Per eliminare la cellulite, sono spesso i piccoli cambiamenti a fare la differenza! Se volete davvero sbarazzarvi dei cuscinetti in modo efficace, la soluzione migliore è adottare delle buone abitudini anti-cellulite. Seguendo queste nuove abitudini, ritroverete rapidamente una pelle tonica e levigata… Pronte a provare?
Lunedì: facciamo ordine in dispensa
Per iniziare bene questa settimana di buone abitudini anti-cellulite, partiamo eliminando dalla dispensa tutte le tentazioni che peggiorano la cellulite. Creme spalmabili piene di olio di palma, biscotti troppo zuccherati, salse troppo grasse… Date un’occhiata alla vostra cucina e rimuovete i prodotti poco sani su cui cedete regolarmente. Se la dispensa è piena di alimenti buoni per la salute e per la linea, sarete molto meno tentate dal cibo spazzatura e limiterete così il peggioramento della cellulite.
Martedì: muoviamoci!
Lo sappiamo, lo sport è fondamentale per eliminare la cellulite! Quindi, ragazze, è ora di attivarsi! Per ottenere risultati davvero efficaci, l’ideale è fare 3 sessioni a settimana, alternando cardio e tonificazione muscolare. Sul fronte cardiovascolare, privilegiate sessioni brevi ma ad alta intensità. In questo modo migliorate la circolazione sanguigna, favorite la formazione di massa muscolare e, di conseguenza, riducete la cellulite!
Mercoledì: continuiamo le buone abitudini anti-cellulite bevendo di più
Per eliminare la cellulite e sentirsi in forma ogni giorno, è essenziale bere a sufficienza. Aggiungendo questo gesto alle vostre buone abitudini anti-cellulite, eliminerete le tossine e i grassi accumulati responsabili dei cuscinetti, ritroverete un ventre piatto, regolerete l’appetito e avrete più energia… Il vostro corpo vi ringrazierà! Per non annoiarvi, potete alternare acqua naturale, acqua aromatizzata con frutta in infusione, tisane anti-cellulite naturali o tè verde.
Giovedì: diciamo addio allo zucchero bianco
Pur essendo molto presente nella nostra alimentazione quotidiana, lo zucchero bianco rimane un nemico, sia per la linea che per la salute! Un consumo eccessivo di zucchero raffinato potrebbe contribuire allo sviluppo di malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete… ed è in parte responsabile dell’aumento di peso e della comparsa della cellulite, in particolare a livello dell’addome. Per ritrovare una pelle levigata, eliminare lo zucchero raffinato deve quindi far parte delle nostre buone abitudini anti-cellulite. Potete sostituirlo con miele, sciroppo d’agave, sciroppo d’acero o zucchero di cocco.
Venerdì: benvenuta doccia scozzese!
Per rassodare la pelle, prendete l’abitudine di terminare le vostre docce con acqua fredda. Il cambio di temperatura fa bene alla salute cardiovascolare e il freddo aiuta la pelle a compattarsi, lasciando meno spazio alla cellulite. Certo, ci vuole un po’ di coraggio in pieno inverno, ma vedrete: la vostra pelle diventerà progressivamente più soda e più levigata!
Sabato: limitiamo il consumo di alcol
Tendiamo a dimenticarlo, ma l’alcol contiene moltissimi zuccheri e può peggiorare rapidamente la cellulite! Per evitare la comparsa dei cuscinetti e preservare la vostra salute, fate attenzione a quanto ne consumate. Evitate i cocktail e preferite un bicchiere di vino rosso o una flûte di champagne, meno calorici e meno zuccherati. Evitate anche il classico abbinamento alcol-stuzzichini, un vero disastro nutrizionale…
Domenica: adottiamo i massaggi palper-rouler
Infine, l’ultima delle nostre buone abitudini anti-cellulite è forse la più importante: i massaggi palper-rouler. Solo questi massaggi possono davvero venire a capo della cellulite, qualunque sia il suo tipo. Eseguita correttamente, questa tecnica permette di distruggere i depositi di grasso responsabili della pelle a buccia d’arancia e di ritrovare così una pelle liscia e tonica. Per assicurarvi l’efficacia dei vostri massaggi ed evitare di contorcervi in ogni direzione, optate per le Ventouse CelluBlue, ragazze! Per saperne di più, cliccate qui.