¡Son vacaciones! Es posible que haya pequeños (o grandes) excesos. ¡No pasa nada, no hay porqué sentirse mal! Lo único que hay que hacer es moverse. Hay muchas formas de mantenerse activa en la playa. ¿Quieres conocerlas?
4 trucos para mantenerse activa en la playa
Caminar en la arena
¡Es tan fácil y tan agradable! Caminar en la arena, a buen paso, demanda la energía de muchos músculos internos, por eso es de las mejores opciones para moverse en la playa. Otra opción puede ser correr en el agua, para disfrutar del efecto refrescante del agua. ¡Esa una muy buena opción de cardio!
Aprovecha para nadar
Si te guata el agua, ¡aprovecha! Nadar es un ejercicio completo y agradable, tengas o no celulitis o retención de líquidos. Es ideal para fortalecer todos los músculos del cuerpo. Hay muchas actividades, además de la natación, que se pueden hacer en el agua, como volley en la alberca por ejemplo.
Siente la temperatura
¿Te animas a ir entrando progresivamente al agua fría, sin prisas? Además, el agua fría resulta muy refrescante. En pocas palabras, ¡el agua fría es lo máximo, sobre todo después de un masaje!
Juega, diviértete y descárgate
¡Lo importante es moverse en la playa y disfrutar! Entonces, escoge una actividad divertida, que te guste y puedes compartir con tus amigos o tus niños. Los juegos de raqueta, el football o volleyball de playa pueden ser opción en la arena. Si prefieres las olas, puedes jugar con un boogieboard o por qué no, una tabla de surf. ¡Ni te darás cuenta de cómo pasa el tiempo!
Entonces chicas, ¡ya vieron que no es tan difícil mantener la forma en la playa! ¿Cuáles son sus actividades favoritas para moverse en la playa? ¡Compártanlas con la Comunidad CelluBlue!
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