Se stai cercando soluzioni contro la cellulite, potresti aver già sentito parlare della spazzolatura a secco anti-cellulite o «dry brushing». Forse hai già capito che si tratta di spazzolare la pelle. Ma come può aiutarci a combattere la cellulite? È quello che vedremo oggi! Scopriamo insieme questa nuova tendenza!
La spazzolatura a secco anti-cellulite: come funziona?
La spazzolatura a secco è un massaggio del corpo con una spazzola dalle setole naturali, da eseguire sulla pelle asciutta. In realtà, la spazzolatura a secco va a stimolare la nostra circolazione linfatica! Ed è un’ottima alleata contro la cellulite! La circolazione linfatica, tra le altre cose, favorisce l’eliminazione delle scorie e delle tossine e trasporta i grassi alimentari. In breve, grazie ad essa ci dreniamo, eliminiamo i grassi, la pelle è più liscia e più morbida!
Quando il nostro corpo funziona bene, la linfa circola in tutto l’organismo in 48 ore grazie ai muscoli. Purtroppo numerosi fattori possono disturbare questo equilibrio. Un’alimentazione squilibrata, organi di eliminazione sovraccarichi, la mancanza di attività fisica, lo stress, ecc., compromettono questo funzionamento.
Eppure, spazzolando il corpo per 5 minuti al giorno prima della doccia, possiamo rimediare a tutto questo! E non solo! Potremo anche stimolare il sistema nervoso, rallentare l’invecchiamento della pelle, esfoliarla, prevenire la sensazione di gambe pesanti — il tutto concedendoci un momento di benessere ogni giorno! Non è meraviglioso?
Il dry brushing: come si fa?
Per iniziare, si acquista una spazzola specifica reperibile online o nei negozi bio. Poi si spazzola tutto il corpo seguendo una direzione ben precisa! Infatti, si segue il percorso della circolazione linfatica!
Per eseguire la spazzolatura a secco, usa una spazzola in fibre naturali e segui questi passaggi:
- Inizia dai piedi e risali verso la parte superiore del corpo.
- Esegui movimenti dal basso verso l’alto, nel senso della circolazione sanguigna, cioè verso il cuore.
- Spazzola la pelle con movimenti circolari.
- Adatta la pressione esercitata sulla spazzola in base alle zone del corpo che stai trattando. Applica una pressione maggiore dove la pelle è più spessa, come sui piedi, ad esempio, e una pressione più leggera dove la pelle è più delicata.
- Fai una doccia dopo la spazzolatura e idrata poi la pelle.
Durante le prime sessioni di spazzolatura a secco, procedi con delicatezza esercitando una pressione leggera.
2-3 esfoliazioni a settimana con la spazzola sono sufficienti per vedere la differenza.
Ci sono controindicazioni alla spazzolatura a secco anti-cellulite?
Ci sono due piccole cose da sapere sulla spazzolatura a secco anti-cellulite.
La prima: soprattutto, non strofinare troppo forte. L’obiettivo non è certo quello di irritare la pelle! E la seconda: non eseguirla in nessun caso su una pelle troppo sensibile, irritata o danneggiata. Se hai delle piccole ferite, lesioni, scottature solari o eczema, evita di eseguire la spazzolatura a secco su quelle zone del corpo. La spazzolatura a secco non è consigliata nemmeno in caso di pelle molto secca o pelle sensibile.
Ricordati di pulire bene la spazzola una volta a settimana con acqua e sapone. Lasciala poi asciugare per evitare che si formi la muffa.
Quali sono i risultati della spazzolatura a secco?
- Stimola il sistema linfatico
Una spazzolatura a secco regolare permette di stimolare la circolazione linfatica ed eliminare più efficacemente le scorie linfatiche. In questo modo, il corpo smaltisce meglio le tossine e il sistema immunitario viene rafforzato.
- Esfolia la pelle
Grazie alla spazzolatura, le piccole impurità e le cellule morte si eliminano facilmente. La spazzolatura aiuta a rimuovere le cellule morte e le piccole impurità dalla superficie della pelle. Il risultato? La pelle è esfoliata, i pori sono puliti e la pelle è naturalmente più morbida.
- Riduce la cellulite
Al momento non esistono prove scientifiche che dimostrino l’efficacia di questo massaggio sulla cellulite. Tuttavia, la spazzolatura a secco aiuta a stimolare le cellule e a eliminare le tossine. Aumenta la circolazione sanguigna, facilitando così l’eliminazione delle cellule adipose accumulate sotto la pelle, responsabili della cellulite. Migliorando la circolazione e il drenaggio linfatico, la spazzolatura può contribuire a ridurre l’aspetto della cellulite.
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