima někoho jiného. Váš pohled na sebe samu bude hned laskavější…
Přestaňte se srovnávat
Když listujeme ženským časopisem nebo zapneme televizi, většinou vidíme ženy, které vypadají dokonale. Ale když se nad tím opravdu zamyslíte, potkáváte takové ženy běžně na ulici? Odpověď zní ne! Ženské ideály, které se nám předkládají, mají často daleko k tomu, jak vypadá skutečná žena. Pokud si tedy chcete své tělo zamilovat, přestaňte se neustále porovnávat s vyretušovanými vzory a raději se podívejte kolem sebe!
Vyhýbejte se negativním lidem
Pokud patříte mezi mnoho žen, které mají ze svého těla komplexy, vězte, že na tom může mít velký podíl i vaše okolí… Abyste se přestala soustředit na své drobné nedostatky a konečně se viděla taková, jaká skutečně jste, vyhýbejte se negativním lidem. To zahrnuje i „dobrou kamarádku“, která se vás pravidelně ptá, jestli jste trochu nepřibrala, kolegu v práci, který vám radí sníst jen půlku čokoládového croissantu, nebo známou, která vás důrazně nabádá vyzkoušet poslední módní dietu… Zkrátka, pokud si chcete své tělo zamilovat, obklopujte se pozitivními a laskavými lidmi!
Vybírejte si to, co je pro vás dobré
Abyste si své tělo konečně zamilovala, naše poslední rada zní: vybírejte si to, co je pro vás dobré, tedy to, co prospívá vašemu tělu i vaší mysli. Pokud si po snědení celé tabulky čokolády vyčítáte několik dní, možná je čas upravit svůj jídelníček… Pokud se cítíte bez energie a bez chuti, možná nastal správný čas začít sportovat a znovu získat vitalitu? Pokud toužíte po zářivé pleti, možná byste si měla nastavit pečující rutinu ? Zkrátka, chápete správně: abyste se cítila dobře ve své kůži a měla své tělo ráda, zdravý a vyvážený životní styl bývá často tím správným řešením!
Abyste se ve svém těle cítila celé léto skvěle a vyhnula se efektu „raka“, nezapomínejte při pobytu na slunci chránit svou pokožku, holky! Mimochodem, věděly jste, že můžete spojit správný návyk „opalovacího krému“ s péčí proti celulitidě? Díky opalovací péči proti celulitidě a jejím 3 koncentrovaným aktivním látkám chráníte svou pokožku před sluncem a zároveň pomáháte redukovat vzhled celulitidy. Z tohoto produktu se rychle stane vaše letní nezbytnost!