Perdre des cuisses sans sport, cela paraît compliqué, voire impossible… Pourtant, il existe des astuces simples qui vous aideront à obtenir des jambes de rêve sans enfiler vos baskets ! On vous dit tout.
Sommaire
Trouvez les occasions de marcher ou de pédaler
On laisse la voiture au garage et on mise sur la marche pour se rendre au travail ! Si le trajet est trop long, vous pouvez opter pour le vélo ou prendre les transports en commun et descendre quelques minutes avant votre arrêt. Cette bonne habitude vous permettra de tonifier vos cuisses, les rendre plus minces et éliminer la cellulite. Essayez de marcher au moins 45 minutes par jour.
Partagez des activités en famille ou entre amies
Imaginez des activités sympas à faire avec vos petits bouts de choux ou vos amis à l’extérieur. Par exemple :
- une grande randonnée
- une sortie musée
- une session shopping
- une course de trottinettes…
Toutes les occasions sont bonnes pour bouger et ainsi brûler des calories, éliminer la cellulite et perdre des cuisses !
Perdez des cuisses grâce au ménage
Eh oui, le ménage est une activité qui va nous permettre de brûler des calories sans s’en apercevoir ! On se met une musique entraînante, une tenue pratique et les tâches ménagères deviennent un bon moyen de perdre des cuisses et tonifier sa silhouette.
30 minutes de ménage permet de brûler environ 115 calories !
Optez pour les compléments alimentaires
Certains aliments sont réputés pour leurs vertus brûle-graisses et anti-cellulite et sont de très bons alliés pour perdre des cuisses et retrouver une jolie silhouette. Cependant, il peut parfois être compliqué de les intégrer à son alimentation en quantité suffisante pour profiter de tous leurs bienfaits.
La solution est alors d’opter pour des compléments alimentaires, qui contiennent ces ingrédients en quantité optimale, sous forme de gélules ou de draineur très faciles à consommer. Grâce à leurs 13 actifs ultra-efficaces, les Gélules et le Draineur Cellubue vous aideront à :
- retrouver une peau plus lisse
- éviter la rétention d’eau et le stockage des graisses
- diminuer l’effet peau d’orange
Parfait pour de jolies cuisses !
Faites du jardinage et du bricolage
Si vous avez un jardin, c’est une bonne solution pour vous détendre et vous démener ! Désherbez, semez, arrosez… Idem pour le bricolage qui va mobiliser votre énergie. Sortez les râteaux, les seaux, le marteau ! Comme le ménage, ce type d’activité va vous permettre de brûler des calories et mincir sans faire de sport.
- 30 minutes de bricolage permet de brûler environ 85 calories
- 30 minutes de jardinage permet de brûler environ 140 calories
Optez pour un mode de vie sain
Pour perdre des cuisses sans sport, il va falloir faire attention à votre mode de vie… Par exemple :
- buvez beaucoup d’eau, pour éliminer les toxines et les graisses accumulées
- arrêtez de fumer ou de boire de l’alcool, pour éviter la rétention d’eau et garder la forme.
- évitez le stress qui vous fait souvent craquer sur la nourriture pour compenser, vous empêche de bien dormir et vous fait donc grossir.
- prenez le temps de réaliser des soins minceurs et anti-cellulite pour prendre soin de votre corps…
Bref, adoptez un mode de vie sain !
Adoptez les massages palper-rouler pour perdre des cuisses
Si vos cuisses sont touchées par la cellulite et la rétention d’eau, les massages palper-rouler sont indispensables pour :
- tonifier votre peau
- éviter les gonflements
- éliminer la cellulite
Ce type de massage va détruire les amas graisseux responsables des capitons et relancer votre circulation sanguine et lymphatique. Vous retrouverez rapidement des jambes légères, fermes et sans peau d’orange ! Pour vous assurer de bien réaliser ces massages palper-rouler, munissez-vous de la Ventouse Cellublue et de son Huile de massage.
Surveillez ce que vous mettez dans votre assiette
Que vous fassiez du sport ou non, adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour perdre des cuisses et afficher une jolie silhouette.
- Privilégiez les légumes pour leurs fibres, vitamines et minéraux
- Faites le plein de protéines à chaque repas
- Ne supprimez pas les féculents complets
- N’oubliez pas les bonnes graisses
Par contre, évitez le sucre raffiné, les graisses saturées et le sel, vos ennemis pour mincir et perdre des cuisses !
Voilà les filles, vous avez maintenant toutes les cartes en main pour perdre des cuisses sans sport ! Mais gardez cependant en tête qu’une activité physique régulière est bénéfique pour mincir, mais aussi pour rester en bonne santé.