È indubbio che dopo la gravidanza la cellulite abbia fatto la sua comparsa su alcune zone del corpo.
Questi piccoli inestetismi si sono installati man mano che prendevi i chili della gravidanza, prima di accogliere il tuo piccolo tesoro.
Dopo il parto, si pone una scelta: allattare o meno il tuo bambino. È possibile che questa decisione si basi su diversi fattori, tra cui l’idea che allattare possa aiutarti a perdere i chili in eccesso ed eliminare la cellulite.
Ma sei sicura che tutto questo sia vero?
La cellulite: cos’è davvero?
La cellulite è una parola che molte donne avrebbero preferito non conoscere mai.
Caratterizzata dall’espressione pelle a buccia d’arancia, la cellulite si localizza generalmente su cosce, glutei, addome e braccia, sotto forma di piccoli accumuli di grasso sottocutaneo.
Si tratta di piccole sacche di grasso che si ipertrofizzano e conferiscono quell’aspetto granuloso alla pelle.
Con l’aumento del volume delle cellule adipocitarie (cellule grasse), e durante la gravidanza a causa del peso dell’addome e del bambino, i vasi linfatici e sanguigni vengono compressi tra loro e non sono più in grado di drenare le scorie dell’organismo, con la conseguenza di trattenere acqua sotto la pelle, accompagnata da tossine.
Esistono tre tipi di cellulite:
- La cellulite adiposa, causata da eccessi alimentari di grassi e zuccheri.
- La cellulite fibrosa, che presenta le caratteristiche tipiche della cellulite, con l’aggiunta di una fibrosi.
- La cellulite edematosa, derivante da un problema di ritenzione idrica dovuto a una cattiva circolazione del sangue. È un tipo di cellulite tendenzialmente ereditaria.
Il ruolo degli ormoni nella cellulite
La gravidanza porta con sé un carico intenso di ormoni. Tutti quei piccoli fastidi vissuti per nove mesi — i cambi d’umore, la stanchezza, le nausee, i brufoli e l’aumento di peso — sono direttamente legati agli ormoni che sconvolgono il corpo di una donna.
Per dare vita a un essere meraviglioso, cosa non saremmo disposte a sopportare? Eppure, la cellulite si installa sempre di più, e non è del tutto colpa tua.
Gli ormoni svolgono un ruolo essenziale nella comparsa della cellulite. È per questo che le donne sono molto più colpite degli uomini da questo problema.
Pur non essendo le dirette responsabili della cellulite, gli ormoni femminili favoriscono la distribuzione dei grassi.
Si tratta di una forma di grasso chiamata ginoide, poiché tende a concentrarsi nella parte inferiore del corpo della donna.
Purtroppo, durante la gravidanza siamo un po’ meno attente all’alimentazione, e i piccoli piaceri a tavola lasciano tracce più evidenti.
Questi lievi eccessi alimentari producono cellule grasse che alimentano la cellulite e si riempiono di acqua.
Ma non sono le sole responsabili! Un altro ormone, prodotto specificamente durante la gravidanza, contribuisce allo sviluppo della cellulite.
La prolattina e la cellulite
Alcuni ormoni svolgono un ruolo fondamentale nella produzione del latte nel corpo di una donna che diventa mamma: gli estrogeni, il progesterone, la prolattina e l’ossitocina.
Gli estrogeni e il progesterone, durante la gravidanza, frenano la secrezione di latte. Dopo il parto, il livello di estrogeni cala e favorisce la lattazione.
La prolattina, invece, aumenta progressivamente durante la gravidanza.
Il suo ruolo principale è quello di avviare la produzione di latte e mantenerla per tutta la durata dell’allattamento.
E poiché il corpo della donna non fa nulla per caso, la prolattina, che si sviluppa e cresce durante la gestazione, è anche uno dei responsabili della cellulite che si forma sul tuo corpo.
In preparazione all’arrivo del neonato, la prolattina favorisce l’accumulo di grassi nell’organismo.
Ma perché? Semplicemente perché il tuo corpo si prepara a diventare una riserva di nutrimento ed energia per il tuo piccolo.
Niente panico, però! Questo tipo di cellulite è comparso solo negli ultimi nove mesi, e sarà quindi molto più facile da eliminare rispetto a una cellulite presente da molti anni.
L’allattamento, un alleato prezioso contro la cellulite
Secondo uno studio (1) di Dewey, Heinig e Nommsen (1993), il peso e la cellulite accumulati durante la gravidanza verrebbero persi in modo significativo dalle mamme che hanno potuto e scelto di ricorrere all’allattamento per una durata minima di sei mesi.
E non è un caso: la prolattina, stimolata a ogni poppata, attinge alle riserve energetiche accumulate in precedenza per sostenere la produzione di latte.
Più a lungo si allatta, più le riserve di grasso vengono ridotte.
Per questo non bisogna aspettarsi di ritrovare la forma già nel primo mese di allattamento. Il processo è graduale e si sviluppa nel tempo.
Attenzione, però!
Questo non significa che l’alimentazione non abbia alcun ruolo. L’allattamento è un alleato, non la soluzione miracolosa e definitiva per perdere peso e cellulite.
Va abbinato a un’alimentazione sana ed equilibrata. Il detto secondo cui bisogna mangiare per due durante l’allattamento perché si nutre un bambino al seno è falso.
La quantità o la qualità del latte non dipendono in alcun modo dalla quantità di cibo che si ingerisce.
Mangiare in modo sano, riprendere l’attività fisica e allattare: ecco la combinazione perfetta per eliminare completamente la cellulite accumulata e ritrovare il peso pre-gravidanza.
Alcuni gesti utili
Per risultati più soddisfacenti, è possibile adottare delle abitudini quotidiane sulle zone in cui si desidera ridurre la cellulite.
Ricorrere a una crema anticellulite non è una cattiva idea, ma è importante verificare la composizione del prodotto prima di applicarlo sul corpo.
Controlla sempre che i prodotti che utilizzi sulla pelle siano compatibili con l’allattamento.
Inoltre, la sola applicazione non è sufficiente. L’efficacia di una crema anticellulite risiede nel massaggio eseguito durante l’applicazione.
L’ideale è massaggiare la zona con la crema per dieci minuti, dal basso verso l’alto, impastando delicatamente la pelle.
L’allattamento rimane prima di tutto una scelta, e una possibilità. Ma se avevi ancora dei dubbi, al di là del fatto di nutrire il tuo bambino con ciò che il tuo corpo produce naturalmente, hai ora un motivo in più per considerare questo modo di alimentare il tuo bebè.
Sarà benefico non solo per il neonato, ma anche per il tuo corpo.
Se la cellulite è un problema che ti impedisce di sentirti bene nella tua pelle, questo rimedio naturale sarà tanto più gratificante in quanto ti chiederà soltanto di condividere un momento di amore con il tuo bambino.
Allora, cosa aspetti?
Perché si ha più cellulite durante la gravidanza?
Fonti e riferimenti
*Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation, Dewey KG; Heinig MJ; Nommsen LA (1993).