Cellulit to temat bardzo często poruszany w magazynach kobiecych, programach telewizyjnych czy postach naszych ulubionych blogerek… I nic dziwnego, skoro dotyczy aż 92% kobiet, szybko można zrozumieć, dlaczego tak bardzo nas interesuje! Jednak na temat tej uciążliwej skórki pomarańczowej często powielane są także błędne informacje… Dlatego, aby pomóc Ci spojrzeć na to jaśniej, proponujemy sprawdzić swoją wiedzę o cellulicie i wreszcie odróżnić prawdę od fałszu!
Sommaire
Cellulit dotyczy wyłącznie kobiet
FAŁSZ
To prawda, że zdecydowana większość osób dotkniętych cellulitem to kobiety, ale warto wiedzieć, że problem ten może dotyczyć także niektórych mężczyzn. Szacuje się, że około 5% mężczyzn ma lub może mieć cellulit. Zgodzimy się, dziewczyny — natura bywa niesprawiedliwa!
Sam sport nie eliminuje cellulitu
PRAWDA
Sam sport nie usunie cellulitu, może jednak zmniejszyć efekt skórki pomarańczowej. Kiedy ćwiczysz, pobudzasz krążenie krwi i pomagasz komórkom usuwać toksyny, tłuszcz oraz wodę, które się w nich nagromadziły. Ale jeśli uprawiasz sport bez zbilansowanej diety i skutecznej pielęgnacji, cellulit nie zniknie.
Cellulit i nieprawidłowa dieta są zawsze ze sobą powiązane
FAŁSZ
Dieta rzeczywiście odgrywa rolę w pojawianiu się i rozwoju cellulitu. Zbyt tłuste, zbyt słodkie lub zbyt słone jedzenie sprzyja magazynowaniu tłuszczu i wody przez komórki. Jednak dieta nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na pojawienie się cellulitu: niektóre kobiety odżywiające się wzorowo również go mają, podczas gdy inne, które nie zwracają uwagi na to, co jedzą, nie zauważają u siebie cellulitu.
Istnieją sposoby na zmniejszenie widoczności cellulitu
PRAWDA
Na szczęście to prawda! Niektóre zabiegi w gabinetach mogą być skuteczne, ale niestety często są bardzo drogie… Aby odtworzyć masaż palper-rouler wykonywany przez specjalistów i ceniony za swoją skuteczność, istnieje bardzo proste rozwiązanie: bańki CelluBlue. Używając swoich baniek CelluBlue przez 5 minut dziennie, możesz pomóc rozmasować obszary odpowiedzialne za widoczność cellulitu. Przy regularnym stosowaniu skóra może wyglądać na gładszą. Dowiedz się więcej tutaj.
Tylko ćwiczenia cardio są przydatne w walce z cellulitem
FAŁSZ
Badania pokazują, że ćwiczenia cardio mogą nie być wystarczająco intensywne, aby pobudzić uwalnianie hormonów, które sygnalizują organizmowi, by sięgał do obszarów magazynowania „opornego” tłuszczu odpowiedzialnego za cellulit. Dlatego lepszym wyborem mogą być trening interwałowy lub ćwiczenia siłowe. Aby zwiększyć swoje szanse, najlepiej ułożyć plan łączący cardio i wzmacnianie mięśni!
Tylko kobiety z nadwagą mają cellulit
FAŁSZ
Fałsz, fałsz, fałsz — kompletna nieprawda! Pojawienie się cellulitu nie zależy wyłącznie od masy ciała. Może dotyczyć wszystkich kobiet, zarówno szczupłych, jak i tych z nadwagą. Czynniki sprzyjające cellulitowi to: nieprawidłowa dieta, predyspozycje genetyczne, brak aktywności fizycznej, zatrzymywanie wody czy zmiany hormonalne… Widzicie, dziewczyny, cellulit nie jest związany jedynie z naszą wagą.
Nie wszystkie mamy ten sam rodzaj cellulitu
PRAWDA
To prawda, istnieją 3 rodzaje cellulitu: tłuszczowy, wodny i włóknisty. Cellulit tłuszczowy pojawia się głównie wtedy, gdy ściskamy skórę, jest miękki i bezbolesny. Często występuje w wyniku zbyt tłustej diety, niezdrowego stylu życia lub nadmiernego magazynowania tłuszczu.
Cellulit wodny z kolei jest związany ze słabym krążeniem żylnym i limfatycznym oraz zatrzymywaniem wody. Często towarzyszy mu uczucie ciężkich i opuchniętych nóg, a występuje głównie na udach, łydkach, kostkach i ramionach.
Na koniec cellulit włóknisty to widoczna, twarda i bolesna forma cellulitu. Jest głęboko osadzony w tkankach i często wiąże się z dietą bogatą w cukry. Najczęściej występuje na udach i kolanach.
Cellulit jest związany z krążeniem krwi
PRAWDA
Cellulit często pojawia się wtedy, gdy mamy problem z krążeniem żylnym i limfatycznym. Skóra gromadzi wtedy produkty przemiany materii, stąd efekt skórki pomarańczowej i zatrzymywanie płynów. Aby przeciwdziałać cellulitowi, warto pobudzać krążenie krwi i limfy odpowiednio dobranymi masażami.
Zimna woda nie jest skuteczna na cellulit
FAŁSZ
Jak właśnie widziałyśmy, cellulit i słabe krążenie są często ze sobą powiązane. Ponieważ zimna woda pobudza krążenie, może również pomóc zmniejszyć widoczność nierówności skóry. Możesz więc codziennie pod prysznicem polewać nogi chłodną wodą — od kostek aż po biodra. Ten dobry nawyk pomaga także ujędrnić skórę.
No to jak, ile poprawnych odpowiedzi udało Ci się zdobyć? ????