A palpação-rolamento na gravidez é fortemente recomendada para combater as estrias. Esta massagem realizada com suavidade e com cremes adaptados à gravidez é muito eficaz para as futuras mamãs 🍼
Palpação-rolamento & gravidez: conselhos 💡💛
Utilize a palpação-rolamento na gravidez: se for realizada com suavidade e em zonas bem específicas, é uma prática agradável e relaxante para a futura mamã. No entanto, tenha em conta que o corpo de uma mulher grávida sofre transformações e que, antes de a massajar, é necessário conhecer as eventuais contraindicações específicas ao seu estado.
Com efeito, esta prática consiste em estimular a pele pressionando com firmeza para separar a hipoderme e a fáscia — ou seja, a camada mais profunda da epiderme — da membrana que recobre os órgãos. É realizada com a mão ou com a ajuda de uma ventosa. Também pode ser feita com uma máquina, falando-se então de palpação-rolamento mecânica. Descrita desta forma, esta técnica é evidentemente desaconselhada às mulheres grávidas, para quem a suavidade é indispensável. Além disso, o risco de problemas venosos associados às transformações físicas pode originar varizes e flebites.
A palpação-rolamento na gravidez: uma massagem suave e eficaz 😍
Evite as massagens em profundidade — o toque deve permanecer superficial e não introduzir calor adicional, pois este favorece a dilatação dos vasos sanguíneos, podendo provocar uma aceleração do ritmo cardíaco.
Os óleos essenciais também são desaconselhados; prefira cremes anti-estrias adaptados às mulheres grávidas. São compostos por óleos vegetais essenciais para estimular o colagénio.
Cuide da sua pele durante a gravidez realizando massagens suaves e reconfortantes, com um creme sem alergénios. Se optar por ser massajada, escolha um profissional qualificado.
A futura mamã beneficia de uma massagem profundamente apaziguadora. Ao libertar todas as tensões, liberta endorfinas e ocitocinas, as hormonas do prazer — o que é propício para o bebé. Quais as zonas a privilegiar na palpação-rolamento durante a gravidez?
- As coxas
- Os braços
- A face interna e externa das pernas
Consulte sempre o seu médico antes de começar.
Palpação-rolamento & gravidez: hidratação absoluta 💧💙
Sem pânico! O seu corpo muda e a sua barriga arredonda-se harmoniosamente, tal como o seu peito. E isso é simplesmente belo. Para preservar a elasticidade e a suavidade da sua epiderme, os dermatologistas recomendam uma hidratação diária com cremes e óleos nutritivos à base de plantas conhecidas pelos seus efeitos regeneradores. Ao massajar com muita delicadeza a barriga e os quadris, faz penetrar estes elixires maravilhosamente perfumados.
É um momento privilegiado em que a mamã se relaxa. É então que o bebé se mexe mais. É uma grande alegria que pode ser partilhada com o papá. Se ele massajar a barriga, o bebé entra em contacto com ele. Em haptonomia, esta relação é reconhecida como muito benéfica para os pais e para a criança.
Eis as nossas dicas para um programa de hidratação eficaz da sua pele:
- Aplique o óleo de manhã e à noite realizando suaves movimentos de palpação-rolamento.
- Se surgirem estrias — que no início são vermelhas ou arroxeadas — aplique um creme corretor. Ele repara e atenua as fibras de colagénio danificadas.
- Para suavizar a textura da sua pele e eliminar as impurezas acumuladas nos poros, esfolie e elimine as imperfeições.
Para realizar este programa, pode contar com o Pack Vergetures Cellublue, que lhe dará a rotina perfeita para reparar os tecidos e aliviar as sensações de tensão! Compatível com grávidas e mulheres a amamentar 🧡
Se a celulite se instalou nas suas coxas e glúteos, uma palpação-rolamento adaptada ao seu estado irá suavizar as suas formas, graças à sua ação drenante. Verifique que o creme utilizado é adequado para mulheres grávidas. Caso contrário, passe um jato de água fria 🚿 em movimentos circulares de baixo para cima nas suas coxas.
Já se sente mais tranquila? Lembre-se de que, desde sempre, as mulheres asiáticas beneficiaram de massagens drenantes e hidratantes com óleos vegetais nutritivos. Pode, portanto, realizar uma palpação-rolamento ultra-suave durante a gravidez, após consultar o seu médico.
Experimente estas dicas e preserve a sua pele, mantendo-a lisa e firme.