Para as mulheres, o organismo adora armazenar gordura nas coxas e nos glúteos — é um facto. Mas, mesmo que tenha uma morfologia «pera», ou seja, mais fina na parte de cima e mais cheia na parte de baixo do corpo, é possível transformar a sua silhueta se assim o desejar! Vai manter a sua morfologia, mas vai afinar, tonificar e redesenhar as coxas e os glúteos. Está tentada? Revelamos os nossos conselhos indispensáveis!
Aplicar cuidados direcionados
Os cuidados de emagrecimento mais eficazes são os que foram desenvolvidos para uma zona específica do corpo. De facto, para eliminar a gordura localizada nas coxas, por exemplo, é necessária uma combinação de ativos diferente da que se utilizaria para os braços. Para afinar as coxas e os glúteos, aconselhamos a adotar uma rotina de cuidados de emagrecimento direcionados. O ideal é escolher um cuidado de dia e um cuidado de noite para combater a gordura 24h/24!
Queimar gordura e tonificar com o desporto
Se quer perder gordura nas coxas e nos glúteos, vai ter de calçar os ténis! A gordura acumulada nessa zona precisa de ser eliminada para redesenhar a silhueta, e para isso é essencial praticar desporto. O cardio é indispensável — é ele que vai queimar o máximo de gordura —, mas não descure o fortalecimento muscular! Este vai permitir-lhe tonificar em profundidade, para afinar e firmar a parte inferior do corpo de forma eficaz.
Usar roupa modeladora
A roupa modeladora contém microcápsulas com, como o nome indica, cuidados de emagrecimento. Ao usá-la, essas microcápsulas libertam-se em contacto com a pele e o cuidado é aplicado diretamente nas zonas a tratar! Na prática, a roupa modeladora é como um sérum de emagrecimento que se usa o dia inteiro… E emagrecer sem fazer nada e sem sequer pensar nisso? Mil vezes sim! Para tratar toda a zona das coxas e dos glúteos, a peça ideal é o shorty, que se adapta perfeitamente mesmo sob as calças mais justas.
Comer melhor
Para perder gordura nas coxas e nos glúteos, a alimentação desempenha um papel fundamental. Por mais que aplique cuidados direcionados, faça desporto e use roupa modeladora, se ao mesmo tempo comer um hambúrguer todos os dias ao almoço, os resultados serão escassos… Para afinar a parte inferior do corpo, o ideal é incluir muitos legumes, fibras e proteínas nas refeições. Por outro lado, limite ao máximo o consumo de sal, que favorece a retenção de líquidos, de açúcar, que contribui para o aumento de peso, e de gorduras, que também estimulam o armazenamento de gordura.
Massajar para coxas e glúteos mais firmes
Por fim, para coxas e glúteos em grande forma, não hesite em massajar! Uma massagem bem executada e eficaz permite mobilizar os acúmulos de gordura, afinar e tonificar o corpo. Este tipo de massagem é difícil de realizar com as mãos, especialmente em si própria, mas pode utilizar o Aparelho de Emagrecimento Cellublue para uma eficácia e resultados surpreendentes! O massajador produz vibrações intensas que ajudam a desfazer os acúmulos de gordura nas zonas tratadas, e tudo isso sem esforço.
Então, prontas para coxas e glúteos em forma?
