Lorsque les températures remontent, on n’a pas toujours envie d’allumer le four ou de faire mijoter une cocotte dans la cuisine… Alors pour continuer à manger équilibré et à vous régaler tout en luttant contre les capitons, on vous propose de découvrir de fantastiques recettes de desserts crus, faciles et rapides à préparer !
La crufiture à la fraise, une confiture sans cuisson
Pour 1 pot de confiture
Ingrédients
- 1 grande tasse de fraises
- 1 c. à s. de graines de chia, nos alliées anti-capitons
- 1 c. à c. d’eau
- 1 c. à s. de miel
Recette
- Commencez par équeuter, laver et couper les fraises en 2.
- Placez les fraises dans un mixeur, puis mixez-les jusqu’à obtenir une purée.
- Ajoutez l’eau, les graines de chia et le miel, puis mixez à nouveau quelques secondes.
- Versez le mélange dans un pot en verre avec un couvercle, puis mettez votre crufiture au frigo.
C’est déjà prêt ! Vous pouvez conserver votre crufiture au frigo pendant une semaine maximum.
Le top des desserts crus : le brownie sans cuisson
Pour 4 personnes
Ingrédients
- 130g de dattes fraîches
- 80g de poudre de noisettes
- 1 poignée de cerneaux de noix
- 80g de son d’avoine
- 30g de cacao non sucré
- 1 pincée de cannelle, une excellente épice anti-capitons
- 1 pincée de sel
Recette
- Commencez par dénoyauter les dattes et coupez-les en morceaux.
- Placez les dattes dans un bol, recouvrez-les d’eau et laissez-les tremper 15 minutes.
- Pendant ce temps, mélangez dans un saladier le son d’avoine, la poudre de noisettes, la cannelle, le sel et le cacao.
- Une fois les dattes prêtes, mixez-les dans un robot avec 4 c. à s. d’eau, jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
- Ajoutez les dattes au mélange du saladier, puis malaxez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Versez la préparation dans un petit moule, en tassant bien, puis ajoutez les noix sur le dessus.
- Placez votre brownie au frigo pendant au moins 2h avant de le déguster.
Biscuits pomme-raisins-avoine
Pour 20 biscuits environ
Ingrédients
- 1 tasse de flocons d’avoine, ingrédient anti-cellulite incontournable
- 1 grosse pomme
- 1 grosse poignée de raisins secs
- 2 c. à s. de miel
- 1 pincée de cannelle
- 1 pincée de sel
Recette
- Épluchez la pomme puis râpez-la finement à l’aide d’une râpe à légumes.
- Placez l’avoine, la cannelle et le sel dans un mixeur, puis mixez jusqu’à obtenir une pâte.
- Versez la pâte dans un saladier, puis ajoutez la pomme, les raisins secs et le miel. Mélangez bien.
- Formez des petits tas de pâte assez plats sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, puis laissez-sécher vos biscuits, si possible au soleil, pendant 4 à 5h.
Régalez-vous !
Soupe de fraises au basilic
Pour 2 personnes
Ingrédients
- 250g de fraises, un fruit de printemps anti-cellulite
- 1 c. à s. de miel
- 5 feuilles de basilic frais
- 1 c. à c. d’huile d’olive
- 2 c. à s. de vinaigre balsamique
Recette
- Commencez par laver et équeuter les fraises.
- Nettoyez les feuilles de basilic.
- Mettez les fraises dans un mixeur, avec le miel, le basilic, l’huile d’olive et le vinaigre.
- Mixez jusqu’à obtenir une soupe puis répartissez dans 2 bols et conservez au frais au moins 2h avant de servir.
Green smoothie
Pour 1 personne
Ingrédients
- 2 poignées d’épinards frais
- 1 banane
- 1 kiwi
- 20cl de lait de votre choix
- 2 c. à s. de miel
Recette
Rien de plus simple : placez tous les éléments dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse. Dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits de ce green smoothie !
Alors les filles, prêtes à tester ces desserts crus et anti-cellulite ?
Si vous cherchez à éliminer la cellulite, il existe un trio gagnant incontournable : alimentation saine, activité physique et massages palper-rouler avec vos Ventouses CelluBlue. Mais, pour encore plus de résultats, la cure anti-cellulite 14J est une alliée de taille ! Grâce aux 13 puissants actifs anti-cellulite qui composent les gélules et le draineur, vous allez retrouver une peau plus lisse, éliminer la rétention d’eau et favoriser le déstockage des graisses, et tout cela en 14 jours seulement ! Pour en savoir plus, c’est par ici.