Estrías y sol: ¿amigos o enemigos?

El verano es sinónimo, para muchas de vosotras, de baños de sol. Un tiempo agradable, ganas de bañarse, mayor predisposición a mostrar el cuerpo y necesidad de descansar bajo el astro rey. Pero ¿a vuestras estrías les gusta el sol tanto como a vosotras? Os contamos qué efectos tienen los rayos UV en la piel, por qué las estrías rojas y las estrías blancas no reaccionan igual al sol y cómo disfrutar del verano protegiendo las zonas con estrías.

Efectos de los rayos UV en la piel

La radiación solar está compuesta por distintos rayos ultravioleta: los UVA, los UVB y los UVC, menos conocidos. Estos últimos son frenados por la capa de ozono. ¿Y los otros dos tipos?

En pequeñas dosis, son indispensables para el organismo, ya que le permiten sintetizar la vitamina D, necesaria para la correcta calcificación del esqueleto humano. Los UV también pueden, bajo supervisión médica, resultar beneficiosos para ciertas patologías cutáneas (psoriasis, eccema). Además, la luz del sol es buena para nuestro estado de ánimo, ¡reconoced que siempre os sentís más animadas en verano!

Sin embargo, en dosis elevadas, los UV pueden ser nocivos para la piel. Mientras que los UVB atacan la epidermis y provocan quemaduras superficiales dolorosas —¡sí, las quemaduras solares son obra suya!—, los UVA penetran en profundidad en la piel y le causan daños a largo plazo:

• Envejecimiento cutáneo prematuro
• Pérdida de elasticidad
• Sobreproducción de melanina en algunas zonas, dando lugar a manchas marrones

En definitiva, en caso de exposiciones solares frecuentes y prolongadas, pueden producirse lesiones irreversibles: el melanoma, un cáncer cutáneo cada vez más frecuente. Factor agravante: la herencia genética y la piel clara. Por eso, nunca se insistirá lo suficiente: frente a los UV, hay que evitar exponerse en exceso y proteger siempre la piel.

Efectos del sol en las estrías

La exposición solar no provoca estrías: es un mito. Las estrías son el resultado de un estiramiento brusco y repentino de la piel, debido a:

• El crecimiento asociado a la pubertad
• El embarazo
• El aumento de masa muscular provocado por la actividad deportiva
• Un aumento de peso (sea cual sea la causa)
• Una patología (como el síndrome de Cushing, por ejemplo) o un tratamiento farmacológico (corticoides, tratamiento hormonal)

Bajo la tensión, las fibras de colágeno de la dermis ceden de forma irreversible. La piel «marca»: aparecen finas estrías en el abdomen, el pecho, las caderas, los muslos, pero también los brazos, las pantorrillas o la zona lumbar.

Estrías rojas

En el momento de su aparición, en la mayoría de los casos, las estrías son de color rojo o violáceo. En ese preciso momento, se recomienda encarecidamente evitar cualquier exposición solar. La piel, sometida a una importante inflamación y fragilizada en profundidad, necesita cuidados más que una dosis de UV. Al igual que las cicatrices, y aunque las estrías no lo sean, las estrías recientes pueden cambiar de color con el sol… y oscurecerse.

Estrías blancas

Una vez que las estrías han cicatrizado, adquieren un tono blanco nacarado. La piel puede entonces exponerse al sol, siempre que esté debidamente protegida. Porque sí, sigue siendo frágil, y más aún en las zonas donde han aparecido estrías: es menos elástica y más fina. Además, el sol puede acentuar la blancura de las estrías. La causa: la melanina. El bronceado, que es ante todo un reflejo de defensa de la piel, es el resultado de un aumento momentáneo del nivel de melanina (pigmentación de la dermis). Pero bajo las estrías no hay melanina. Las estrías no se broncean, mientras que el resto de la piel luce un bonito tono dorado. Estéticamente, el contraste entre la piel bronceada y las estrías blancas puede resultar incómodo…

Sol y estrías: por qué hay que extremar la precaución

Los UVB, que atacan la epidermis, son los responsables de que la piel se ponga roja y duela después de tomar demasiado sol. Y en las zonas con estrías, la piel es más fina y menos elástica. Sigue siendo frágil, incluso cuando las estrías ya se han vuelto blancas. En las estrías recientes, rojas o violáceas, la piel ya está inflamada: en ese caso, lo mejor es no exponerla en absoluto.

Para reducir el riesgo, aplica tu protector solar insistiendo en las zonas con estrías, renuévalo con regularidad y evita las horas de más calor (consulta nuestros consejos más abajo). Si la piel está muy enrojecida, duele o la zona afectada es extensa, consulta con un médico o un profesional sanitario.

¿El sol disimula las estrías?

No, más bien al contrario. Las estrías blancas no contienen melanina: no se broncean, mientras que la piel de alrededor coge color. Por eso el contraste hace que se noten más. Las estrías rojas, por su parte, pueden oscurecerse con el sol. Así que el bronceado no disimula las estrías: en verano, apuesta mejor por una buena protección solar y, durante todo el año, por una rutina de cuidado constante.

Consejos para combinar sol y estrías

Protege tu piel

Lo repetimos sin cesar: ¡hay que proteger la piel!

• En primer lugar, hay que evitar exponerse al sol de forma prolongada y en las horas de mayor calor del día. ¡La sesión de bronceado puede esperar hasta las 17h!
• Hay que aplicar una crema, un spray o una leche solar desde el inicio de la exposición, y renovar la aplicación cada hora y/o después de cada baño. Elige el producto que mejor se adapte a ti, en cuanto al índice UV y la textura. Insiste en las zonas con estrías para que queden bien protegidas.
• No dudes en llevar un sombrero, una camiseta y/o una sombrilla.
• Apuesta también por una alimentación equilibrada, rica en vitaminas C y E, betacaroteno y licopeno. ¡Dale color a tu plato!

Cuida tus estrías como es debido

En cuanto al cuidado de tus estrías, ¡no hay que esperar al verano! Cuida tu piel durante todo el año, especialmente si tienes estrías. Nuestro Pack Anti-Estrías está pensado para eso. Contiene:

• Un exfoliante, para preparar tu piel antes de aplicar los cuidados hidratantes y reparadores
• Una crema antiestrías reparadora enriquecida con manteca de cacao y aceite de macadamia
• Un aceite de masaje que combina el sésamo, la jojoba, el aguacate y la soja, para usar con un pequeño accesorio de masaje manejable y fácil de utilizar

Una rutina reconfortante y muy suave, pensada también para mujeres embarazadas y en período de lactancia. Si tienes dudas durante el embarazo o la lactancia, consulta con tu médico o con un profesional sanitario.

Artículos relacionados

• Estrías: cuidados naturales y consejos
• Estrías en pieles negras o mestizas: causas y soluciones
• Microdermoabrasión para estrías: ¿funciona de verdad?

Categorías útiles: Consejos antiestrías, Estrías.