Allaitement et cellulite : ce qu’il faut savoir

Il est sans nul doute qu’après votre grossesse, la cellulite a pointé le bout de son nez sur quelques parties de votre corps.

Ces petits capitons ce sont installés à mesure que vous preniez vos kilos de grossesse, avant d’accueillir votre petite merveille.

A la naissance, un choix s’établit : allaiter ou non votre enfant. Plusieurs raisons peuvent guider ce choix, dont l’idée qu’allaiter vous aiderait à retrouver votre silhouette et à atténuer la cellulite.

Mais êtes-vous sûre que tout cela est vrai ? Voici ce qu’est réellement la cellulite, le rôle des hormones (dont la prolactine) pendant la grossesse et l’allaitement, ce que l’allaitement peut vraiment changer, et quelques gestes simples à adopter au quotidien.

La cellulite, qu’est-ce réellement ?

La cellulite est un mot que de nombreuses femmes préféreraient n’avoir jamais connu.

Caractérisée par l’expression peau d’orange, la cellulite se localise généralement sur les cuisses, les fesses, le ventre, et les bras par des petits amas graisseux sous cutané.

Ce sont des petites poches de graisse qui s’hypertrophient et donnent cet aspect granuleux à la peau.

Avec l’augmentation du volume des adipocytes (cellules graisseuses) et, pendant la grossesse, le poids du ventre et du bébé, les tissus situés sous la peau sont davantage sollicités, ce qui peut accentuer l’aspect capitonné de certaines zones du corps.

Il existe trois types de cellulites :

• La cellulite adipeuse, souvent liée à une alimentation trop riche en gras et en sucre.
• La cellulite fibreuse, qui présente les caractéristiques de la cellulite, avec en plus une fibrose.
• La cellulite infiltrée, associée à une tendance à la rétention d’eau. C’est un type de cellulite plutôt héréditaire.

Le rôle des hormones dans la cellulite

La grossesse apporte son lot d’hormones intenses. Toutes ces petites contrariétés subies pendant neuf mois : les sautes d’humeur, la fatigue, les nausées, les boutons, et la prise de poids sont directement liés aux hormones qui chamboulent le corps d’une femme.

Pour la création d’un petit être sublime, que ne serait-on pas prêtes à subir ? Oui, mais voilà, la cellulite s’installe de plus en plus, et cela n’est pas totalement de votre faute.

Les hormones jouent un rôle essentiel dans la prise de cellulite. C’est pour cela que les femmes sont d’autant plus touchées que les hommes par ce problème.

Bien qu’elles ne soient pas les créatrices de la cellulite, les hormones féminines favorisent la répartition des graisses.

C’est une forme de graisse dénommée gynoïde, car elle s’installe plutôt dans le bas du corps de la femme.

Malheureusement, lors d’une grossesse, nous sommes un peu moins attentives à notre alimentation, et les petits plaisir vont faire plus de dégâts.

Ces légers excès alimentaires vont fabriquer des cellules graisseuses pour la cellulite et s’engorger d’eau.

Mais celles-ci ne sont pas les seules à blâmer ! Une autre hormone, spécialement conçue lors de la grossesse, vient aider la cellulite à s’épanouir.

La prolactine et la cellulite

Quelques hormones jouent un rôle prépondérant dans la fabrication du lait dans le corps d’une femme nouvellement maman : les œstrogènes, la progestérone, la prolactine et l’ocytocine.

Les œstrogènes et la progestérone, vont, pendant la grossesse, freiner la sécrétion de lait. Après l’accouchement, le taux de d’œstrogènes chute et favorise la lactation.

La prolactine, elle, augmente progressivement pendant la grossesse.

Son rôle majeur est de déclencher la production de lait et de la maintenir le long de votre allaitement.

Et comme le corps de la femme ne fait pas les choses pour rien, la prolactine, qui se développe et s’accroit durant la conception de votre bébé, est aussi un des responsables de la cellulite qui se forme sur votre corps.

Se Préparant à l’arrivée du nourrisson, la prolactine facilitera l’accumulation des graisses dans le corps.

