Cada verano es lo mismo: la idea de mostrar tus estrías te resulta insoportable. Te gustaría deshacerte de ellas de forma natural y rápida. ¿Qué opciones tienes? Aquí tienes algunas pistas de reflexión (y de acción) para atenuar tus estrías.
¿Qué son las estrías?
Las estrías son lesiones cutáneas de forma lineal, similares a finas estrías irregulares. Se deben a una distensión demasiado intensa y brusca de la piel. En la dermis, la capa situada entre la epidermis y la hipodermis, se encuentra la red elástica de la piel. Está formada por fibras de colágeno y elastina, dos proteínas producidas por el organismo, que confieren a la piel su resistencia y elasticidad. Pero cuando esta última sufre un estiramiento repentino e importante, estas fibras pueden romperse. Dan lugar entonces a las estrías, microrroturas subcutáneas visibles en la epidermis (agrietadas, coloreadas al principio, y después blancas con el tiempo). Cabe señalar que cualquier persona puede desarrollar estrías: el 80% de las mujeres, pero también el 40% de los hombres se ven afectados.
¿Cómo eliminar las estrías de forma natural y rápida?
Eliminar las estrías de forma completa y definitiva es imposible: una vez rotas las fibras elásticas, no es posible «repararlas». Sin embargo, sí se puede actuar para:
- Reducir la inflamación subcutánea, para que las estrías pierdan su coloración rojiza o violácea.
- Ayudar a la piel a regenerarse en profundidad: estimular la producción de colágeno para que la dermis cree nuevas fibras elásticas.
- Suavizar la textura de la piel y, por tanto, el aspecto agrietado de las estrías.
- Favorecer la elasticidad de la piel, hidratándola y nutriéndola de forma adecuada.
Actuando sobre los distintos aspectos que determinan la calidad de la piel, es posible mejorar considerablemente el aspecto de las estrías, de forma natural y rápida. ¡Aquí tienes algunas soluciones!
1- La alimentación especial «estrías»
Algunos alimentos son especialmente beneficiosos para la piel, ya que estimulan la producción de colágeno y favorecen la renovación celular. Así:
- La vitamina A, también conocida como retinol, es excelente para estimular las células de la piel, incluidos los fibroblastos. Se encuentra en el hígado (ternera, ave, bacalao) y en los productos lácteos.
- Las provitaminas A, más conocidas como betacaroteno y carotenoides, favorecen la síntesis de vitamina A. Por ello, se recomienda consumir vegetales de colores vivos, ya sean naranja (melón, albaricoque, zanahoria, boniato), rojo (pomelo rosa, tomate) o verde (espinaca, brócoli, hierbas frescas).
- Los alimentos ricos en vitamina C antioxidante protegen la piel del estrés oxidativo y favorecen su regeneración. Se encuentra en ciertas frutas y verduras, como el pimiento, los cítricos, la grosella negra, el perejil o el kiwi.
- Los alimentos ricos en vitamina B5 también son recomendables, ya que esta vitamina contribuye al crecimiento de los tejidos y, por tanto, a la cicatrización. Se encuentra en la levadura de cerveza, el germen de trigo, las vísceras y el queso.
- La vitamina E favorece la asimilación de las vitaminas A y C. Los alimentos más ricos en tocoferol son los aceites vegetales, los frutos secos y los productos del mar.
- Algunos minerales también juegan un papel importante. Así, el cobre, el silicio y el zinc son antioxidantes y estimulan la producción de colágeno. Se encuentran en el cacao, los frutos secos, los mariscos y algunos alimentos deshidratados.
Por supuesto, la hidratación es fundamental para mejorar el aspecto de las estrías de forma natural y rápida. Debe basarse principalmente en agua, aunque también se puede consumir té verde, infusiones, zumos de frutas frescos y caldos. Lo importante: ¡hidratar la piel desde dentro!
2- La exfoliación de la piel
Exfoliar suavemente las zonas afectadas por las estrías permite actuar en varios niveles:
- Los exfoliantes regulares permiten eliminar las células muertas de la piel. Así puede «respirar» mejor y regenerarse con mayor eficacia.
