Para conseguir una piel lisa, firme y sin celulitis, existen trucos sencillos que te ayudarán a tensar tu piel y tonificarla día a día. ¡Así que si sueñas con un cuerpo más firme, incorpora ahora mismo estos buenos hábitos a tu rutina de bienestar diaria!
La ducha fría, una solución eficaz para un cuerpo más firme
Terminar la ducha con un chorro de agua fresca, o incluso directamente fría, permite activar la circulación sanguínea, evitar la acumulación de toxinas y la sensación de piernas pesadas, y cerrar los poros, lo que tensa la piel rápidamente y ayuda a eliminar la celulitis. Para hacerlo bien, empieza por la parte baja de las piernas, a la altura de los tobillos, y sube poco a poco hasta las rodillas. Haz una pausa y sigue subiendo hasta las caderas. Comienza por la pierna izquierda y repite lo mismo con la derecha. Si tienes celulitis en la parte alta del cuerpo, puedes continuar hacia el vientre con movimientos circulares y, si te atreves con el agua fría, hacia los brazos. Todo a tu ritmo: regula la temperatura y la presión del chorro de forma progresiva, ¡el objetivo no es salir helada de la ducha!
Cuidados naturales para un cuerpo más firme
Para las más perezosas de nosotras… Si no tienes tiempo, ni ganas, de preparar un tratamiento casero, puedes limitarte a añadir aceite esencial de rosa en tu crema corporal. Este aceite ayuda a combatir la flacidez de la piel y estimula la producción de colágeno, un gran aliado para una piel más firme. Basta con añadir una gota de este aceite esencial en una crema hidratante corporal y usarla todos los días, ¡por ejemplo después de tu ducha fría!
Si te apetece lanzarte a preparar un tratamiento DIY fácil y eficaz para un cuerpo más firme, te proponemos una receta de cuidado exfoliante, nutritivo y reafirmante.
Con este tratamiento, combinamos los efectos:
- del azúcar, exfoliante e hidratante
- de la miel, antibacteriana e hidratante
- del aloe vera, calmante, hidratante y suavizante
- del aceite de oliva y sus antioxidantes
- y por último de los aceites esenciales de enebro, que eliminan la retención de líquidos, y de cedro, que aceleran la eliminación de los depósitos grasos
¡Solo cosas buenas, solo ingredientes naturales!
Así que preparamos un buen tarro para tener provisión durante varias semanas. Lo conservamos en un lugar fresco y alejado de la luz, en un recipiente herméticamente cerrado. Lo ideal es servirse con una cuchara para evitar que entre agua en el tarro.
Para preparar este tratamiento necesitas:
- 220 g de azúcar
- 110 ml de aceite de oliva
- 3 c. s. de miel
- 1 c. s. de aloe vera en gel
- 5 gotas de aceite esencial de cedro
- 5 gotas de aceite esencial de enebro
Se mezcla todo y ¡listo! Te frotas bien todo el cuerpo, luego aclaras con agua y manopla. ¿Fácil, verdad?
Para un cuerpo más firme, adoptamos los masajes de amasamiento
Es imposible hablar de soluciones eficaces para un cuerpo más firme sin mencionar los famosos masajes de amasamiento. Reconocidos como un método anticelulítico ultra eficaz, estos masajes te permitirán mejorar tu circulación sanguínea, eliminar las toxinas y destruir los depósitos grasos responsables de la celulitis. ¿El resultado? ¡Una piel más firme, más lisa y tonificada!
Para asegurarte de realizar bien estos masajes de amasamiento y aprovechar todos sus beneficios, apóyate en tu Ventosa Cellublue, eficaz contra cualquier tipo de celulitis y apta para todas las zonas afectadas.
Para un cuerpo más firme de forma rápida, es muy sencillo: pellizca la Ventosa y apóyala sobre la piel previamente aceitada. A continuación, realiza movimientos específicos durante unos minutos, ajustando la intensidad de la succión según tu sensibilidad. La Ventosa Cellublue actúa sobre los nódulos de celulitis y favorece la movilización de las células grasas. Para eliminarlas bien, debes beber mucha agua durante la media hora siguiente. Repite esta sesión de masajes rápida y sencilla todos los días para notar resultados ¡a partir de 3 semanas!
El deporte, imprescindible para reafirmar el cuerpo
Por último, nuestro consejo final para un cuerpo más firme: practicar actividad física a diario. Puedes optar por una actividad cardio, como el baile, la bicicleta o el running. O bien por el fortalecimiento muscular y ejercicios específicos para reafirmar todas las zonas de tu cuerpo. No descuides los deportes acuáticos, como la natación, el aquagym o el aquabike, también muy eficaces para tonificarse. El agua crea una resistencia suave que permite trabajar los músculos superficiales y profundos sin riesgo de lesiones, ¡pero con mucha intensidad! Los deportes acuáticos son ideales para esculpir la silueta y ganar en tonicidad. Y si todavía no te has decidido a hacer deporte, caminar a paso ligero 45 minutos al día es también una buena solución para un cuerpo tonificado. Ve al trabajo a pie, da una vuelta por el barrio con tus amigas, camina para recoger a los niños del colegio… ¡Todo vale para moverse cada día!
Para más firmeza, pequeños gestos en el día a día
Los pequeños esfuerzos diarios también pueden tener un efecto increíble en la firmeza de tu cuerpo. Lo importante: introducir ritmo y movimiento en la rutina diaria. Por ejemplo:
- contracciones de abdominales viendo la tele, o de glúteos mientras cocinas o friegas. Se llama gimnasia integrativa y sí, ¡funciona!
- subir por las escaleras en lugar de coger el ascensor;
- caminar en vez de esperar sentada;
- dar paseos mientras hablas por teléfono;
- jugar con tus hijos o tu mascota en lugar de quedarte delante de las pantallas;
- bajarte una o dos paradas antes de tu parada de autobús/metro habitual;
- hacer la compra a pie o en bicicleta;
- equiparte con un «standing desk» (escritorio regulable en altura para trabajar sentada o de pie)
¿Y bien, chicas? ¿Estáis listas para adoptar estas 4 soluciones eficaces para reafirmar vuestro cuerpo y decirle adiós a la celulitis?