Está à espera de um bebé: parabéns! Mas entre a alegria de se tornar mãe e as preocupações com as transformações do seu corpo, é natural sentir-se dividida. A boa notícia é que a natureza reserva verdadeiros tesouros capazes de tornar a gravidez muito mais tranquila. Os óleos vegetais naturais podem ser grandes aliados para aliviar alguns dos pequenos incómodos associados a este período tão especial. Aqui ficam algumas sugestões.
Por que privilegiar os óleos vegetais durante a gravidez?
A gravidez é sinónimo de grande felicidade, mas também de pequenos contratempos. O corpo é submetido a uma transformação tão profunda que, por vezes, dá sinais de esforço. As exigências físicas da gravidez dão origem a vários incómodos:
- Pele propensa a estrias, por vezes a secura, ou ainda a hiperpigmentação (como o cloasma ou a linha nigra)
- Alteração da natureza do cabelo
- Maior solicitação muscular, sobretudo ao nível das costas e do períneo
Face a estas mudanças, é frequente recorrer a produtos cosméticos, tanto a título preventivo como curativo. No entanto, muitos cosméticos são inadequados para a mulher grávida, pois as substâncias que contêm podem ser prejudiciais ao bom desenvolvimento do feto in utero. Por isso, a utilização de óleos vegetais naturais, extraídos por primeira pressão a frio e sem aditivos nocivos para o bebé (perfumes, conservantes, agentes de textura, óleos minerais de origem petroquímica), é fortemente recomendada.
Qual óleo vegetal para prevenir as estrias?
As estrias, lesões cutâneas causadas por uma distensão demasiado brusca e intensa da pele, são muito comuns nas mulheres grávidas. Estima-se que, durante a primeira gravidez, entre 50 a 70% das mulheres as desenvolvam. Mas não são inevitáveis, sobretudo se forem adotadas medidas preventivas. Um cuidado assíduo da pele (em especial nas zonas de risco, como o abdómen, o peito, os quadris, as coxas e as nádegas) pode ajudar a preservar a pele das estrias de gravidez.
A aplicação diária ou bidiária de óleo vegetal natural pode desempenhar um papel fundamental na prevenção das estrias. Os óleos recomendados:
- O óleo de jojoba, cuja composição se aproxima do sebo (predominância de ácido gadoleico), penetra facilmente na pele e nutre-a em profundidade, sem deixar um acabamento gorduroso. É particularmente indicado em caso de secura e/ou desidratação.
- O óleo vegetal de sésamo, com virtudes nutritivas e emolientes, é especialmente adequado para massajar as zonas propensas a estrias. A sua composição única — 4 ácidos gordos, sais minerais incluindo selénio e lecitina — faz dele um verdadeiro elixir de beleza para a pele.
- O nosso Óleo Anti-Estrias Prevenção, uma associação de 6 óleos vegetais naturais (sésamo, abacate, jojoba, soja, amêndoa doce e girassol), é um concentrado complexo de ácidos gordos extremamente benéfico para a pele delicada da mulher grávida.
Qual óleo vegetal para tratar as estrias?
Se, apesar da aplicação regular de óleo vegetal natural, surgirem estrias, não desanime! Quanto mais cedo tratar as estrias (ou seja, enquanto ainda estão em fase inflamatória, vermelhas ou violáceas), maiores são as hipóteses de as atenuar. A derme, tonificada pelas massagens com óleo, produzirá novas fibras elásticas de suporte. As estrias cicatrizarão mais rapidamente e a pele recuperará o seu volume com maior facilidade.
- O óleo de abacate, de textura muito rica, faz maravilhas nas estrias recentes. Os esteróis que contém atuam como anti-inflamatórios cicatrizantes, acelerando a reparação cutânea.
- O óleo de gérmen de trigo é simultaneamente emoliente, reparador e protetor. De textura rica, combina bem com um óleo mais seco. É, no entanto, muito adequado para peles sensíveis.
