Uwielbiamy herbatę: w pracy, po sporcie, przed telewizorem czy zaraz po przebudzeniu – ten napój towarzyszy nam przez cały dzień! Spożywana od tysięcy lat, herbata posiada mnóstwo właściwości i może korzystnie wpływać na naszą wagę, cellulit i samopoczucie. Krótki przegląd różnych rodzajów herbaty i tego, co mogą zrobić dobrego dla naszego organizmu…
Nie ma JEDNEJ herbaty – jest ich wiele! Każda odmiana ma swoje własne właściwości w walce z cellulitem i zatrzymywaniem wody. Aby z nich skorzystać, wystarczy parzyć je jako napar: można je pić na ciepło lub na zimno, z cytryną, stewią lub miodem dla słodkiego akcentu. Niektóre herbaty nadają się również do przygotowania domowych pielęgnacji, idealnych do naturalnej troski o nasze ciało!
Herbata czarna
Dla zdrowia
To herbata o najwyższej zawartości kofeiny. A kofeina jest doskonałym środkiem przeciw cellulitowi – ułatwia pozbywanie się spożytych tłuszczów i zapobiega ich odkładaniu się w postaci grudek. Jeśli wybierasz tę herbatę, wypij filiżankę rano i kolejną po obiedzie.
Picie czarnej herbaty zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Pobudza układ nerwowy, pomaga ograniczyć zatrzymywanie wody, poprawia oddychanie, obniża poziom hormonów stresu i ciśnienie krwi. Kofeina zawarta w herbacie wspiera również profilaktykę cukrzycy.
Dla urody
Jeśli martwi Cię wypadanie włosów, wypróbuj płukankę z czarnej herbaty. Oprócz tego, że spowalnia wypadanie, nadaje włosom piękny blask. Zaparz herbatę, ostudź ją i nałóż na włosy po umyciu szamponem. Pozostaw na około 30 minut, a następnie zastosuj odżywkę nawilżającą.
Herbata zielona
Dla sylwetki
Wiele badań potwierdziło już właściwości zielonej herbaty wspomagające odchudzanie. Jej spożycie zwiększa wydatek energetyczny i utlenianie tłuszczów. (2) Zielona herbata, dzięki zawartości kofeiny, pobudza termogenezę i sprzyja wyszczupleniu. Kiedy ją pijemy, temperatura ciała wzrasta, a metabolizm przyspiesza. Organizm czerpie wtedy dodatkową energię z komórek tłuszczowych.
Dla zdrowia
Gwiazda herbat detox! Zielona herbata jest znana ze swoich właściwości przeciwobrzękowych: pomaga drenować organizm i odciążać tkanki. Jej działanie spalające tłuszcz jest również idealne w walce z cellulitem. Można pić 1 do 3 filiżanek dziennie, najlepiej schłodzonej, aby pobudzić metabolizm!
Niektóre składniki zielonej herbaty korzystnie wpływają na zdrowie oczu. Jej działanie antyoksydacyjne spowalnia proces starzenia się tkanek. Zmniejsza ryzyko wystąpienia kilku rodzajów nowotworów i pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Dla urody
Na szybką i skuteczną maseczkę do twarzy wymieszaj w rondelku torebkę zielonej herbaty, trochę wody i brązowego cukru, a następnie zagotuj. Odstaw do przestygnięcia, dodaj mąkę i dokładnie wymieszaj. Nałóż maseczkę na twarz i szyję na około dwadzieścia minut. Spłucz chłodną wodą.
Herbata biała
Dla zdrowia
Ta herbata jest szczególnie polecana, gdy chcemy schudnąć i jednocześnie pozbyć się cellulitu. Jej działanie tłumiące apetyt pomoże Ci uniknąć podjadania przez cały dzień. Możesz wypić filiżankę do porannej i popołudniowej przekąski.
Biała herbata zapobiega starzeniu się tkanek, poprawia poziom cholesterolu we krwi i zmniejsza ryzyko nowotworów.
Herbata niebieska
Dla zdrowia
Ta mniej znana herbata jest równie skuteczna w walce z cellulitem. Dba o skórę i pobudza organizm do uwalniania zgromadzonych tłuszczów. Możesz ją pić po treningu lub na przykład po sesji masażu rolowania.
Stężenie substancji antyoksydacyjnych w tej odmianie herbaty – zwanej inaczej Oolong – jest znaczne, dlatego jej spożycie pomaga chronić przed ryzykiem zawału serca i innych chorób układu sercowo-naczyniowego. Niebieska herbata obniża ponadto poziom cholesterolu we krwi.
Herbata czerwona
Dla zdrowia
Czerwona herbata przechodzi długi proces post-fermentacji, który nadaje jej niezaprzeczalne właściwości spalające tłuszcz – idealne w walce z cellulitem. Obniża poziom tłuszczu we krwi, działa moczopędnie i wspomaga trawienie. Zwalcza również zły cholesterol i dodaje energii równie skutecznie jak kawa!
Czy zatem warto pić herbatę, żeby schudnąć?
Herbata, jak właśnie widziałyśmy, to doskonałe wsparcie w spalaniu tłuszczu i walce z cellulitem. Ale uwaga, dziewczyny – herbata to nie magiczny napój! Jeśli pijesz 4 filiżanki dziennie, ale nie dbasz o dietę i nie uprawiasz żadnej aktywności fizycznej, kilogramy i cellulit nie znikną same… Włącz więc ten napój pełen właściwości do zdrowego stylu życia!
Jeśli chcesz schudnąć z pomocą herbaty, wypróbuj naszą Herbatę odchudzającą detox – jedną torebkę każdego ranka przez 20 dni, aby:
Spalać tłuszcz
Wyszczuplić sylwetkę
Ułatwić trawienie
Eliminować toksyny
Nasza Herbata odchudzająca detox jest w 100% naturalna, bez aromatów, bez działania przeczyszczającego!
Źródła
(2) Auvichayapat P, Prapochanung M, Tunkamnerdthai O, Sripanidkulchai BO, Auvichayapat N, Thinkhamrop B, Kunhasura S, Wongpratoom S, Sinawat S, Hongprapas P. Effectiveness of green tea on weight reduction in obese Thais: A randomized, controlled trial. Physiol Behav. 2008 27; 93 (3):486-91. DOI: 10.1016/j.physbeh.2007.10.009