Las estrías, resultado de una fluctuación rápida de peso y de una distensión brusca de la piel, son fuente de malestar para muchas mujeres. Y, cuando llega el momento de lucir bañador, algunas se sienten incómodas ante la idea de mostrar sus caderas marcadas. Sin embargo, existen soluciones para mejorar el aspecto de las estrías en las caderas.
¿Por qué aparecen estrías en las caderas?
Las estrías aparecen cuando el cuerpo experimenta una transformación física repentina. Crecimiento, aumento de peso, ganancia muscular, embarazo… La dermis, sometida a una exigencia de elasticidad brusca e intensa, se distiende. Las fibras de colágeno se rompen y dejan aparecer, en la superficie de la epidermis, unas fisuras. Esas son las estrías. La mayoría de las mujeres las sufre, en mayor o menor medida.
Una de las zonas más propensas a la aparición de estrías en las mujeres son, sin duda, las caderas. ¿Por qué? Sencillamente porque esta parte del cuerpo cambia enormemente a lo largo de la vida. ¿A quién echarle la culpa? Muy a menudo, las hormonas tienen mucho que ver. Cada hormona que produce nuestro cuerpo modifica su aspecto, frecuentemente a través del aumento de masa grasa.
- El papel de los estrógenos
Bajo la influencia de los estrógenos, las mujeres ven cómo sus caderas se redondean. Los picos de estrógeno de la pubertad, del ciclo menstrual y del embarazo acentúan, en mayor o menor medida, la morfología ginoide femenina. El resultado: la piel de las caderas queda sometida a tensiones importantes y las estrías pueden aparecer.
- El papel de la insulina
Otra hormona puede explicar unas caderas redondeadas: la insulina. Un desequilibrio de esta hormona en sangre provoca una acumulación de azúcar que se transforma en grasa y se deposita suavemente en nuestras caderas. Los picos de insulina suelen deberse a un desequilibrio alimentario. Si una persona consume azúcar en exceso, es probable que su morfología cambie rápidamente y que sus caderas aumenten… con el riesgo de que aparezcan estrías en esa zona.
¿Cómo prevenir la aparición de estrías en las caderas?
Evitar la aparición de estrías es complicado, ya que se trata de un fenómeno común y natural del cuerpo. Pero nada te impide adoptar algunas medidas higiénico-dietéticas y poner todas las posibilidades de tu lado.
- Evita el consumo excesivo de azúcar de forma prolongada, responsable del aumento de grasa en las caderas y, por tanto, de la posible aparición de estrías.
- ¡Come de forma inteligente! El colágeno responsable de la elasticidad de la piel de tus caderas necesita ciertos micronutrientes. Apuesta por la vitamina C, el cobre, el silicio, la vitamina B5, el zinc y la vitamina E.
- Las estrías no se llevan bien con el músculo. Así que, ¡tonifica tus caderas! Sí, es posible, practicando ejercicios como las zancadas, el plank lateral o las elevaciones laterales de pierna. El cardio también es muy recomendable: running, spinning o body combat, ¡hay opciones para todos los gustos!
- ¡Hidrata, por dentro y por fuera! Bebe agua, evita los refrescos, ¡tus caderas te lo agradecerán! Adopta una rutina de hidratación para tu piel: ganará en confort y elasticidad. Opta por productos naturales, como los aceites vegetales de almendra dulce, germen de trigo, coco o argán, muy nutritivos y protectores de la dermis.
¿Cómo atenuar el aspecto agrietado de las estrías en las caderas?
A pesar de todos tus esfuerzos, han aparecido estrías en tus caderas. ¡No te alarmes! Existen soluciones para reducir parte de los daños.
Primer consejo: trata las estrías preferiblemente desde su aparición. Las estrías inflamatorias (rojas o violáceas), recientes, son más fáciles de tratar que las estrías antiguas (blancas).
Segundo consejo: encuentra el tratamiento que mejor se adapte a ti. Puede ser una solución técnica (peeling, inyecciones, láser, radiofrecuencia…) o una solución cosmética. ¡Y la tenemos! Nuestra rutina de cuidados Mom’s World, nutritiva y reparadora, es la aliada ideal para las mujeres que se sienten inseguras con sus estrías. Su uso es muy sencillo:
- Un exfoliante para tus caderas con exfoliantes naturales
- Una hidratación óptima con una crema rica, para una piel más tersa y rellena
- Masajes para prevenir la aparición de nuevas estrías en tus caderas, gracias a un aceite de lo más nutritivo: una sabia mezcla de aceites de sésamo, jojoba, aguacate y soja
Último consejo: ¡quítale hierro al asunto! Tu belleza no depende de unas pocas estrías en las caderas.
