¿Te faltan ideas para preparar comidas? Seguro que las frutas y verduras de temporada podrán inspirarte. ¡Privilegia las buenas frutas y verduras de noviembre para mantener la línea y cuidar tu piel!
¿Cuáles son las frutas de temporada?
¿Te encantan las frutas? Viene bien porque el mes de noviembre te ofrece una gran cantidad de frutas diferentes que podrás comer frescas. ¡Puedes comer piña, limón, clementinas, granadas o mandarinas y kiwis! Si eres deportiva igual te apetece más los aguacates o los plátanos. Y no olvides las manzanas si tienes un poco de hambre.
Además para los tentempiés es el momento de elegir dátiles o nueces. Y si deseas smoothies te aconsejamos elegir fruta de la pasión, mago o papaya que te darán un toque exótico a tus bebidas. ¡Si todos te apetecen entonces haz una ensalada de fruta!
¿Y de verdura?
En cuanto a las verduras ya viene el momento de preparar sopas o cremas para la cena. Apio, puerro, col o pataca … ¡Te toca elegir! También puedes preparar ensaladas con endivias. salsifíes o canónigo. ¡Y con una vinagreta healthy claro!
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- La menta piperita contribuye a las funciones digestivas, y el anís verde ayuda a favorecer la digestión
- La grama aporta su dulzura, el hibisco su nota ácida y la reina de los prados su toque floral
- El tilo, por su parte, aporta su nota suave y floral y ayuda a la digestión
También es temporada para la calabaza y el calabacín. Para comidas completas te aconsejamos las lentejas que además traen muchos nutrientes. No olvides utilizar cebolla en tus platos y, si te interesa el tema, descubre nuestro artículo sobre la circulación. Las espinacas y las zanahorias se pueden tomar como smoothies. Aportan vitaminas. ¡Ya sólo te queda preparar tu lista de compra!
¿Ya tienes ideas de lo que preparar con este artículo? ¿Cuál es tu plato favorito? No dudes en compartir tus trucos y recetas healthy con nuestra comunidad CelluBlue vía nuestras redes sociales Facebook o Instagram.
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