Mais pourquoi faire une chose pareille ? Tout simplement parce que votre corps se destine à être une réserve alimentaire et d’énergie pour votre petit bout de chou.

Mais pas de panique ! Ce type de cellulite n’a fait l’apparition qu’au cours de ces neuf derniers mois, et non depuis de nombreuses années : prenez le temps de retrouver vos repères après la naissance.

L’allaitement peut-il jouer sur l’aspect de la cellulite ?

D’après une étude (1) de Dewey, Heinig et Nommsen (1993), le poids accumulé lors d’une grossesse diminuerait davantage chez les mamans ayant pu et ayant fait le choix de l’allaitement sur une durée minimum de six mois.

Et pour cause : la production de lait s’inscrit dans le fonctionnement naturel de l’allaitement.

Plus l’allaitement dure, plus les réserves constituées pendant la grossesse pourraient être sollicitées, sans que ce soit systématique.

C’est pour cela qu’il ne faut pas s’attendre à des changements visibles dès le premier mois d’allaitement. Le processus est long et s’installe dans le temps.

Néanmoins, attention !

Cela ne veut pas dire que l’alimentation ne jouera aucun rôle. L’allaitement peut accompagner la période post-partum, mais il ne suffit pas à lui seul à retrouver sa silhouette ni à atténuer l’aspect de la cellulite.

Il faut le combiner avec une alimentation saine et équilibrée. Le dicton qui raconte qu’il faut manger comme deux pendant l’allaitement parce que vous nourrissez un enfant au sein est faux.

La quantité ou la qualité du lait ne se répercutent en rien sur la quantité de nourriture que vous avalez.

Mangez sainement, reprenez une activité physique (avec l’accord de votre médecin) et allaitez si vous le souhaitez : voilà la combinaison pour prendre soin de vous, sans vous focaliser sur la cellulite accumulée ni sur votre poids d’avant grossesse.

Quelques gestes pour aider

Au quotidien, vous pouvez adopter quelques gestes simples sur les zones où vous souhaitez atténuer l’aspect de la cellulite.

Utiliser une crème dédiée à l’aspect de la peau d’orange n’est pas une mauvaise idée, mais il faut bien lire la composition du produit avant de l’appliquer sur le corps.

Vérifiez toujours que les produits que vous vous étalez sur la peau soient compatibles avec l’allaitement.

De plus, l’application seule ne suffit pas. L’intérêt d’une crème dédiée à l’aspect de la peau d’orange réside surtout dans le massage effectué pendant son application.

Le mieux est de masser la zone à l’aide de la crème pendant dix minutes, de bas en haut, en pétrissant la peau, mais tout en restant douce.

Et les soins Cellublue pendant l’allaitement ?

Si vous souhaitez utiliser un soin Cellublue dédié à l’aspect de la peau d’orange après votre grossesse, les mêmes précautions s’appliquent que pour n’importe quel produit. Lisez attentivement sa composition. Pendant toute la durée de l’allaitement, demandez l’avis de votre médecin ou d’une sage-femme avant de l’appliquer.

Voyez-le comme un geste de plus, à associer à une alimentation équilibrée et à une reprise progressive de l’activité physique.

En résumé

L’allaitement reste avant tout un choix, et une possibilité. Mais si vous doutiez encore de ce choix, outre le fait de nourrir votre enfant par la propre volonté de votre corps, vous avez sans doute une nouvelle raison de tester ce mode d’alimentation pour votre bébé.

Il sera non seulement bénéfique pour le nourrisson, mais tout autant pour votre corps.

Si la cellulite est un problème majeur pour vous sentir bien dans votre corps et vous gâche la vie, rappelez-vous que l’allaitement est avant tout une connexion d’amour à partager avec votre bébé, et que votre corps a besoin de temps.

Alors, qu’attendez-vous ?

Pourquoi a-t-on plus de cellulite quand on est enceinte ?   

Sources et références

*Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation, Dewey KG; Heinig MJ; Nommsen LA (1993).

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