A celulite é uma característica física completamente normal, mas o seu excesso pode provocar uma falta de confiança em si mesma. Existem soluções naturais para a combater, entre as quais o óleo essencial de limão. Embora este óleo possua propriedades reais, não deve ser utilizado de forma descuidada e é essencial respeitar as precauções de uso.
As propriedades do óleo essencial de limão
O óleo essencial de limão pode ser utilizado de várias formas para beneficiar dos seus múltiplos efeitos. Para a saúde, contribui para o bom funcionamento da imunidade natural e revela uma certa eficácia quando usado como antisséptico e antifúngico. Aplicado diretamente na pele, os seus efeitos são sobretudo antissépticos.
Pode ser utilizado em massagem ou incorporado diretamente na alimentação. Este óleo essencial contém uma grande quantidade de limoneno, uma molécula com propriedades hipolipidemiantes. Por outras palavras, este óleo essencial ajuda na redução dos lípidos que circulam no sangue. Ora, a acumulação de gorduras prejudiciais em certas zonas do corpo representa uma das causas da celulite.
O limão utilizado em óleo essencial possui também capacidades diuréticas e drenantes para o ajudar no dia a dia no âmbito de uma alimentação equilibrada. É um aliado indispensável na luta contra a celulite, desde que sejam respeitadas certas precauções de uso para tirar o máximo partido sem riscos para a saúde.
Em que casos não deve ser utilizado?
As propriedades anti-celulite do óleo essencial de limão não devem fazer esquecer as precauções essenciais a tomar antes de utilizar um produto tão concentrado com fins estéticos. Como a grande maioria dos óleos essenciais, o de limão nunca deve ser utilizado puro, independentemente do modo de absorção escolhido. Deve ser diluído previamente, geralmente num óleo ou num torrão de açúcar para uso interno.
Devido à sua elevada concentração, este óleo essencial é também desaconselhado para mulheres grávidas com menos de três meses de gestação, pelos riscos que representa para o feto. Os óleos essenciais são de facto muito concentrados e a barreira cutânea dos bebés ainda não é suficientemente protetora. Em caso de dúvida, consulte o seu médico antes de utilizar o limão em óleo essencial.
Se optar pela aplicação cutânea, deve diluir ao máximo a sua preparação. Este óleo é também fotossensibilizante: é desaconselhado expor-se ao sol ou a cabines UV durante pelo menos 8 horas após a aplicação, para evitar o aparecimento de manchas e queimaduras.
Como utilizar o óleo essencial de limão?
Se pretende utilizá-lo pelas suas propriedades contra a celulite, o uso mais eficaz do óleo essencial de limão é por via interna. Este óleo essencial é aliás um dos mais adequados para uso alimentar, desde que seja diluído previamente. No âmbito de um programa anti-celulite, o suporte mais recomendado é uma colher de chá de mel na qual se depositam duas gotas de óleo essencial. Um torrão de açúcar ou uma colher de óleo também podem ser utilizados.
O palper-rouleur com óleo essencial
O óleo essencial de limão pode ser utilizado em massagem cutânea nas zonas afetadas pela celulite. No entanto, deve ser diluído em óleos vegetais conhecidos pela sua ação drenante, como o óleo de onagra ou de borragem. Um outro óleo neutro pode igualmente ser utilizado, como por exemplo o óleo de alperce, de amêndoa, de argão, de avelã…
Para preparar um óleo anti-celulite adequado, misture:
- 20 ml de óleo de borragem
- 10 ml de óleo de argão
- 25 gotas de óleo essencial de limão
- 25 gotas de óleo essencial de eucalipto citronado
Coloque algumas gotas na palma das mãos e massaje as coxas e as nádegas praticando o palper-rouleur. Este método consiste em apanhar uma prega de pele entre os dedos e fazê-la rolar suavemente. Pratique esta massagem durante cerca de dez minutos, duas vezes por semana, e não enxague o óleo.
Se optar pela aplicação cutânea, evite realizar as suas massagens no verão caso pretenda expor-se ao sol. Se quiser mesmo continuar as suas massagens, enxague o óleo no duche antes de sair ou faça a sua massagem anti-celulite à noite.
Em quanto tempo se podem ver os resultados?
O óleo essencial de limão pode ser utilizado como um aliado contra a celulite. No entanto, utilizado sozinho não permitirá eliminar toda a celulite. Idealmente, esta técnica deve ser usada em complemento de uma alimentação equilibrada e da prática de atividade física regular. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Algumas verão resultados visíveis em apenas duas a três semanas, enquanto outras terão de aguardar três meses.
Não desanime se demorar mais tempo do que outras pessoas a livrar-se da celulite. Alguns hábitos simples podem ajudar no dia a dia:
- beber dois litros de água por dia para drenar a celulite,
- subir as escadas sempre que tiver oportunidade para tonificar os músculos,
- caminhar em vez de usar o carro…
Encontre o ritmo que melhor se adapta a si para atingir o seu objetivo e eliminar a celulite!