- Tras la exfoliación, la piel presenta más luminosidad y uniformidad.
- La acción mecánica de la exfoliación reactiva la microcirculación y la oxigenación de la dermis. De este modo, se estimula la regeneración celular y la síntesis de colágeno, sin olvidar la activación de los tejidos conjuntivos para recuperar elasticidad…
El efecto sobre las estrías es beneficioso: la textura de la piel, más suave, disimula mejor las grietas provocadas por las estrías, mientras que la dermis estimulada regenera rápidamente nuevas fibras elásticas, para una piel más «rellena».
Tienes varias opciones naturales: un guante exfoliante de fibras naturales (el guante de crin puede resultar algo áspero para las estrías), un exfoliante de grano fino, o un exfoliante casero a base de azúcar, bicarbonato de sodio o posos de café.
3- El poder de la naturaleza sobre las estrías
Algunos productos naturales son muy eficaces contra las estrías, tanto las inflamatorias como las maduras.
- Los aceites vegetales naturales siguen siendo una opción preferente. Generalmente ricos en distintos ácidos grasos, su composición se asemeja a la del sebo que produce naturalmente la piel. Además, suelen ser una buena fuente de vitamina E, que previene el deterioro cutáneo. Así, los masajes diarios con aceite de macadamia, de jojoba, de aguacate o de argán pueden mejorar rápidamente el aspecto de las estrías.
- Algunas mantecas vegetales comparten las mismas virtudes. Su textura es más cremosa, ¡pero sus efectos son igual de positivos! Piensa en la manteca de karité, cacao, mango, oliva…
- También puedes añadir a tu aceite vegetal aceites esenciales. Algunos son especialmente eficaces contra las estrías, como la lavanda aspic (calma la inflamación de las estrías coloreadas), el romero verbenona (cicatrizante), el palo de rosa (regenerante) o la jara pringosa (reafirmante).
- Por último, el gel de Aloe Vera puede completar esta rutina antiestría natural. Contiene más de 80 activos nutritivos y representa una fuente de hidratación excepcional para la piel. Si deseas utilizarlo, aplícalo antes que el aceite.
4- Una rutina específica antiestría
Si tus preferencias se inclinan más hacia la cosmética, debes saber que es posible encontrar una rutina eficaz y natural para mejorar rápidamente el aspecto de tus estrías, aunque no para eliminarlas por completo. Nuestro Pack Maxi Anti-Vergetures contiene todo lo que necesitas para devolver a tu piel volumen y elasticidad:
- La Crème Vergetures refuerza la elasticidad de la piel al tiempo que repara la dermis.
- El Huile Vergetures (¡el pack incluye 2 frascos!) nutre la piel en profundidad para una prevención eficaz de las estrías.
- El rodillo de masaje favorece la penetración del aceite y estimula la piel con suavidad.
- El coaching antiestría te ofrece todos los consejos para atenuar tus estrías rápidamente, ¡en 21 días exactos!
Cabe destacar que nuestro aceite es 100% natural y no contiene aceites minerales, mientras que nuestra crema es de origen natural en un 98% y está enriquecida con vitamina B5.
6- El último recurso: la medicina estética
Por último, si estás decidida a deshacerte de tus estrías, siempre tienes la opción de la medicina estética. Una solución menos natural, no especialmente rápida (serán necesarias varias sesiones) y con resultados variables (ya que todo depende de cómo «responda» tu piel al tratamiento). Existen varias alternativas :
- Los métodos destinados a estimular la producción de colágeno, como el láser, la radiofrecuencia, el microneeding, el tratamiento con LED o las inyecciones (plasma rico en plaquetas, carboxiterapia).
- Los métodos destinados a alisar la epidermis, como el peeling (exfoliación química abrasiva), la dermabrasión (exfoliación mecánica con fresa), la microdermoabrasión (exfoliación mecánica por pulverización de microcristales) o la cirugía (reservada para casos muy específicos).
Puedes intentar un tratamiento estético para tus estrías. Pero ten en cuenta que la medicina estética es muy costosa, no está exenta de riesgos y que, en definitiva, no puede hacer milagros con tus estrías (es decir, hacerlas desaparecer rápidamente…).