¿Necesitas una pequeña limpieza de primavera? ¿Sueñas con un cuerpo tonificado y una forma envidiable? ¿Conoces el grama? ¡No, nada que ver con la sonrisa de un perrito meneando la cola! Esta planta extraordinaria es tu aliada para depurar tu organismo con suavidad. ¿Cuáles son sus increíbles secretos de fitoterapia? Te lo contamos todo.
Secreto n° 1: El grama, una mala hierba para adelgazar 🌱💚
Utilizada desde tiempos inmemoriales, esta planta herbácea de la familia de las Poaceae posee un nombre científico fascinante: Elytrigia (Agropyrum repens o Elymus repens) según el INPN (Inventario Nacional del Patrimonio Natural).
Pronuncia esta fórmula mágica y tu hígado te lo agradecerá. ¡Nada mejor para limpiarlo y prepararte para los aperitivos del verano! Esta planta vivaz mide entre 30 cm y 1,2 m. Posee un rizoma largo y rastrero. Devastadora para los jardines, esta mala hierba es beneficiosa para depurar el organismo.
Está compuesta de mucílagos, que son hidratos de carbono que se hinchan con el agua. También contiene sales de potasio y polisacáridos. Es la raíz la que se utiliza para elaborar cremas de drenaje o infusiones. Esta gramínea que crece en todos los jardines favorece la eliminación del agua y afina la silueta.
Secreto n° 2: el grama es una planta diurética 🍸💚
¿Los excesos del fin de semana o las cenas de Nochevieja te pesan en el estómago? Para retomar el buen camino, opta por una infusión de diente de león. Conocida por los fitoterapeutas, alivia los trastornos digestivos.
Mejor aún, esta decocción elimina las toxinas presentes en la sangre. La posología para adultos consiste en infundir una buena cucharada sopera en una taza de agua caliente, y dejar reposar al menos 3 minutos. Con beber dos o tres tazas al día es suficiente.
Sin embargo, esta bebida está desaconsejada si se padecen problemas hepáticos o de la vesícula biliar. Por precaución, se recomienda encarecidamente consultar a un profesional de la salud, especialmente en el caso de mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Secreto n° 3: El grama estimula la digestión ☕💚
Volvamos a nuestro perrito y sus dientes. En efecto, para purgarse, nuestros amigos de 4 patas eligen sobre todo los brotes tiernos. Reconocen los beneficios que ofrecen estas hojas para su digestión. Según el Dictionnaire de Plantes Médicinales et Vénéneuses de France
, esta herbácea alivia las inflamaciones del aparato digestivo, en particular los cólicos hepáticos.
Esta obra de referencia sobre la vegetación fue redactada por un canónigo llamado Paul-Victor Fournier en 1947. En caso de molestias estomacales o estreñimiento pasajero, el grama alivia rápidamente actuando como laxante. Añade cebada y regaliz a esta bebida de brotes tiernos y obtendrás una infusión suavizante para tu sistema digestivo. Este secreto de antaño es fabuloso, ya que calma la sed al tiempo que apacigua los malestares. Tiene el poder de reducir la fiebre y de aportar hidratación a las mucosas resecas.
Por último, su proporción de inulina la incorpora a la gran familia de los probióticos. Esta fibra alimentaria favorece las bacterias beneficiosas para el organismo.
Secreto n° 4: el grama alivia los dolores articulares 💃💚
¡Los cálculos biliares y la insuficiencia hepática son su especialidad! El cardo mariano actúa como una armadura protectora para tu hígado frente a la que los trastornos digestivos no tienen cabida.
Sus cualidades terapéuticas están reconocidas desde hace siglos, pues ya se utilizaba en la Antigüedad para tratar los problemas biliares. La preparación de esta infusión para eliminar las toxinas es la siguiente: 3,5 gramos de semillas secas de esta planta (llamadas aquenios) deben ponerse a hervir en 150 ml de agua.
Una vez lista, se aconseja beberla media hora antes de las comidas. Sin embargo, esta bebida está contraindicada para mujeres embarazadas o en período de lactancia y en caso de obstrucción de las vías biliares.
Secreto n° 5: el grama es un antidiurético 🍓💚
Según varios estudios realizados (Eddouks M, Maghrani M, Michel JB. Hypoglycaemic effect of Triticum repens P. Beauv. In normal and diabetic rats
, J Ethnopharmacol. 2005), en particular en el CNRS (tesis publicada en 2005), el extracto acuoso de la planta revela un efecto hipoglucemiante sin acción sobre la insulina.
Además, actúa sobre los lípidos y favorece una disminución del colesterol plasmático.
Nuestro último secreto: sé prudente si padeces enfermedades cardíacas o renales, si estás embarazada o en período de lactancia, o si tomas medicamentos hipoglucemiantes o diuréticos. Consúltalo con tu médico.
Ya conoces todas las propiedades extraordinarias y los beneficios depurativos del grama. Cuando pasees por los prados con el viento en el pelo, mirarás de otra manera esta planta tan prolífica. ¡Ahora te toca a ti: limpia tu organismo y te sentirás más ligera!