Wciąż rzadko goszczący w zachodnich kuchniach, imbir kryje w sobie wiele właściwości wyszczuplających. Syci, drenuje i przyspiesza metabolizm. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Maastricht w Holandii wykazało, że ta magiczna przyprawa pomaga spalać więcej tłuszczu. Czy wiesz jednak, że imbir świetnie sprawdza się również w walce z cellulitem? Aby w pełni skorzystać z jego dobrodziejstw, przygotowaliśmy dla Ciebie kilka przepisów z imbirem – smacznych i skutecznych w redukcji cellulitu. Do dzieła!
Sommaire
Jakie właściwości imbirem pomagają eliminować cellulit?
Efekt termogeniczny
Imbir należy do produktów termogenicznych – podnosi temperaturę ciała i pobudza metabolizm. Badanie Uniwersytetu w Maastricht potwierdziło jego naturalne właściwości spalające tłuszcz. Imbir może też zwiększać zużycie kalorii przez organizm. W praktyce pomaga ciału eliminować spożyte tłuszcze, zanim zdążą osadzić się w komórkach i zamienić w nieestetyczny cellulit. To właśnie dzięki temu efektowi jest tak cennym sprzymierzeńcem w walce z pomarańczową skórką.
Poprawia krążenie krwi
Mniej znane działanie imbirem wiąże się z jego wpływem na krążenie. Imbir zawiera chrom, magnez i cynk, które wspierają prawidłowe krążenie krwi i limfy. A lepsza cyrkulacja to pożegnanie z uczuciem ciężkich nóg, obrzękami i cellulitem wodnym!
Jak stosować imbir?
W kuchni imbir można stosować w postaci suszonego proszku, ale można też zetrzeć świeży korzeń imbirem.
Imbir działa wyjątkowo skutecznie, gdy stosuje się go w postaci naparu – z cytryną dla efektu antyoksydacyjnego i odrobiną miodu, by złagodzić jego ostrość. Cytryna wzmacnia działanie antycellulitowe i detoksykujące. To efekt trzech w jednym!
Możesz go również stosować w formie olejku do ciała. Olejek eteryczny z imbirem ma cenne właściwości – ułatwia eliminację toksyn i pomaga redukować retencję wody. Wspiera też usuwanie tłuszczu, pomagając modelować sylwetkę.
4 przepisy z imbirem na cellulit
Zielona herbata z imbirem
Najlepiej spożywaj napoje z imbirem około 30 minut przed posiłkiem, aby wzmocnić efekt spalania tłuszczu, działanie antycellulitowe i uczucie sytości!
Składniki:
- 2 łyżeczki zielonej herbaty
- 2 łyżki świeżego imbirem
- 2 plasterki cytryny bio
Przygotowanie:
- Do czajniczka wlej 50 cl wrzącej wody na zieloną herbatę, następnie dodaj imbir, który wcześniej obrałeś i starłeś.
- Umyj cytrynę i dodaj 2 plasterki do filiżanki.
- Zaparzaj przez 5 minut, przecedź i podaj. Dodaj odrobinę miodu, aby złagodzić smak.
Smoothie antycellulitowe
Składniki:
- 3 plastry świeżego ananasa
- 1 łyżka imbirem
- Woda – według własnego smaku
Przygotowanie:
Obierz i pokrój ananasa. Wrzuć wszystkie składniki do blendera, zmiksuj i podaj dobrze schłodzone!
Modna marchewka z imbirem
Składniki (dla 2 osób):
- 500 g marchewki
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 20 cl mleka kokosowego
- 2 cm świeżego imbirem
- 2 łyżeczki kurkumy
- 1 goździk
- 1 kostka bulionu drobiowego lub wołowego
- 1 pęczek świeżej kolendry
- Pieprz
Przygotowanie:
- Obierz marchewkę i pokrój w słupki.
- Obierz cebulę i drobno posiekaj.
- Obierz ząbki czosnku i zmiażdż je płazem noża.
- Obierz imbir i pokrój go drobno.
- Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj przyprawy i smaż przez 4 minuty, aby wydobyć ich aromat.
- Dodaj cebulę i imbir, smaż na małym ogniu przez 2 minuty.
- Dodaj marchewkę, wymieszaj z przyprawami i smaż na średnim ogniu przez 3 minuty.
- Dodaj czosnek i mleko kokosowe.
- Dopraw pieprzem i gotuj na średnim ogniu przez 25 minut, regularnie mieszając. Gotowe!
Poke Bowl z marynowanym tuńczykiem
źródło: pinterest
Składniki (dla 2 osób):
- 2 steki z czerwonego tuńczyka
- 1 dojrzałe awokado
- 1 mango
- 1 kawałek świeżego imbirem
- Ugotowany zimny ryż
- 1 łyżeczka gomasio
- Kilka ziaren sezamu
- 1 łyżka octu ryżowego
- 1 cebula
- 1 cytryna
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżka solonego sosu sojowego
- 1 łyżeczka kurkumy
Przygotowanie:
- Przygotuj marynatę: w misce wymieszaj posiekaną cebulę, zmiażdżony czosnek, sok z cytryny, olej sezamowy, sos sojowy, oliwę z oliwek i przyprawy.
- Pokrój steki tuńczyka w małą kostkę i wymieszaj z marynatą. Pokrój awokado w plastry, a mango w kawałki. Zetrzyj świeży imbir. Odłóż wszystko na bok.
- Podgrzej ryż, aby był lekko ciepły. Wymieszaj go z octem ryżowym i łyżeczką gomasio.
- Przygotuj bowl: w misce ułóż kolejno ryż, plastry awokado, mango i imbir oraz marynowaną rybę. Na koniec posyp ziarnami sezamu. Smacznego!
Aby skutecznie walczyć z cellulitem, istnieje niezastąpione trio: zdrowa dieta, aktywność fizyczna i masaże bańką z Ventouse Cellublue. Ale jeśli chcesz jeszcze lepszych efektów, kuracja Lipo-experte 14J to prawdziwy atut! Dzięki 13 silnym składnikom aktywnym przeciw cellulitowi zawartym w kapsułkach i drenerze, skóra staje się gładsza, retencja wody się zmniejsza, a tłuszcz jest łatwiej uwalniany, i to wszystko w zaledwie kilka dni!
