Cvičení na hubnutí

Jóga, Pilates, břišní dýchání… Již jste vyzkoušeli mnoho metod, jak získat pevný a plochý břich. Co kdyby vám gym hypopresivní mohla doplnit váš arzenál? Hypo co? Nebojte se, vysvě

Pořád někam spěcháte, takže jste sport úplně vzdali? To není ideální… A co kdybychom vám řekli, že je možné se ke sportu vrátit v klidu, jen za 10 minut denně? K čemu to je, říkáte

Vraťte se do dětství se skákacím provazem! Věděli jste, že tato hra, které jsme se věnovali během přestávky, je vlastně sportovní aktivita plná přínosů? Není bez důvodu součástí tr

Vás vaše břicho trápí? Ujistěte se (pokud vás to může uklidnit!), že nejste sami. Více než 7 z 10 žen nemá rádo své břicho. A pokud jste rozhodnuty vzít si břicho do rukou, zde je

Pokud se v Pilates nevyznáte, ale jste připravena se do toho pustit, jsme tu pro vás! Chcete-li se dozvědět více o metodě a objevit několik cvičení Pilates, která lze provádět s ma

Dost toho břicha, je čas vzít si břišní svaly do rukou. K tomu není nic účinnějšího než pravidelné fitness tréninky. A co kdyby vám malý míč mohl pomoci intenzivnější cvičení a ryc

Zimní sezóna se blíží a nemáte chuť vyjít ven? Rozumíme vám, že se vám nechce běhat v 18 hodin v mrazu a tmě. Ale to není důvod vzdát se sportu… Hrozí vám hromadění nadbytečných ki

V závislosti na naší morfologii, zdravotní historii a hormonálním stavu si nebereme váhu na stejném místě. Některé ženy si přiberou na zadku nebo stehnech, zatímco jiné si všimnou

Abyste zapojily svaly, nemusíte si vždycky obouvat tenisky, holky! Dnes se s vámi podělíme o našich 5 malých cviků pro štíhlou linii, které můžete dělat úplně kdekoli: u počítače,

Je léto! Dovolená u moře se rychle blíží a s ní i zmrzliny, koktejly, koblihy a aperitivy bez omezení… Takže žádné povolování, zvlášť když si můžete zacvičit, aniž byste vůbec opus