Lo sapete bene, ragazze: un’alimentazione equilibrata è indispensabile se volete liberarvi della cellulite! E quando si parla di «alimentazione equilibrata», si parla ovviamente di frutta e verdura… Per aiutarvi a scegliere cosa mettere nel carrello durante i prossimi acquisti, abbiamo selezionato per voi i migliori frutti e verdure anti-cellulite di settembre!
Lo sapevate? Consumare frutta e verdura di stagione fa bene alla qualità dei vostri piatti e al pianeta. I prodotti di stagione sono spesso più saporiti: raccolti a maturazione e in prossimità, non subiscono i danni del trasporto né sono sovraccarichi di conservanti. Inoltre, scegliere alimenti di stagione permette in genere di spendere meno, grazie ai bassi costi di trasporto.
Per aiutarvi a fare le scelte giuste durante questo mese di settembre, ecco la lista di frutta e verdura da privilegiare…
Le verdure anti-cellulite di settembre
- Barbabietola
- Zucchina
- Spinaci
- Indivia
- Porro
- Carota
- Sedano
- Fagiolini
- Cipolle
- Cavoli
I frutti anti-cellulite di settembre
- Fico
- Uva
- Pesca
- Melone
- Mela
- Pera
- Cotogna
- Mirtillo
- Prugna
- Mora
- Anguria
Integrando frutta e verdura variata in ogni pasto, garantite al vostro organismo un’alimentazione sana, un apporto idrico importante e combattete efficacemente gli inestetismi della cellulite. A patto, naturalmente, di non accompagnarli con alimenti troppo grassi, troppo salati o troppo zuccherati! Non lo diremo mai abbastanza, ragazze: un piatto anti-cellulite ideale è composto da: un quarto di proteine (preferibilmente magre), un quarto di cereali integrali e/o legumi, e metà di verdure, il tutto senza aggiungere sale o «grassi cattivi» (salse industriali, burro…).
Potete consumare verdure a volontà: vi apporteranno una grande quantità di nutrienti preziosi, utili per dimagrire, ridurre la cellulite ed eliminare le tossine. Per quanto riguarda la frutta, evitate di superare le 3 porzioni al giorno. La frutta contiene fruttosio, ovvero zucchero naturale, e consumata in eccesso può stimolare la voglia di spuntini!
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