Con l’avvicinarsi dell’estate, in molte sogniamo una pelle più tonica, gambe più leggere e un corpo in piena forma! E per questo c’è una soluzione: la detox. Niente succhi di spinaci per giorni, solo trucchi semplici, accessibili ed efficaci per disintossicarsi prima dell’estate. Ci seguite?
Ricreamo il nostro salone di bellezza… a casa!
Per sentirsi meglio nella propria pelle, niente batte una buona sessione di coccole fai-da-te. Oltre ad essere efficaci sul corpo, i trattamenti snellenti e anti-cellulite sono perfetti per rilassarsi, prendersi del tempo per sé e sentirsi belle! L’ideale è scegliere trattamenti riconosciuti per le loro proprietà anti-cellulite o snellenti, che vi aiuteranno a disintossicarsi prima dell’estate, eliminare gli inestetismi e dire addio ai piccoli chili di troppo. Per un effetto fresco molto apprezzabile con le temperature in risalita, optate per la gamma cryo; se preferite coccolare il vostro corpo prima di andare a letto, scegliete i trattamenti notte.
Variamo le nostre bevande
Lo diciamo spesso sul blog: bisogna bere acqua in quantità sufficiente per stare in forma, eliminare la cellulite e mantenere la linea. Ma per disintossicarsi prima dell’estate, potete variare un po’ i piaceri! No, non parliamo di bibite o succhi di frutta industriali, ma piuttosto di un grande bicchiere d’acqua tiepida con succo di limone bio ogni mattina, un tè verde al posto del solito caffè e una detox water alla frutta per rendere più gradevole la vostra bottiglia d’acqua. Queste alternative all’acqua liscia vi permetteranno di eliminare meglio le tossine e di combattere così la cellulite.
Proviamo gli sport 100% zen
Per disintossicarsi prima dell’estate, alcune attività sportive sono particolarmente consigliate. È il caso dello yoga (e di tutte le sue varianti), del pilates e degli sport acquatici. Praticati regolarmente, questi sport vi aiuteranno a ossigenare i muscoli, migliorare la circolazione sanguigna, eliminare le tossine accumulate e sentirvi meno stressate.
Puntiamo su un’alimentazione sana per disintossicarsi prima dell’estate
Non è necessario lanciarsi in una dieta drastica per disintossicarsi prima dell’estate. Però, fate attenzione a quello che mettete nel piatto! Diciamo addio ai prodotti troppo grassi, troppo salati, troppo zuccherati o troppo elaborati. In concreto, evitate gli alimenti come i salumi, i fritti, le caramelle, i piatti pronti e, più in generale, tutto ciò che è stato eccessivamente trasformato. Puntate su proteine magre, verdure, cereali integrali e frutta. Vi sentirete più leggere, migliorerete la digestione, eliminerete le tossine ed eviterete l’accumulo di grassi.
Dormiamo bene
Infine, per disintossicarsi prima dell’estate, dormire bene è essenziale! È durante la notte che il nostro organismo rinnova le cellule ed elimina le tossine accumulate durante il giorno, quindi è fondamentale trascorrere notti di qualità. Per riuscirci, adottate alcune buone abitudini: evitate gli schermi (TV, computer, telefono…) nell’ora che precede il riposo, mangiate leggero la sera, non bevete caffè o tè dopo mezzogiorno, fate una doccia fresca prima di andare a letto, aerate la camera, tenete i piedi leggermente sollevati quando siete sdraiate e prevedete almeno 7 ore di sonno.
Seguendo questi semplici consigli, aiuterete il vostro organismo a disintossicarsi prima dell’estate. Vi sentirete rapidamente più in forma e combatterete efficacemente la cellulite e i piccoli chili di troppo!
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