E se, para ter um verão incrível, tomássemos a boa resolução de amar o nosso corpo? Chega de complexos, dúvidas e medos — está na hora de nos assumirmos! Se isso lhe parece impossível, descubra as nossas 5 dicas para se sentir melhor no seu corpo e na sua cabeça…
Para amar o seu corpo, faça a lista do que gosta em si
Todos os dias, quando nos cruzamos com o nosso reflexo no espelho, só os nossos defeitos saltam à vista: pneuzinhos, nádegas demasiado planas, braços demasiado largos… E se, para finalmente amar o nosso corpo, parássemos de nos focar nessas imperfeições e tentássemos ver tudo o que gostamos em nós? Reserve um momento para listar tudo o que aprecia: os seus olhos grandes, o seu ventre liso, as suas pernas finas, o seu cabelo espesso… Todas podemos sentir-nos bonitas, por isso experimente! E se mesmo assim não conseguir, peça ajuda às suas amigas — elas vão adorar mostrar-lhe tudo o que há de mais bonito em si.
Ganhe perspetiva para finalmente amar o seu corpo
Somos muitas vezes muito mais duras com o nosso próprio corpo do que com o das pessoas que nos rodeiam… Pense bem: quando caminha na rua, não julga todas as pessoas que cruza nem repara nos seus defeitos, pois não? Então, para amar o seu corpo, tente ganhar perspetiva e ver-se como uma pessoa exterior poderia vê-la. O seu julgamento sobre si mesma só ficará mais suave…
Pare de se comparar
Quando folheamos uma revista feminina ou ligamos a televisão, deparamo-nos na maioria das vezes com mulheres que parecem perfeitas. Mas, se pensar bem, cruza frequentemente esse tipo de mulher na rua? A resposta é não! Os modelos femininos que nos são apresentados estão muitas vezes muito longe do que é uma mulher real. Por isso, para amar o seu corpo, pare de se comparar constantemente a modelos retocados em Photoshop e olhe antes à sua volta!
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Evite as pessoas negativas
Se faz parte das muitas mulheres com complexos em relação ao seu corpo, saiba que o seu círculo social pode ter muito a ver com isso… Para deixar de se focar nos seus pequenos defeitos e finalmente ver-se tal como é, evite as pessoas negativas. Isso inclui a “boa amiga” que regularmente lhe pergunta se não engordou um pouco, o colega de trabalho que lhe aconselha a comer apenas metade do seu croissant ou ainda aquela conhecida que a incentiva vivamente a experimentar a última dieta da moda… Em resumo, para amar o seu corpo, rodeie-se de pessoas positivas e bem-dispostas!
Escolha o que é bom para si
Para finalmente amar o seu corpo, o nosso último conselho é escolher o que é bom para si — ou seja, o que faz bem ao seu corpo, mas também à sua mente. Se, depois de devorar uma tablete inteira de chocolate, se sente culpada durante dias, talvez seja altura de reequilibrar a sua alimentação… Se se sente sem energia e sem disposição, talvez seja o momento certo para começar a praticar desporto e recuperar a sua vitalidade? Se quer exibir uma pele radiante, talvez devesse adotar uma rotina de cuidados? Em suma, já percebeu: para se sentir bem na sua pele e amar o seu corpo, um estilo de vida saudável e equilibrado é muitas vezes a solução!
Para se sentir bem no seu corpo durante todo o verão e evitar o efeito lagosta, não se esqueça de proteger a sua pele quando se expõe ao sol! Aliás, sabia que pode aliar o bom reflexo “protetor solar” a um cuidado anticelulite? Graças ao cuidado solar anticelulite e aos seus 3 ativos concentrados, protege-se do sol ao mesmo tempo que combate a celulite. Este produto vai tornar-se rapidamente o seu indispensável do verão!
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