Olá meninas!
Hoje, calçamos os ténis e vamos para o tapete com esta sessão especial para as pernas! Podem fazê-la em casa, sem qualquer equipamento. Sem desculpas!
Selecionámos exercícios do Wonder Body Guide para uma sessão curta mas eficaz.
Prontas para começar, meninas?
Esta rotina deve ser repetida 2 vezes.
https://www.youtube.com/watch?v=0aDOEj4s9mI
OS NOSSOS CONSELHOS:
- Não se esqueçam de aquecer antes de começar
- Bebam água antes, durante e após a sessão
- Não se esqueçam de alongar alguns minutos após o fim do treino
Até amanhã para a 14ª surpresa deste calendário do Advento CelluBlue!
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