Cześć dziewczyny!
Na ten 9. dzień kalendarza adwentowego CelluBlue proponujemy Wam bezpłatne pobranie planera , który sprawi, że Wasze dni będą o wiele przyjemniejsze…
Wszystkie wiemy, że jednym z kluczy do dnia w 100% zen jest dobra organizacja. Gdy jasno określicie najważniejsze rzeczy do zrobienia i zapiszecie je czarno na białym, uwalniacie głowę na całą resztę!
Aby pomóc Wam zaplanować idealny tydzień, proponujemy pobrać planer do wydrukowania i uzupełnienia (i powieszenia w miejscu, w którym na pewno o nim nie zapomnicie!).
Pobieram mój planer „Mój tydzień 100% zen”
Jak wypełnić mój planer „Mój tydzień 100% zen”?
- Rzeczy do zrobienia: zapiszcie wszystkie ważne sprawy, które musicie załatwić w tygodniu, i skreślajcie je w miarę realizacji (np.: zapisać się na siłownię, zapłacić podatki, odebrać paczkę…)
- Moje motywujące zdanie: znajdźcie TO jedno zdanie, które będziecie czytać każdego dnia i które zmotywuje Was do dobrego tygodnia.
- Mój nastrój tygodnia: bardzo szczęśliwa, zadowolona, niezdecydowana czy niezadowolona? Wybierzcie nastrój, który najlepiej do Was pasuje w tym tygodniu. Jeśli Wasz nastrój jest kiepski, zastanówcie się nad przyczynami i nad tym, co możecie zrobić, aby go poprawić…
- Notatki: pomysł, projekt, coś, o czym nie można zapomnieć? Zapiszcie to w tej rubryce.
- Moje treningi: wpiszcie, jakie treningi planujecie (np.: poniedziałek wieczorem – trening cardio – 35 min biegania)
- Moje menu: inspirujcie się przepisami z Fit Food Guide , aby ułożyć plan posiłków. Dzięki temu nie będziecie już bezradnie stać przed lodówką i unikniecie sięgania po byle co.
- Moja lista zakupów: po wybraniu menu na cały tydzień przygotujcie listę zakupów, żeby o niczym nie zapomnieć w supermarkecie. Trzymanie się dobrze przygotowanej listy pozwala zaoszczędzić czas podczas zakupów i nie wrzucać do koszyka rzeczy, których nie potrzebujecie.
Ten planer jest tygodniowy, ale oczywiście możecie go wydrukować w kilku egzemplarzach i uzupełniać tyle razy, ile chcecie.
Dajcie nam znać w komentarzach, co o nim myślicie!
Do jutra na 10. niespodziankę tego kalendarza adwentowego CelluBlue.