- O óleo de avelã, conhecido pelas suas virtudes cicatrizantes e antissépticas (uma das razões pelas quais é indicado no tratamento da acne!), é igualmente eficaz no cuidado das estrias existentes. A sua textura fina penetra rapidamente, podendo ser combinado com os dois óleos anteriores para criar um tratamento caseiro para as estrias.
Qual óleo vegetal para a beleza da pele e do cabelo?
A gravidez vem frequentemente acompanhada de pequenos incómodos de que facilmente prescindiríamos. Ainda assim, alguns óleos vegetais podem ser verdadeiros aliados!
- Para os problemas de hiperpigmentação: o desequilíbrio hormonal provocado pela gravidez pode originar alterações na pigmentação da pele, como o cloasma (máscara de gravidez) ou a linha nigra (a linha escura que marca o abdómen da mulher grávida). Nestes casos, duas alternativas: o óleo vegetal de rosa mosqueta ou o macerado oleoso de lírio, que uniformizam o tom de pele ao mesmo tempo que a acalmam.
- Para os problemas de acne de gravidez: por vezes, as flutuações hormonais provocam uma alteração na natureza da pele do rosto da mulher grávida, resultando numa pele oleosa ou mesmo em acne. Nestes casos, os óleos de jojoba e de avelã, já utilizados nas estrias, farão verdadeiros milagres!
- Para cuidar do cabelo: em geral, o cabelo não sofre com a gravidez — bem pelo contrário! Os estrogénios produzidos em grande quantidade contribuem para a sua vitalidade. Os problemas de queda ou de cabelo sem brilho surgem mais tarde, no pós-parto. Mas isso não é razão para não cuidar do cabelo desde o início da gravidez, a título preventivo! Assim, os óleos de piqui e de yangu são ideais para cabelos encaracolados, o óleo de maracujá revestirá os cabelos finos, o óleo de feno-grego estimulará o crescimento e o óleo de castanha-do-brasil ou a oleína de karité fortalecerão todos os tipos de cabelo.
Qual óleo para aliviar as pernas pesadas?
Outro incómodo frequente associado à gravidez: a sensação de pernas pesadas. Mais uma vez, a culpa é das hormonas, que exercem uma influência negativa sobre a saúde venosa. Não é raro, durante a gravidez, sentir formigueiros, parestesias e sensação de peso nas pernas. Mas há solução!
- O óleo vegetal de calófilo inófilo é um must-have para todas as que sofrem de insuficiência veno-linfática. Graças aos seus ativos fluidificantes, é um ingrediente muito reconhecido para tonificar a microcirculação e facilitar o retorno venoso.
- O óleo de cártamo, rico em vitamina K, é igualmente recomendado contra as pernas pesadas. Estimula a boa circulação dos fluidos e, graças à sua textura leve e fina, penetra facilmente na pele para uma aplicação confortável e agradável.
Qual óleo vegetal para a massagem do períneo?
Por que massajar o períneo durante a gravidez? Porque será submetido a um esforço considerável durante o parto! Alguns óleos são particularmente indicados para nutrir e tornar mais flexível a região perineal. Com massagens regulares, o parto decorrerá em melhores condições, as dores pós-parto serão certamente menos intensas e o risco de laceração ficará reduzido.
- O macerado oleoso de árnica: a árnica, magnífica flor amarela, é habitualmente utilizada para acalmar estados inflamatórios e prevenir a formação de hematomas. O macerado oleoso de árnica permite assim preparar bem a zona perineal para o parto. A aplicar regularmente a partir do terceiro trimestre.
- O macerado oleoso de hipericão é igualmente adequado. Trata-se de um poderoso calmante, frequentemente utilizado por desportistas para aliviar os músculos doridos. E a gravidez também é um desporto!
- O óleo vegetal de amêndoa doce é um clássico incontornável. Na verdade, serve para tudo! É recomendado tanto para o cuidado das estrias como para a massagem do períneo. Além disso, será igualmente útil para tratar as crostas de leite do bebé, depois do nascimento!
- O óleo de onagra é muito suavizante e calmante. Favorece a tonicidade da pele ao mesmo tempo que revitaliza as epidermes fatigadas. Por isso, parece perfeitamente indicado para manter a elasticidade do períneo.