Gdy temperatury rosną, nie zawsze mamy ochotę włączać piekarnik czy gotować na wolnym ogniu… Dlatego, żeby jeść zdrowo i smacznie, jednocześnie walcząc z cellulitem, proponujemy Ci odkrycie fantastycznych przepisów na surowe desery, łatwe i szybkie w przygotowaniu!
Surowa dżemka truskawkowa – dżem bez gotowania
Na 1 słoik dżemu
Składniki
- 1 duża szklanka truskawek
- 1 łyżka nasion chia, naszych sprzymierzeńców w walce z cellulitem
- 1 łyżeczka wody
- 1 łyżka miodu
Przepis
- Zacznij od usunięcia szypułek, umycia i przekrojenia truskawek na pół.
- Umieść truskawki w blenderze i miksuj, aż uzyskasz gładkie purée.
- Dodaj wodę, nasiona chia i miód, a następnie zmiksuj jeszcze przez kilka sekund.
- Przelej mieszankę do szklanego słoika z pokrywką i wstaw surową dżemkę do lodówki.
Gotowe! Surową dżemkę możesz przechowywać w lodówce przez maksymalnie tydzień.
Król surowych deserów: brownie bez pieczenia
Na 4 osoby
Składniki
- 130 g świeżych daktyli
- 80 g mielonych orzechów laskowych
- 1 garść połówek orzechów włoskich
- 80 g otrębów owsianych
- 30 g niesłodzonego kakao
- 1 szczypta cynamonu, doskonałej przyprawy antycellulitowej
- 1 szczypta soli
Przepis
- Zacznij od wydrylowania daktyli i pokrojenia ich na kawałki.
- Umieść daktyle w misce, zalej wodą i namaczaj przez 15 minut.
- W tym czasie wymieszaj w misce otręby owsiane, mielone orzechy laskowe, cynamon, sól i kakao.
- Gdy daktyle będą gotowe, zmiksuj je w robocie kuchennym z 4 łyżkami wody, aż uzyskasz gęstą pastę.
- Dodaj daktyle do mieszanki w misce, a następnie wyrabiaj, aż masa będzie jednolita.
- Przełóż masę do małej foremki, dobrze ugniatając, a na wierzchu ułóż orzechy.
- Wstaw brownie do lodówki na co najmniej 2 godziny przed podaniem.
Ciasteczka jabłkowo-rodzynkowo-owsiane
Na około 20 ciasteczek
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych, niezastąpionego składnika antycellulitowego
- 1 duże jabłko
- 1 duża garść rodzynek
- 2 łyżki miodu
- 1 szczypta cynamonu
- 1 szczypta soli
Przepis
- Obierz jabłko, a następnie zetrzyj je drobno na tarce do warzyw.
- Umieść płatki owsiane, cynamon i sól w blenderze, a następnie miksuj, aż uzyskasz pastę.
- Przełóż pastę do miski, dodaj jabłko, rodzynki i miód. Dobrze wymieszaj.
- Formuj niewielkie, dość płaskie kopczyki ciasta na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, a następnie pozostaw ciasteczka do wyschnięcia – najlepiej na słońcu – przez 4 do 5 godzin.
Smacznego!
Zupa truskawkowa z bazylią
Na 2 osoby
Składniki
- 250 g truskawek, wiosennego owocu antycellulitowego
- 1 łyżka miodu
- 5 listków świeżej bazylii
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 2 łyżki octu balsamicznego
Przepis
- Zacznij od umycia i usunięcia szypułek truskawek.
- Umyj listki bazylii.
- Umieść truskawki w blenderze wraz z miodem, bazylią, oliwą z oliwek i octem.
- Miksuj, aż uzyskasz gładką zupę, a następnie rozlej do 2 miseczek i przechowuj w chłodnym miejscu przez co najmniej 2 godziny przed podaniem.
Zielone smoothie
Na 1 osobę
Składniki
- 2 garście świeżego szpinaku
- 1 banan
- 1 kiwi
- 200 ml mleka według własnego wyboru
- 2 łyżki miodu
Przepis
Nic prostszego: umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję. Wypij od razu, aby w pełni skorzystać z dobrodziejstw tego zielonego smoothie!
No to jak, dziewczyny – gotowe, żeby wypróbować te surowe desery antycellulitowe?
Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu, istnieje niezawodne trio: zdrowa dieta, aktywność fizyczna i masaże bańką chińską z bańkami CelluBlue. A dla jeszcze lepszych efektów, 14-dniowa kuracja antycellulitowa to prawdziwy sprzymierzeniec! Dzięki 13 silnym składnikom aktywnym zawartym w kapsułkach i drażetce drenującej odzyskasz gładszą skórę, zredukujesz retencję wody i wspomożesz spalanie tłuszczu – a wszystko to w zaledwie 14 dni! Dowiedz się więcej tutaj.